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आपकी सहानुभूति क्या है?

अपने ईक्यू को निर्धारित करने के लिए द एम्पाथ सर्वाइवल गाइड से इस क्विज को लें।

जिस तरह बुद्धिमत्ता को आईक्यू के साथ मापा जा सकता है, समानुभूति का आकलन भी एक सहानुभूति क्वोटिएंट (ईक्यू) के साथ किया जा सकता है।

सहानुभूति तब होती है जब आप दुःख और आनन्द दोनों में दूसरों की परवाह करते हैं।

यह एक ऐसा कौशल है, जिसे दिमाग की जागरूकता के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। सहानुभूति अधिभार से बचने के लिए, अपने आप को केंद्र में रखना और अपनी रक्षा करना सीखना और स्वयं की देखभाल करने का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

दुनिया को हर पेशे में अधिक सहानुभूति रखने वाले नेताओं, माता-पिता और लोगों की जरूरत है। सहानुभूति आपको यह समझने की अनुमति देती है कि कोई अन्य व्यक्ति कहां से आ रहा है, भले ही आप उनसे सहमत न हों। यह मतभेदों को दूर करता है और दूसरों के साथ संचार को खोलता है।

अपने EQ का निर्धारण करने के लिए Empath’s Survival Guide से अनुकूलित निम्नलिखित क्विज़ लें:

आपका सहानुभूति भाव (EQ) क्या है?

  • क्या आप दूसरों के प्रति संवेदनशील हैं, उनकी परवाह करते हैं और मदद करना चाहते हैं?
  • क्या आप अपने दिल से नहीं सिर्फ अपने सिर के साथ सुनते हैं?
  • क्या आप अपने लोगों की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए दूसरों के लिए स्थान रख सकते हैं?
  • क्या आप किसी की समस्या को तुरंत ठीक करने की आवश्यकता के बिना सुन सकते हैं?
  • क्या आप अंतरंग संबंधों को देने और लेने में सक्षम हैं?
  • क्या आप सहज और दूसरे की जरूरतों के प्रति संवेदनशील हैं?
  • क्या आप पृथ्वी के बड़े भलाई, और भलाई की परवाह करते हैं?

यदि आपने चार से छह प्रश्नों के लिए “हाँ” का उत्तर दिया है तो आपके पास एक उच्च उच्च सहानुभूति भागफल है

चार से छह प्रश्नों के लिए “हाँ” का जवाब देना आपके लिए एक उच्च ईक्यू है

तीन से पाँच प्रश्नों के लिए “हाँ” का जवाब देना आपके लिए एक मध्यम ईक्यू है

एक से दो प्रश्नों के उत्तर में “हाँ” का जवाब देना आपके लिए कम EQ है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस बिंदु पर आपका ईक्यू क्या है, अगर आप सहानुभूति अधिभार का अनुभव कर रहे हैं या यदि आप दुनिया में तनाव को अवशोषित कर रहे हैं, तो आप हमेशा अधिक सहानुभूति विकसित कर सकते हैं और खुद को बचा सकते हैं।