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आराम करने के लिए “वह क्यों नहीं छोड़ती है?”

उसकी प्राप्ति को पहचानना

Viktoriia Hnatiuk/Shutterstock

स्रोत: विक्टोरिया हनातिक / शटरस्टॉक

“वह क्यों नहीं जाती है?” एक सवाल हम में से कई अंतरंग साथी दुर्व्यवहार की कहानी पर प्रतिक्रिया में पूछते हैं। अक्सर मैं अपने कथन समूहों में नियंत्रण भागीदारों के साथ महिलाओं से यह बयान सुनता हूं: “मैंने अभी क्यों नहीं छोड़ा?”

यह प्रतिक्रिया समस्या के मूल से बात करती है और गलत धारणा है कि एक दुर्व्यवहार महिला एजेंसी है – शक्ति को लागू करने की क्षमता – उसके रिश्ते में, जब सिर्फ विपरीत है।

शोध से, हम जानते हैं कि मनोवैज्ञानिक रूप से दुर्व्यवहार करने वाली महिलाएं आत्म-प्रभावकारिता पर कम होती हैं, जिस तरह दुर्व्यवहार की महिलाओं की तुलना में एक महिला को अपने जीवन पर प्रभाव पड़ता है।

नियंत्रित भागीदारों वाली महिलाएं धीमी, कपटी, और जबरदस्त अदृश्य स्थिति का अनुभव करती हैं जो उन्हें अपने घनिष्ठ संबंधों में घुसती है। इतनी अच्छी तरह छिपी हुई है, यह प्रवेश महिला द्वारा खुद को भी ज्ञात नहीं किया जा सकता है।

क्या हो रहा है से अनजान होने के नाते, महिला स्वाभाविक रूप से अपने घनिष्ठ भागीदारों के साथ समस्याओं को कम और अस्वीकार करती हैं। यह हमारे संस्कृति और सामाजिक उम्मीदों (ग्रिजल्वा, एट अल।) में इतना जुड़ा हुआ व्यवहार है कि महिलाएं इसे नहीं देखती हैं या इसके लिए शब्द नहीं हैं। साथ ही, एक महिला के अनुभव से उसे अपनी धारणा में आत्म-सम्मान और विश्वास का नुकसान होता है – जिससे सत्य को देखना मुश्किल हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार Entraps

एक नियंत्रित भागीदार मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार रणनीति का उपयोग करके सशक्त होना चाहता है जो अपने साथी को सोचने के तरीके पर मजबूर करता है और उसे राजी करता है। उनकी अच्छी तरह से प्राप्त पुस्तक ब्रेनवॉशिंग: द साइंस ऑफ थॉट कंट्रोल (2004) में, कैथलीन टेलर बताते हैं कि जब कोई व्यक्ति एक मूल सामाजिक संरचना, जैसे कि जोड़े या परिवार के भीतर अपमानजनक रणनीति का उपयोग करता है, तो किसी अन्य मानव पर शक्ति प्राप्त करना संभव है किया जा रहा है। जब ऐसा होता है, तो यह शामिल लोगों के लिए सबसे गहन और हानिकारक अनुभवों में से एक है।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का प्रभाव

लोगों को नियंत्रित करना लक्षित व्यक्ति में भ्रम, भय और आत्म-संदेह पैदा करने में सक्षम हैं। वे दूसरों को दोष देने के विशेषज्ञ हैं, और परिणामस्वरूप आत्म-दोष विकसित हो सकता है, जिससे अत्यधिक परिस्थितियों में दर्दनाक शर्म, अपराध और यहां तक ​​कि आत्म-घृणा उत्पन्न होती है। ये नकारात्मक भावनाएं चिंता, अवसाद, आत्मघाती विचार, आघात, और कम आत्म-मूल्य में योगदान देती हैं।

तनाव से संबंधित लक्षण, जैसे सिरदर्द, धुंध, थकावट, और स्मृति की हानि, दिखा सकते हैं। एक आम आघात प्रतिक्रिया एक “फ्रीज” स्थिति है, जहां दर्द का अनुभव न करने के लिए कोई महसूस करने से अलग होता है। आखिरकार, एक कमजोर राज्य में घर में अपराधी का विरोध करना मुश्किल है।

समय के साथ, एक नियंत्रित व्यक्ति के निरंतर संपर्क के साथ, एक लक्षित भागीदार अब जितना मजबूत, आत्मविश्वास या सामग्री के रूप में उतना ही नहीं था जितना वह था। जबरदस्ती कम हो जाती है कि वह कौन है: उसकी योग्यता, उसकी ड्राइव और महत्वाकांक्षा, और उसके जीवन पर उसकी निपुणता और नियंत्रण। वह अपनी पहचान खोने, खुद के या खुद के कुछ हिस्सों का नुकसान अनुभव करती है।

यह गिरावट है – उसका पहना हुआ राज्य या दुर्बलता – जो भेद्यता की भावना को जोड़ती है जिससे उसे छोड़कर खुद को बचाने में असमर्थ महसूस हो सकता है।

बैक एजेंसी पाने में क्या मदद करता है

यह अनुभव को अनपॅक करने की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के माध्यम से है और अपने व्यवहार में एम्बेडेड जबरदस्त रणनीति को “देख” है, जिससे वह पहचान सकती है कि वह कैसे बेमिसाल हो गई और फंस गई।

जबरदस्त रणनीतियां छिपी हुई चोटें हैं। यह देखकर कि उसके व्यवहार से उसका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कैसे प्रभावित हुआ, उसके साथी के दुर्व्यवहार का सबूत और सत्यापन देता है। यह उनके अस्वीकृत स्वास्थ्य और उन कारणों के बारे में गहन जागरूकता है जो सबसे बड़ी जागृत कॉल प्रदान करते हैं।

वसूली में, महिलाएं खुद को वापस ले जाती हैं। वे अपनी पहचान पुनर्प्राप्त करते हैं – उनकी खोयी ताकत, आत्मविश्वास की भावना, और फिर से सक्षमता। जब तक उन्होंने किया तब तक उन्हें रहने के लिए आत्म-करुणा मिलती है।

नवीनीकृत भावनात्मक ताकत के स्थान से, महिलाओं को अपने जीवन पर प्रभाव की वापसी का अनुभव होता है। अक्सर यह तब होता है कि वे अपने साथी के साथ दुर्व्यवहार को दूर करने का निर्णय ले सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या संभव है, या रिश्ते को छोड़ने के लिए कदम उठाएं।

क्या आपका स्वास्थ्य (या जिसे आप जानते हैं) आपके घनिष्ठ साथी के व्यवहार से कमजोर हो गया है?

  • क्या आपको लगता है कि आप एक कोहरे में हैं, उलझन में हैं, और अपने सर्वश्रेष्ठ काम नहीं कर रहे हैं?
  • क्या आप अपने साथी और रिश्ते के साथ समस्याओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं और खुद को दोष देते हैं?
  • जब आपका साथी आसपास है तो क्या आप अधिक तनाव या असहज हैं?
  • क्या आप इस बारे में सावधान हैं कि आप अपने साथी के आस-पास क्या कहते हैं या करते हैं क्योंकि वह प्रतिक्रिया कैसे दे सकता है और वह क्या कह सकता है?
  • क्या आप अपने रिश्ते के शुरू होने से पहले अपने बारे में अब और भी बुरा महसूस करते हैं?

यदि आपने इनमें से कुछ या अधिकतर प्रश्नों के लिए हाँ का जवाब दिया है, तो आपको आगे की खोज करके लाभ होगा कि आपका साथी आपको नियंत्रित कर रहा है या नहीं।

© लैम्बर्ट

संदर्भ

ग्रिजल्वा, एमिली, न्यूमैन, डैनियल ए, Tay, लुई, डॉननेल, एम ब्रेंट, हार्म्स, पीडी, रॉबिन्स, रिचर्ड डब्ल्यू।, यान, ताइयी। नरसंहार में लिंग अंतर: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन, वॉल्यूम 141 (2), मार्च 2015, 261-310