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इसे आसान रखना इतना मुश्किल क्यों है?

कभी-कभी जो भी स्पष्ट है उसे जानने की जरूरत है।

एए, अल-एनोन और अन्य 12-चरणीय कार्यक्रमों में उपयोग किया जाने वाला एक नारा है: “इसे सरल रखें।” आपने शायद इसे बम्पर स्टिकर पर देखा है।

यदि आप मेरे जैसे किसी व्यक्ति बनते हैं, जो आगे सोचने की कोशिश करता है और कार्यों और विकल्पों के संभावित परिणामों की अपेक्षा करता है, तो शायद हम कुछ और साझा भी कर सकते हैं।

आप देखते हैं, मैं अक्सर संभावित परिणामों की उम्मीद करने में इतना समय बिताता हूं कि मुझे चेहरे पर घूरने वाली स्पष्ट चीजों को याद आती है। मुझे लगता है कि चीजों के माध्यम से चीजें हैं कि स्पष्ट समाधान मेरे साथ नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, जब एक दोस्त ने टमाटर को सूखने के अपने अनुभव का वर्णन किया, तो मैंने अपने दिमाग से काफी तर्क दिया – “आप उन्हें कब तक सूखते हैं?”

मैं विवरण जानना चाहता था, विशिष्ट टमाटर-सुखाने की प्रक्रिया को जानने का विशिष्ट तरीका सफल रहा था।

“जब तक वे सूखे नहीं होते,” मेरे दोस्त ने जवाब दिया, एक स्वर में कहा, “मुझे विश्वास नहीं है कि आप यह पूछ रहे हैं।”

ओह।

John-Manuel Andriote/photo

आप जानते हैं कि सूखे होने पर टमाटर सूखा होता है। यह स्पष्ट है, है ना?

स्रोत: जॉन-मैनुअल एंड्रोट / फोटो

यह स्थिति प्रदर्शनी ए बन गई है जो दिखाती है कि मैं स्पष्ट उत्तरों को कैसे याद कर सकता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि कुछ भी करना है जो कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए वास्तव में आवश्यक है उससे गहरी समझ की आवश्यकता है।

“इसे सरल रखें।”

कभी-कभी इसका अर्थ यह है कि आप को परेशान करने वाली चीज की कहानी को ठंडा करने के लिए अपने आंतरिक “आत्म-चर्चा” का उपयोग करके अपनी चिंता को शांत करना। हो सकता है कि आपको इसके बारे में अलग-अलग शब्दों में सोचने की ज़रूरत है, इसके लिए इसे परेशान करने वाले संस्करण के मुकाबले कुछ आसान “मतलब” चुनें।

कभी-कभी इसका मतलब है कि इस समय अपने दिमाग को ठीक करने का विकल्प चुनने के बजाय- अपने विचारों को “क्या ifs” तक आगे बढ़ने की बजाय, जो वास्तव में आपकी शांति को परेशान कर सकता है।

कभी-कभी इसका मतलब है कि किसी परिस्थिति के ज्ञात तथ्यों से चिपके रहना, और अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों से ड्राइंग करना-ब्रेडक्रंब को सूखना, शायद एक नए अनुभव की संतोषजनक समझ हो।

कभी-कभी चीजों का अर्थ यह नहीं है कि आप जो कुछ भी देख सकते हैं उससे ज्यादा कुछ और इसका अनुभव नहीं करते हैं।

लगभग एक दशक पहले, मेरे पास एक और “इसे सरल रखना” था, जिसने मेरे जीवन में एक वास्तविक और दैनिक सकारात्मक प्रभाव डाला था।

मुझे रोज़ाना कई दवाएं लेनी पड़ती हैं, जिसमें दो गोलियां भी शामिल हैं, जो मेरे एचआईवी संक्रमण को “ज्ञानी नहीं”, दूध की थैली, उन दवाओं के खिलाफ मेरे यकृत की रक्षा करने के लिए, एलर्जी गोली, और निश्चित रूप से बच्चे की एस्पिरिन 40 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए सिफारिश की जाती है।

जब मैंने पहली बार गोली मारने की इस सड़क को शुरू किया, तो हर दिन मैं गोली बोतलों के बढ़ते संग्रह को जोड़ता और खोलता। यह समय लेने वाला था, और एक परेशानी थी।

मुझे लगता है कि मैंने पहली बार दवा भंडार में एक गोली आयोजक देखा था। मैं स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा हूँ: यह एक रहस्योद्घाटन था। गोली की बोतलों को खोलने और बंद करने की दैनिक परेशानी को खत्म करने का एक आसान तरीका।

मैंने दो खरीदे

हर दो सप्ताह में, मैं अपनी गोली आयोजक फिर से भरता हूं। प्रत्येक दिन, मैं बस दिन के आवंटन वाले धारक को खोलता हूं, और यही वह है।

मैंने हाल ही में अपनी 83 वर्षीय माँ को एक गोली आयोजक खरीदा है। वह बहुत खुश रही है कि उसे गोली की बोतलों के भी तेज संग्रह को जोड़ना न पड़े।

गोली आयोजक भी माँ के लिए एक रहस्योद्घाटन था। क्या आपको लगता है कि यह परिवार में चलता है?

इसे सरल रखें।