आपका रिश्ता या आपका मानसिक स्वास्थ्य?

कैसे पता करें कि आपको कब चुनना होगा।

आपके स्वास्थ्य के लिए एक रिश्ते के खराब होने के तीन संकेत शामिल हो सकते हैं: जब रिश्ते में एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को निगलना चाहिए, जब लड़ाई लगातार मज़ा को बर्बाद करती है, और जब यह एक व्यक्ति का रास्ता या राजमार्ग होता है। यद्यपि प्रत्येक का एक स्पर्श सामान्य है, जब पुन: प्राप्त होने वाले विषयों में रूपांतरित किया जाता है, तो संबंध किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। एक व्यक्ति की भावना पर एक टोल लेने से पहले इन संबंधपरक मुद्दों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

1. निगलने की भावना

जब एक रिश्ते में एक व्यक्ति लगातार अपनी भावनाओं को निगलता है, क्योंकि वे शायद ही कभी समझ से मिलते हैं, तो वे अकेला और उदास महसूस करते हैं। क्षण में, व्यक्ति एक साथी के साथ भावनाओं को साझा करने के दर्द से बचता है जो अनिवार्य रूप से उनकी आलोचना करते हैं जिस तरह से वे करते हैं। फिर भी, भावनाओं को भर देने का दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम यह है कि व्यक्ति अकेला महसूस करता है।

अक्सर, यह गतिशील तब होता है जब किसी व्यक्ति के साथी को अपने दृष्टिकोण से अलग होने वाले परिप्रेक्ष्य को समझने की क्षमता का अभाव होता है। यह तब स्पष्ट होता है जब साथी कुछ आहत करता है या कहता है, लेकिन इसके लिए किसी भी जिम्मेदारी का खंडन करता है। वे उस व्यक्ति के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने से इनकार करते हैं जो चोट लगी थी, जो अक्सर उस व्यक्ति को परेशान महसूस करने के लिए असुरक्षित महसूस करता है।

अक्सर, पार्टनर इस तरह से परिदृश्य को विकृत करके अपने कार्यों को सही ठहराता है जो खुद को नुकसान पहुंचाता है। स्थिति को लांघकर, साथी निर्दोष पार्टी पर अपराध को अंजाम देता है, उस व्यक्ति में शर्म और आत्म-संदेह पैदा करता है।

2. लड़ने से मज़ा बर्बाद हो जाता है

एक स्वस्थ व्यक्ति को गहन निराशा तब महसूस होती है जब एक पोषित घटना से बर्बाद हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक युगल शावक खेल के लिए अपने रास्ते पर है, जब एक साथी दूसरे व्यक्ति के कपड़े पहनने के तरीके के बारे में असंवेदनशील टिप्पणी करता है। परेशान, व्यक्ति यह समझाने का प्रयास करता है कि वे क्यों आहत हुए हैं, लेकिन उनका साथी निराश है और परेशान होने के लिए व्यक्ति को फटकार लगाता है। दोपहर का शेष भाग पसीने से लथपथ और पसीने से तरबतर सन्नाटे में बीता क्योंकि संघर्ष का समाधान नहीं हुआ था।

3. उनका रास्ता या राजमार्ग

अनिवार्य रूप से, जब चीजों को एक साथी के रास्ते पर जाना चाहिए, या वे थपथपाते हैं, एक फिट फेंकते हैं, या निष्क्रिय-आक्रामक हो जाते हैं, तो यह दूसरे व्यक्ति में चिंता का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, मान लें कि एक पक्ष रात के खाने के लिए एक पिज़्ज़ेरिया में जाना चाहता है, जबकि दूसरा व्यक्ति थाई भोजन को तरस रहा है। यदि एक व्यक्ति लगातार देता है, क्योंकि वे अपने साथी के क्रोध से डरते हैं, तो यह निराशा और नाखुश का एक अच्छा कारण बनता है। जो साथी हमेशा अपना रास्ता बना लेता है, वह समझौता करने में असमर्थ हो सकता है। समझौता असहमति से बाहर काम करने के लिए स्वास्थ्यप्रद रणनीतियों में से एक है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साल बिताना जो समझौता करने को तैयार नहीं है, चिंता और गुस्सा पैदा कर सकता है।

यदि ये तीन गतिकी कभी रिश्ते में मौजूद हैं, तो उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। यह संभव है कि एक साथी सहानुभूति की कमी, अपने साथी के दृष्टिकोण या अक्षमतावाद को देखने में असमर्थता से अनजान हो। जिस तरह से वे संबंधित हैं, अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।

फिर भी, अगर कोई व्यक्ति जिस तरह से संबंध रखता है, उसके बारे में जागरूकता फैलाने में असमर्थ है, यह एक संकेत हो सकता है कि संबंध धीरे-धीरे उनके साथी के मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर देगा। हालाँकि किसी रिश्ते को समाप्त करना दिल तोड़ने वाला होता है, लेकिन इन प्रवृत्तियों वाले किसी व्यक्ति के साथ शामिल होने के कारण तीव्र आंतरिक संघर्ष होता है। समय के साथ, यह एक व्यक्ति की स्वयं की भावना और शांति और खुशी से जीने की क्षमता को प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, कई रिश्ते इसके लायक नहीं हैं।

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