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आप अपने जैसे दूसरे लोगों को क्यों कम आंकते हैं

“लाइकिंग गैप” बताता है कि आपको नए लोगों से मिलने के बाद उत्साहित क्यों महसूस करना चाहिए।

Fizkes/Shutterstock

स्रोत: फ़िज़ेक / शटरस्टॉक

हम सभी को एक दिलचस्प नए परिचित के साथ बातचीत से दूर चलने का अनुभव है, यह सोचकर कि क्या दूसरे व्यक्ति ने हमें उतना ही पसंद किया है जितना उन्हें पसंद है। बहुत अधिक बार, हम अंत में थोड़ा विक्षेपित महसूस करते हैं और यह मान लेते हैं कि हमने बहुत अधिक बात करके, पहली बार बात नहीं करके, या आर्टिकुलेट और मजाकिया रूप में नहीं आने से एक बुरा पहला प्रभाव बनाया।

जैसा कि यह पता चला है, आप शायद अपने आप पर बहुत मुश्किल हो रहे हैं।

“लंबी पैदल यात्रा गैप”

शोधकर्ताओं ने “पसंद करने के अंतराल” के रूप में जाना जाने वाले कुछ की पहचान की है, जो हमारी प्रारंभिक प्रवृत्ति का अनुसरण करते हुए हमारे जैसे अन्य लोगों को कम आंकने की प्रवृत्ति है।

मनोवैज्ञानिक एरिका बोथबी और उनके सहयोगियों ने हाल ही में पांच अध्ययनों की एक श्रृंखला प्रकाशित की, जिसमें अजनबियों ने एक-दूसरे के साथ बातचीत की और फिर मूल्यांकन किया कि वे अपने बातचीत साथी को कितना पसंद करते हैं, और यह भी कि वे कितना सोचते हैं कि उनका साथी उन्हें वापस पसंद करता है। बार-बार, शोधकर्ताओं ने पाया कि लोगों ने अपने साझेदारों को पसंद करने की तुलना में अधिक रिपोर्ट किया कि उन्हें लगा कि उनके भागीदारों ने उन्हें बदले में पसंद किया है, और उन्होंने यह भी पाया कि वार्तालापों को उनके सहयोगियों ने जितना सोचा था उससे अधिक सुखद और दिलचस्प पाया।

यह खोज प्रयोगशाला स्थितियों में हुई, साथ ही वास्तविक जीवन की कार्यशालाओं में ऐसे लोगों ने भाग लिया, जो “अजनबियों के साथ कैसे बात करना चाहते हैं” सीखना चाहते थे, और इसका प्रभाव विशेष रूप से उन लोगों में स्पष्ट था, जिन्होंने शर्मीलेपन के उपायों पर उच्च स्कोर किया था।

बॉथबी के अध्ययनों से यह स्पष्ट था कि समस्या एक संवादी साथी द्वारा भेजे जा रहे संकेतों को सही ढंग से पढ़ने में विफलता के कारण थी, क्योंकि जिन व्यक्तियों ने वार्तालापों के वीडियोटेप देखे थे, वे अधिक सटीक रूप से न्यायाधीश को पसंद करने की क्षमता का आकलन करने में सक्षम थे एक दूसरे के अलावा खुद प्रतिभागी थे!

तो यहां पर क्या हो रहा है?

बातचीत मजेदार चीजें हैं

नए लोगों के साथ बातचीत नेविगेट करने के लिए मुश्किल हो सकती है। अन्य लोग अभी तक आपकी समझदारी (या कमी) को नहीं समझते हैं, और आप में से कोई भी यह नहीं जानता है कि आप कितना सामान्य ज्ञान साझा करते हैं या आपके दृष्टिकोण को कितना करीब से देखते हैं। नतीजतन, बातचीत एक नृत्य बन जाती है जिसमें दो लोग प्रतिक्रिया के लिए जांच करते हैं जो उनके बीच की अजीबता को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। बूथबी ने बातचीत को “राजनीति के षड्यंत्र” के रूप में वर्णित किया है जिसमें लोग सामाजिक मानदंडों का पालन करते हैं और स्वयं के सामाजिक रूप से वांछनीय संस्करणों को आगे बढ़ाते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि दो से अधिक लोगों से जुड़ी बातचीत और भी जटिल हो जाती है।

और वार्तालापों के लिए आवश्यक है कि हम “पुश” बलों को सफलतापूर्वक संतुलित करें जो लोगों को अलग रखें और “पुल” बलों को एक साथ लाएं। एक तरफ, हम दूसरे व्यक्ति को जानना चाहते हैं, और हम चाहते हैं कि वे हमें (“पुल” बलों) को पसंद करें, लेकिन साथ ही हम सामाजिक अस्वीकृति से डर सकते हैं या बहुत अधिक खुलासा कर सकते हैं, जो हो सकता है हमें एक कमजोर स्थिति (“धक्का” बलों) में छोड़ दें।

इस तरह की बातचीत में, “स्पॉटलाइट प्रभाव” जैसे अन्य सामाजिक मनोवैज्ञानिक जाल, हमें बहुत आत्म-आलोचनात्मक बनने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। स्पॉटलाइट प्रभाव तब होता है जब हम अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जो विशेष रूप से हमारी कमियों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। हमने हर शारीरिक अपूर्णता, हर अजीब सवाल और हर लंगड़े मजाक पर खुद को पीटा – और हम सोचते हैं कि अन्य लोग इन बातों को अधिक स्पष्ट रूप से याद करते हैं और हमें वास्तव में जितना करते हैं उससे कहीं अधिक कठोर रूप से न्याय करते हैं। स्पॉटलाइट प्रभाव के बारे में जागरूक होने से आपको सामाजिक परिस्थितियों में आसानी से मदद मिल सकती है और आप अधिक पारस्परिक रूप से प्रभावी बना सकते हैं।

इसलिए, बॉथबी और उनके सहयोगियों ने निष्कर्ष निकाला कि हम जिन अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, वे वास्तव में यह सूचित करते हैं कि वे हमारे जैसे, मौखिक और गैर-वैश्विक दोनों तरह से कितना पसंद करते हैं, लेकिन शर्मिंदगी का हमारा डर और आत्म-प्रस्तुति के minutiae के साथ हमारे पूर्वाग्रह का कारण बनता है – जिससे हमें बहुत संकेतों को याद करने के लिए जिसे हम देखने की उम्मीद करते हैं।

एक अच्छा संवादी बनने का एक हिस्सा सटीक रूप से व्याख्या करना है कि दूसरे हमारे बारे में कैसा महसूस करते हैं। पसंद की खाई के साथ आने के लिए एक अच्छा पहला कदम हो सकता है।