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आर्ट ऑफ ऑर्डर को लागू करके एक शांति स्थान बनाएं

आपके घर में कुछ सरल परिवर्तन कृतज्ञता के लिए एक शांति स्थान बना सकते हैं।

By Rita Watson 2018

एक फूल ढूंढें और आभारी रहें।

स्रोत: रीता वाटसन २०१ W द्वारा

हमारे बदलते मौसम पैटर्न के साथ, यहां तक ​​कि पक्षी भी भ्रमित हैं। कुछ दिनों के लिए, वसंत हवा में था और एक कठफोड़वा हमारे पेड़ पर दोहन कर रहा था। यह वसंत की सफाई के बारे में सोचने और मेरी शांति अंतरिक्ष को फिर से बनाने, या यहां तक ​​कि एक नया खोजने के लिए एक अनुस्मारक था। हालांकि मैं अक्सर एक राज्य या संगठनात्मक प्रवाह में हूं, इस बार मैंने रेमोडेलिस्टा: द ऑर्गेनाइज्ड होम बाय जूली कार्लसन और मार्गोट ग्रेलनिक की ओर रुख किया। वे संस्कारों में मेरी आस्था को मजबूत करते हैं।

मैंने 45 वर्षों से पत्रिकाओं को रखा है और ऐसा करने के लिए, प्रकृति के भीतर अनुष्ठानों और अपेक्षाओं के विचार से आसक्त हो गया।

जब हम देश में रहते थे, मैंने एक अलमारी को एक निजी रिट्रीट में खिड़की में तब्दील कर दिया। वहाँ मैंने कृतज्ञता और प्रार्थना पत्रिका के साथ एक छोटी सी डेस्क रखी। उस झील को देखने वाली खिड़की से मुझे पता था कि भोर में मछलियों के आने का एक ओस्प्रे होगा और दो नीली बगुलों को शाम के समय भोजन करने के लिए।

शहर में ऐसा स्थान मिलना एक चुनौतीपूर्ण चुनौती बन गया। हालांकि, जैसा कि मार्गोट गुरलनिक ने कहा था जब मैंने उसके साथ समस्या पर चर्चा की थी, “जवाब सरल है। हम संगठन के माध्यम से बेहतर जीवन जीने में विश्वास करते हैं। लेकिन उस मुकाम तक नहीं जहां यह लोगों को असहज करता है। बल्कि एक ऐसा स्थान बनाएं जो अव्यवस्थित होने के कारण आरामदायक, आमंत्रित और अप्रभावित हो। ”

इस प्रकार, इस कदम का मतलब केवल आवश्यक वस्तुएं लाना था। और उस समय से, मैं अपने घर में और अधिक शांतिपूर्ण क्षण लाने के लिए प्रत्येक वसंत का आयोजन और पुनर्गठन कर रहा हूं। और जब मैंने उनकी पुस्तक को फिर से देखा, तो मुझे महसूस हुआ कि “द आर्ट ऑफ़ ऑर्डर: ए मैनिफेस्टो” को जीवन का एक तरीका बनना चाहिए। लेखकों की सलाह है:

  • कम और बेहतर चीजें खरीदें
  • वह सामान दान करें जिसका आप उपयोग नहीं करते हैं
  • संगठनात्मक स्वामी से विचारों की चोरी करें
  • प्लास्टिक खोदो (टिकाऊ प्राकृतिक सामग्री पाओ)
  • जानिए कि आपको अपनी अलमारी साफ़ करके क्या मिला है।
  • अपने जीवन को सरल बनाने के लिए आदतों और दिनचर्या को स्थापित करें (हमेशा यह जान लें कि आपकी चाबी और चश्मा कहां से ढूंढें
  • आराम करें और अपने आप को घर पर बनाएं।

कैमरा मैजिक

जब हम शहर में चले गए तो मुझे एक शांति स्थान खोजने का एक तरीका तलाशना पड़ा। मैंने विभिन्न दृष्टिकोणों से कमरों को देखने के लिए एक कैमरे का उपयोग करने का निर्णय लिया। पहले कमरे के बीच में खड़े होकर मैंने एक-एक कोने की फोटो खींची। फिर प्रत्येक कोने में खड़े होकर, मैंने विभिन्न कोणों से और तस्वीरें खींचीं।

वास्तव में प्रत्येक दीवार और कोने का आकलन एक पीछे हटने के लिए सही जगह की पहचान करने में मदद करता है। तस्वीरों के माध्यम से, या यहां तक ​​कि एक महत्वपूर्ण आंख के साथ, आप एक कमरे के खंड को देख सकते हैं जिसमें अनावश्यक अव्यवस्था या एक अजीब शून्यता है जो आपके शांतिपूर्ण स्थान के लिए इसे अनुकूलित करने की प्रतीक्षा कर रहा है।

एकदम सही जगह

अंतरिक्ष एक पत्रिका के साथ एक छोटी सी मेज या डेस्क के साथ सबसे अच्छा काम करता है लेकिन आपको विचलित करने के लिए कोई पुस्तक या पत्रिका नहीं। शायद फूल के साथ बस एक छोटा फूलदान। यदि आप एक खिड़की से बाहर देख सकते हैं, और आकाश को देख सकते हैं, तो बेहतर है। समय को अपने अंतर्ज्ञान की सराहना करने और विकसित करने के तरीके के रूप में देखें, जिससे बुद्धिमान निर्णय लेने और आविष्कार हो सकता है। यह उपयोगी है यदि आप:

    • प्रत्येक दिन समय निर्धारित करें, अधिमानतः सुबह में।
    • समय प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें ताकि आपके दिन के अंत तक आप एक आरामदायक नींद के लिए तैयार हों।
    • अपने सेल फोन और सभी इलेक्ट्रॉनिक विकर्षणों को बंद करें।
    • एक आभार पत्रिका खरीदें और इसे अक्सर उपयोग करें।

    आभार एक दृष्टिकोण है जो अमूल्य लाभ लाता है। एकांत के समय के दौरान, कृतज्ञता स्वाभाविक रूप से अधिक प्रतीत होती है क्योंकि एक साधारण से शुरू करना आसान होता है, “मैं इस समय के लिए खुद का बहुत आभारी हूं।”

    जब आप अंतरिक्ष में होते हैं जो विक्षेप और अव्यवस्था से मुक्त होता है, तो आप कृतज्ञता और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, बहुत बार हम शब्द सुनते हैं: “मुझे यह भी नहीं पता कि मैं अपनी अव्यवस्था को कैसे कम या साफ़ करना शुरू करूँ।”

    रेमोडेलिस्टा पुस्तक का एक अनूठा पहलू संसाधन अनुभाग है: “अतिरिक्त सामान के साथ क्या करना है: एक गाइड टू डोनेटिंग, रीसाइक्लिंग, बेचना, स्वैपिंग और अधिक।”

    मेरी कुछ सहकर्मी सफाई करते समय मैरी कांडो से सवाल पूछ रही हैं: “क्या इससे खुशी मिलती है?” हालांकि, नए सिरे से शुरू करने का एक और तरीका कृतज्ञता के माध्यम से है। एक आइटम को देखो और अपने आप से कहो, “इससे हमें खुशी मिली है और अब मैं इसे दान कर रहा हूं। मैं चाह रहा हूं कि कोई और इस उपयोगी, रचनात्मक को पा ले, और इसे अपना कहकर प्रसन्न हो। ”

    कॉपीराइट 2019 रीता वाटसन

    संदर्भ

    ओटले, कीथ। हमारे विचारों को बदलते हुए, द ग्रेटर गुड साइंस सेंटर, 1 दिसंबर, 2008 और साइकोलॉजी ऑफ़ फिक्शन में साइकोलॉजीटोड.कॉम ​​पर।

    महिलाओं के ज्ञान के तरीके – Amazon.com: महिलाओं के ज्ञान के तरीके: स्वयं का विकास, आवाज, और मन। 1997. ईडीएस: मैरी फील्ड बेलेंकी, बेलीट मैकविकर क्लिनची, नैन्सी नियम गोल्डबर्गर, और जिल मैटक तरुले।

    वॉटसन, रीटा ई, “ए सेरेनिटी जर्नल: 52 वीक ऑफ प्रेयर एंड ग्राईट्यूड।” पॉलिस्ट प्रेस, 2000।