आपके कोर नकारात्मक विश्वास एक झूठ हैं

एक बच्चे के रूप में आपने जो सबक सीखा है उसे आपको वापस पकड़ना नहीं है।

कोरिंथियों की किताब में, प्रेषित पौलुस ने लिखा, “जब मैं एक बच्चा था, मैंने एक बच्चे की तरह बात की, मैं एक बच्चे की तरह समझ गया, मैंने एक बच्चे की तरह तर्क दिया: लेकिन जब मैं एक आदमी बन गया, तो मैंने बचपन की चीजें दूर कर दीं।” यह उद्धरण आज मुझसे बात कर रहा है, लेकिन धार्मिक तरीके से नहीं।

बहुत समय पहले नहीं, सिर्फ इसलिए कि मुझे लगता है कि यह करना एक अच्छी बात है, मैंने चिकित्सा के कुछ सत्रों के लिए साइन अप किया। मेरे जीवनकाल में, जब भी मैं चिकित्सा के लिए जाता हूं, भले ही मेरे पास कोई विशिष्ट समस्या न हो, मैं हश आउट करना चाहता था, फिर भी मुझे चुनौतीपूर्ण होने के बावजूद यह अंतर्दृष्टिपूर्ण और ताज़ा पाया गया है।

मैं इस बार भाग्यशाली था और एक चिकित्सक को सौंपा गया था जो दिमाग अभ्यास में विशिष्ट था। जबकि मैं अकादमिक रूप से दिमागीपन के बारे में जानता था, जिस तरह से इस चिकित्सक ने प्रश्न पूछे, और फिर मेरी कहानियां ली और उन्हें अधिक समझने के लिए तैयार किया गया एक असली आंख खोलने वाला था। चिकित्सीय अनुभव के परिणामस्वरूप, मैंने वास्तव में एक अच्छी किताब खरीदी, जिसे आप पढ़ने में रूचि रख सकते हैं, जिसे दिमागीपन के पांच कोर कौशल कहा जाता है।

आपका छोटा, अपरिपक्व मस्तिष्क

इस पुस्तक से मुझे सबक जिसने मुझे प्रभावित किया है, और जब मैं इस पर चर्चा करता हूं तो मेरे छात्रों के साथ गूंजता प्रतीत होता है, आपको यह करना होगा कि आप बच्चे होने पर कितने बेवकूफ थे। जबरदस्त हंसी। अपमान के रूप में मत लो। मैं भी बेवकूफ था। हम सब थे, क्योंकि हममें से कोई भी पूरी तरह से काम करने वाला, पूरी तरह से गठित मस्तिष्क नहीं था, और हममें से कोई भी हमारे पास पर्याप्त रूप से सही ढंग से प्रक्रिया करने में सक्षम होने का पर्याप्त अनुभव नहीं था, जो हमारे चारों ओर चल रहा था।

हम मूल रूप से केवल एक कोहरे में जीवन के चारों ओर घूम रहे हैं, बिना किसी संदर्भ के क्या हो रहा है यह समझने के लिए। जब मैं बड़ा हुआ, मेरे पिता की मां एक समय के लिए हमारे साथ रहती थी, और वह मेरे प्रति अपमानजनक थी। यह, ज़ाहिर है, भयानक था। हालांकि, मुझे नहीं पता था कि यह असामान्य था! मुझे लगता है मुझे लगा कि हर किसी के पास ऐसा व्यवहार था जिसने उन्हें वही व्यवहार किया था। मुझे लगता है कि लोग अपने बच्चों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं।

जब मैं जवान था, माइकल नामक एक दोस्त था। उनके पिता हमेशा घूमने वाले पड़ोस के आसपास घूम रहे थे। वह बहुत मजेदार था, सिवाय जब वह नहीं था। कभी-कभी, मूर्ख होने की बजाय, वह विद्रोही था। आपको पता होना था कि उसके साथ बातचीत कब करें, और कब दूर रहें। हमें एहसास नहीं हुआ कि वह शराबी था। हम सिर्फ पेंच के साथ लुढ़का। जब वह मजाकिया था, हम उसके साथ लटकाएंगे और उसे मजाकिया काम करेंगे। जब वह खतरनाक था, हम दूर रहेंगे। इस तरह वह था। हमारे हिस्से पर कोई प्रतिबिंब नहीं था। हमने कभी सोचा कि माइकल के पिता जिस तरह से थे, इस बारे में सोचने के लिए हमने कभी भी समय नहीं लिया। वह बस उस तरह से था, और इसके बारे में कुछ भी नहीं था।

यह हम सभी के लिए समान है। यदि आप गरीब हो जाते हैं, संभावना है कि, जब आप जवान थे, तो आप यह भी नहीं जानते थे कि आप गरीब थे। इस तरह जीवन था। इस तरह हर कोई अपने पड़ोसियों के साथ खाया, सोया, बातचीत की, अपने अपार्टमेंट सजाने के लिए। यदि आप एक सहायक घर में बड़े माता-पिता के साथ बड़े हो जाते हैं, तो आप छोटे होते समय भाग्यशाली महसूस नहीं करते थे। यह आपके लिए कभी नहीं हुआ कि किसी और के माता-पिता आपके से अलग थे।

यदि आप आत्मनिर्भर और विचारशील हैं, तो यह तब तक नहीं था जब तक कि आप किशोर नहीं थे, या शायद एक युवा वयस्क, कि आपको यह महसूस करना शुरू हो गया कि आपका खुद का पालन-पोषण अनुभवों का एक अद्वितीय सेट था। क्यूं कर? खैर, क्योंकि आपका मस्तिष्क अब उस बिंदु पर विकसित हुआ था जहां यह तर्कसंगत रूप से सोच सकता था। इसके अलावा, आप अपने छोटे कोकून के बाहर शाखा के लिए पर्याप्त स्वतंत्र थे, और विभिन्न प्रकार के स्थानों से विभिन्न प्रकार के लोगों से मिलते थे, जिनके पास विभिन्न प्रकार के जीवन थे। यदि आप कॉलेज या विश्वविद्यालय गए थे, तो आप विभिन्न राजनीतिक दृष्टिकोण, धार्मिक मान्यताओं, आर्थिक पृष्ठभूमि और परिवार के कंकाल के साथ लोगों से मुलाकात की।

यहां बड़ा सबक है

जब तक आप यह ध्यान देना शुरू कर देते थे कि जिस तरह से आप बड़े हुए थे, उसके सकारात्मक और इसके नकारात्मक थे, उस समय के दौरान आपने जो कुछ संदेश सुना था, उन्हें पहले ही आंतरिक कर दिया गया था। इससे पहले कि आपके पास अपनी बुद्धि के बारे में कुछ माता-पिता की राय से सहमत या असहमत होने की क्षमता हो (“आप बेवकूफ हैं। आप कभी भी कुछ भी नहीं करेंगे।”), या आपके दादाजी की आपकी आकर्षकता के बारे में राय (“आप कभी भी कैसे प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं एक आदमी, ऐसा लग रहा है? “), या एक शिक्षक के अपने एथलेटिक कौशल का मूल्यांकन (” आप बहुत बेकार हैं। “), उन विचारों को आपके दिमाग में देखा गया। युवाओं की उम्र में आपका मस्तिष्क दुनिया को समझने के लिए बेताब है। आपके द्वारा सुनाई जाने वाली संदेश, विशेष रूप से वैश्विक लोग आप कैसे गूंगा, या अवांछित, या बेकार हैं, सत्य के रूप में संसाधित हो सकते हैं, और आपकी आत्म-समझ का हिस्सा बन सकते हैं। जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तो आप पाएंगे कि वे संदेश अभी भी वहां हैं, जो आपको नाक से घूमते हैं।

परंतु –

वे संदेश सत्य नहीं हैं! उन मूल नकारात्मक मान्यताओं कि हम सभी के बारे में हमारे बारे में है, जो कि हम उन्हें अस्वीकार करने में सक्षम होने से पहले हमारी चेतना में प्रवेश कर चुके थे-सिर्फ इसलिए कि वे कंबल कथन हैं-झूठ हैं।

यह संभव है कि आपने अपने जीवन में महत्वपूर्ण वयस्कों को वास्तव में आपके बारे में मतलब उत्साहित बातें कहें। यह भी संभव है कि कभी-कभी, महत्वपूर्ण वयस्कों ने पहने हुए जींस की एक विशिष्ट जोड़ी, या एक रिपोर्ट कार्ड पर प्राप्त एक विशिष्ट ग्रेड, या बेसबॉल क्षेत्र पर एक विशिष्ट खेल के बारे में चीजें कहा, और आपके अपरिपक्व मस्तिष्क ने उन विशिष्ट टिप्पणियों को वैश्विक रूप में व्याख्या की अपने आप के खिलाफ अपमान।

दिमागीपन का अभ्यास उन मूल नकारात्मक मान्यताओं की पहचान करने का प्रयास है जो हम में से प्रत्येक को पकड़ते हैं, और फिर उन्हें अस्वीकार करते हैं और उन्हें चुनौती देते हैं। आप वह व्यक्ति नहीं हैं जो विश्वास करते हैं कि आप हैं। आप जो कहा गया था उससे अधिक हैं, या आपने जो सुना है उससे अधिक हैं। अब “बचपन की चीजें दूर करने” का समय है। कितना मुक्ति!

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