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आत्म-प्रेम क्या नहीं है

चार अवधारणाएँ जो आप आत्म-प्रेम के साथ भ्रमित कर रहे हैं।

Leszek Glasner/Shutterstock

स्रोत: लेसज़ेक ग्लासर / शटरस्टॉक

भीतर देखने से पहले हम सभी अक्सर दूसरों से प्यार चाहते हैं। हालाँकि, बहुत से लोग उस ध्यान को भीतर की ओर मोड़ने लगे हैं क्योंकि वे आत्म-प्रेम के अर्थ और उद्देश्य पर विचार करते हैं। हालांकि एक नया शब्द नहीं है, हाल के वर्षों में स्व-प्रेम की अवधारणा लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। कई लोग आत्म-प्रेम और मानसिक कल्याण के बीच संबंध को पहचानने लगे हैं। इसके अलावा, लोग उन परिस्थितियों पर सवाल उठा रहे हैं जिनमें हमें खुद से भी उतना ही प्यार की जरूरत हो सकती है, और शायद इससे भी ज्यादा, जितना हम दूसरों से करते हैं। इस मूल्यांकन के दौरान अक्सर आत्म-प्रेम की आलोचना होती है। हालाँकि, ये मूल्यांकन गलतफहमी पर आधारित हैं। स्पष्ट करने में मदद करने के लिए, आइए हम स्पष्ट करें कि आत्म-प्रेम क्या नहीं है।

पात्रता

जब किसी व्यक्ति के पास अधिकार की भावना होती है, तो वे विश्वास कर सकते हैं कि उनके पास प्रयासों, योग्यता या संदर्भ की परवाह किए बिना कुछ न कुछ बकाया है। यह आपके मूल्य को पहचानने के विचार के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। विनम्रता और योग्यता के बारे में आपके दृष्टिकोण के आधार पर, आपको आत्म-प्रेम के योग्य होने का दावा करना मुश्किल हो सकता है। यदि ऐसा है, तो बुनियादी मानवीय जरूरतों पर विचार करने में मदद मिल सकती है। कोई यह तर्क दे सकता है कि करुणा, देखभाल, और स्वीकृति पानी, भोजन या आश्रय की तरह मौलिक है। इसलिए, यह पहचानें कि समग्र रूप से आत्म-प्रेम के लिए आपकी आवश्यकता और आवश्यकता नहीं है। आत्म-प्रेम इस बारे में नहीं है कि आप एक अरब डॉलर, एक फैंसी याट, या एक हवेली के लायक क्यों हैं। यह एक अति महत्वाकांक्षी कूद नहीं है। यह कुलीन या अनन्य नहीं है, बल्कि मानवता का एक मुख्य पहलू है।

स्वार्थपरता

आत्म-प्रेम पर ध्यान केंद्रित करना जुनून का मार्ग नहीं है। यद्यपि आत्म-प्रेम एक चिंतनशील प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति अपनी ऊर्जा को अंदर की ओर मोड़ता है, लाभ स्वार्थी नहीं होते हैं। वास्तविकता में, दूसरों की प्रभावी ढंग से देखभाल करने के लिए, सबसे पहले खुद की देखभाल करनी चाहिए। हवाई जहाज पर उड़ान भरने से पहले, फ्लाइट अटेंडेंट ने यात्रियों को भरोसा दिलाया कि आपात स्थिति के मामले में, चाहे कोई भी पास हो, दूसरों की मदद करने से पहले अपने ऑक्सीजन मास्क को लगाना महत्वपूर्ण है। हम इस विनियमन द्वारा पालन करने वाले किसी व्यक्ति को यह बताने की हिम्मत नहीं करेंगे कि वे वास्तव में स्वार्थी हैं। इसी तरह, आप खाली कप से नहीं डाल सकते। आत्म-ध्यान अहंकारी नहीं है; अंततः, आत्म-ध्यान आपकी और दूसरों की मदद करता है।

इसके अलावा, जबकि संकीर्णता सतही और व्यर्थ हो सकती है, आत्म-प्रेम इसके विपरीत है। आत्म-प्रेम सतह से परे है और रास्ते में आने वाले सभी इंद्रधनुष और गेंडा नहीं है। अपने मूल्य, जरूरतों और लक्ष्यों को पहचानने के साथ-साथ, आत्म-प्रेम को आपकी कमजोरियों, चुनौतियों और बाधाओं को अलग करने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। इसलिए, आत्म-प्रेम के लिए विनम्रता, सहानुभूति और स्वयं के साथ-साथ दूसरों के लिए चिंता आवश्यक है।

पापी

एक पाप एक ऐसा कार्य है जो न केवल अनुचित है, बल्कि अक्सर हिंसक है। आत्म-प्रेम इसके ठीक विपरीत है। स्व-प्रेम का मतलब किसी सिद्धांत या नैतिक आधार के खिलाफ जाना नहीं है; अपने आसपास के लोगों के लिए देखभाल और करुणा के प्रभावी प्रभाव को बढ़ाने के लिए खुद की देखभाल करने के लिए यह प्रबुद्ध यात्रा है। फिर भी, आत्म-प्रेम वास्तव में क्या होता है, की अलग-अलग अवधारणाओं के कारण, समय-समय पर व्यक्ति अपने मूल्यों और मान्यताओं के खिलाफ होने के रूप में आत्म-प्रेम को देख सकते हैं। जिस तरह हर कोई अद्वितीय है, शास्त्र की उनकी व्याख्या अलग-अलग हो सकती है। यदि आप पाप से अलग आत्म-प्रेम के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो यह आपके लिए शोध और प्रतिबिंबित करने में मददगार हो सकता है कि क्या वास्तव में संघर्ष मौजूद है या नहीं।

आपकी आस्था या विश्वास प्रणाली के बावजूद, विभिन्न विश्व धर्मों में समानताओं पर विचार करना सार्थक हो सकता है। आमतौर पर, नैतिक व्यक्ति होने के साथ काम में आने वाले कार्यों में परोपकार, क्षमा और व्यक्तिगत विकास शामिल हैं, जिनमें से सभी आत्म-प्रेम के अभ्यास के साथ अच्छी तरह से संरेखित होते हैं। अधिक विशेष रूप से, दूसरों के साथ व्यवहार करने का सुनहरा नियम जैसा कि आप इलाज करना चाहते हैं, आत्म-प्रेम का सार है। इस सामान्य कहावत से, हम अक्सर दूसरों के साथ विनम्रता से पेश आने के लिए सबक सीखते हैं, लेकिन हमें इस निहितार्थ को नहीं भूलना चाहिए कि उसे खुद के प्रति भी दयालु होने की आवश्यकता है।

एक बहाना

स्व-प्रेम एक सक्रिय, व्यस्त प्रक्रिया है जो सकारात्मक लाभों के धन को विकसित करती है। फिर भी, यात्रा हमेशा एक आसान नहीं होती है। आत्म-प्रेम में एक महत्वपूर्ण घटक आपकी सीमाओं, आवश्यकताओं और मूल्य को पहचान रहा है, और उन्हें बनाए रखने के लिए आवश्यक रूप से पारस्परिक और पारस्परिक सीमाओं का दावा करता है। हालांकि इस पूरी प्रक्रिया में मानसिक स्वास्थ्य के दिन, मालिश और अपने पसंदीदा घर के बने भोजन को शामिल करना शामिल है, यह सभी चीजों का अच्छा शोषण नहीं है। विडंबना यह है कि सदा लाड़-प्यार वास्तव में उपेक्षित हो सकता है और इसलिए, आत्म-प्रेम से अलग है। आत्म-प्रेम की पूरी प्रक्रिया में अच्छा, बुरा और बदसूरत शामिल है। रूढ़िवादी रूप से सकारात्मक भत्तों से परे, आत्म-प्रेम में वृद्धि के लिए अपने क्षेत्रों को पहचानने का निर्णय भी शामिल है, हमले की एक संभावित कठिन अभी तक आवश्यक योजना को सिलाई, और बहादुरी से इसका सामना करना। संदर्भ के बिना एक बाहरी व्यक्ति के लिए, स्व-प्रेम एक बहाने के रूप में प्रकट हो सकता है; हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्व-प्रेम का उपयोग न करें क्योंकि जिम्मेदारी, जवाबदेही और सामान्य परिस्थितियों में कठिन परिस्थितियों से बचने के लिए आपका हॉल पास है। इसके विपरीत, सच्चा आत्म-प्रेम जवाबदेही और जिम्मेदारी लेने के द्वारा किया जा सकता है क्योंकि आप साहसपूर्वक कठिन रास्तों पर चलते हैं।

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आत्म-प्रेम की प्रक्रिया आपके लिए आपकी सराहना करने में सक्षम होने के मात्र कार्य के साथ शुरू होती है। दयालु होना और अपने प्रति विचार करना महत्वपूर्ण है; हालाँकि, आत्म-प्रेम एक भावना से अधिक है। अपनी खुद की प्रवृत्ति की क्षमता से परे, आपको याद रखना चाहिए कि आत्म-प्रेम सीखने और खेती करने का एक जानबूझकर अभ्यास है। आत्म-प्रेम आपको अपनी ताकत और कमजोरियों, विजय और चुनौतियों को पहचानने और महत्व देने के लिए, खुद को पूरी तरह से देखने का अवसर प्रदान करता है। स्वयं पर जोर देने के साथ, यह यात्रा अंततः एक स्वतंत्र है। यद्यपि यह दूसरों के साथ एकजुट होने में मददगार है जो एक समान रास्ते पर हैं, दिन के अंत में, आत्म-विकास मुख्य रूप से व्यक्तिगत प्रयास पर निर्भर है। अपने आप को प्यार करने की प्रक्रिया एक व्यक्तिपरक अनुभव है। सिर्फ इसलिए कि एक टिप ने कई लोगों के लिए काम किया है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी के लिए काम करेगा। अपनी व्यक्तिगतता का सम्मान करें क्योंकि आप आत्म-प्रेम की अपनी परिभाषा पाते हैं।

यह सेल्फ-लव वर्कबुक का एक अंश है।