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आत्म-सम्मान क्या है?

‘खुद को प्यार करना सीखना’ कभी भी वैकल्पिक नहीं होना चाहिए।

Gergely Zsoinai/Shutterstock

स्रोत: गर्जली ज़ोसिनाई / शटरस्टॉक

आत्म-सम्मान को आत्म-निर्णय के रूप में परिभाषित किया जाता है। प्रारंभिक शोध 1 ने ‘विशेषता‘ आत्म-सम्मान के बीच मतभेदों को हाइलाइट किया, (आत्म-सम्मान का एक व्यक्ति का अंतर्निहित स्तर)। ‘राज्य’ आत्म-सम्मान के विरोध में, जो प्रासंगिक और व्यक्तिगत लक्ष्य में सफलता या विफलता के स्तर पर निर्भर है।

उच्च आत्म सम्मान होने के कारण हमारे मानसिक स्वास्थ्य 2 में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक माना जाता है और मानव गतिविधियों के व्यापक स्पेक्ट्रम में व्यवहार का एक महत्वपूर्ण चालक माना जाता है। यह भावनात्मक रूप से जीवन की घटनाओं का अनुभव करने के तरीके से शक्तिशाली तरीके से संबंधित है। उदाहरण के लिए, यह सफलता महसूस करते समय हमारी सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा या घटा सकता है या अनुमानित विफलता 4 के बाद हमारी नकारात्मक भावनाओं को प्रभावित कर सकता है।

आत्म-सम्मान भी एक अत्यधिक संरचित और पदानुक्रमित आत्म-अवधारणा है, जिसमें विशिष्ट आत्म-सम्मान गुण व्यक्तिगत जीवन के भीतर कुछ क्षेत्रों को दिए जाते हैं 5 । इसे 6 मापा जा सकता है और इसे अत्यधिक मूल्यवान संपत्ति के रूप में माना जाता है, जो उन्नत पहल और सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा हुआ है 7

आत्म-सम्मान रखरखाव कभी-कभी विशिष्ट लक्ष्य उपलब्धि 8 पर भरोसा कर सकता है जो व्यक्ति के भीतर आत्म-मूल्य के लिए आकस्मिकता पैदा करता है। यह लक्ष्य उपलब्धि फोकस पश्चिमी संस्कृतियों में तेजी से सामाजिक बन गया है। दुर्भाग्यवश, यह कभी-कभी आत्म-सम्मान के अस्थिर स्तर को बढ़ावा दे सकता है जो अवसाद और खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकता है। यह अक्सर देखा जाता है जब व्यक्तियों को आवश्यक आत्म-पुष्टि संसाधन 9 की कमी होती है। आकस्मिक-निर्भर लक्ष्यों का पालन करने के लिए प्रेरणा भी ‘सीखने’ के बजाय ‘साबित’ द्वारा संचालित व्यवहार बना सकती है। यह आखिरकार व्यवहारिक और संज्ञानात्मक विकास के अधिक स्वस्थ रूपों को रोक सकता है और आत्म-सम्मान स्तर 11 में कमी का कारण बन सकता है।

आकस्मिक लक्ष्यों की उपलब्धि से जुड़े सकारात्मक भावनाओं और चिंता को कम करना भी नशे की लत बन सकता है। शोध से पता चला है कि कुछ मामलों में नरसंहारवादी स्टीरियोटाइप वास्तव में “एक ऐसे तरीके से आंतरिक अनुरोधों को उत्पन्न कर सकता है जो समय के साथ विनाशकारी और महंगा साबित कर सकता है” 12 । गंभीर रूप से कम आत्म-सम्मान वाले व्यक्तियों के लिए, सामाजिक समूहों से बहिष्कार के जोखिम पर लगातार महसूस करना आम है और आकस्मिक आश्रित व्यवहार को बढ़ावा दे सकता है 13

गैर-आकस्मिक आत्म-सम्मान का विकास या आम आदमी के शब्दों में ‘जिसे आपसे प्यार करना सीखना’ में कहा जाता है, सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और उत्तरदाताओं के साथ उच्च मूल्यवान व्यक्तिगत लक्ष्य 14 के रूप में रैंक होता है। शोध अध्ययनों से पता चला है कि गैर-आकस्मिक प्रेरणा से प्रेरित स्व-निर्धारण लक्ष्यों की उपलब्धि मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक लाभकारी दीर्घकालिक प्रभाव होने की संभावना है।

संदर्भ

1. जेम्स, डब्ल्यू। (18 9 0)। के सिद्धांत। मनोविज्ञान, 2, 9 4।

2. चेम्बरलेन, जेएम, और हागा, डीए (2001)। बिना शर्त आत्म स्वीकृति और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य। तर्कसंगत-भावनात्मक और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी का जर्नल, 1 9 (3), 163-176।

3. फॉक्स, केआर (2003)। आत्म-धारणाओं और आत्म-सम्मान पर व्यायाम के प्रभाव। शारीरिक गतिविधि और मनोवैज्ञानिक कल्याण में (पीपी 100-119): रूटलेज।

4. ग्रीनबर्ग, जे। (2008)। आत्म-सम्मान के लिए महत्वपूर्ण मानव खोज को समझना। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर दृष्टिकोण, 3 (1), 48-55।

5. रोसेनबर्ग, एम।, स्कूलर, सी।, शॉनबाक, सी।, और रोसेनबर्ग, एफ। (1 99 5)। वैश्विक आत्म-सम्मान और विशिष्ट आत्म-सम्मान: विभिन्न अवधारणाएं, अलग-अलग परिणाम। अमेरिकी सामाजिक समीक्षा, 141-156।

6. लुहटनेन, आर।, और क्रॉकर, जे। (1 99 2)। एक सामूहिक आत्म-सम्मान पैमाने: किसी की सामाजिक पहचान का आत्म-मूल्यांकन। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, 18 (3), 302-318।

7. बाउमिस्टर, आरएफ, कैंपबेल, जेडी, क्रूगर, जीआई, और वोह, केडी (2003)। क्या उच्च आत्म-सम्मान बेहतर प्रदर्शन, पारस्परिक सफलता, खुशी, या स्वस्थ जीवन शैली का कारण बनता है? सार्वजनिक हित में मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 4 (1), 1-44।

8. क्रॉकर, जे।, और वोल्फ, सीटी (2001)। आत्म-मूल्य की आकस्मिकताएं। मनोवैज्ञानिक समीक्षा, 108 (3), 5 9 3।

9। स्टील, सीएम (1 9 88)। आत्म-पुष्टि का मनोविज्ञान: स्वयं की अखंडता को बनाए रखना। प्रायोगिक सामाजिक मनोविज्ञान में प्रगति में (खंड 21, पीपी 261-302): Elsevier।

10. बाउमिस्टर, आरएफ, और टाइस, डीएम (1 9 85)। आत्म-सम्मान और सफलता और विफलता के जवाब: बाद के प्रदर्शन और आंतरिक प्रेरणा। व्यक्तित्व की जर्नल, 53 (3), 450-467।

11. पार्क, ली, और क्रॉकर, जे। (2005)। आत्म-सम्मान की तलाश के पारस्परिक परिणाम। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, 31 (11), 1587-1598।

12. बाउमिस्टर, आरएफ, कैंपबेल, जेडी, क्रूगर, जीआई, और वोह, केडी (2003)। क्या उच्च आत्म-सम्मान बेहतर प्रदर्शन, पारस्परिक सफलता, खुशी, या स्वस्थ जीवन शैली का कारण बनता है? सार्वजनिक हित में मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 4 (1), 1-44।

13. लीरी, एमआर, और बाउमिस्टर, आरएफ (2000)। आत्म-सम्मान की प्रकृति और कार्य: समाजशाही सिद्धांत। प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान में प्रगति में (खंड 32, पीपी 1-62): Elsevier।