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आत्महत्या स्वार्थी है?

आत्मघाती दिमाग को समझना

आत्महत्या स्वार्थी है? यह एक सवाल है जिसे मैं अक्सर अपने काम में पूछताछ के लिए त्रासदी सहायता कार्यक्रम में आत्महत्या रोकथाम और पोस्टरेंशन पहल के वरिष्ठ निदेशक के रूप में पूछता हूं। केट स्पैड और एंथनी बोर्डेन की दुखद मौतों की खबर के बाद हाल ही में एक रेडियो साक्षात्कार के दौरान यह सवाल मुझे सामने आया था।

आत्महत्या निश्चित रूप से उन लोगों के लिए विनाश का कारण बनती है जो प्रभावित होते हैं। आत्महत्या के नुकसान के बचे हुए लोगों को अवसाद, लत, और आत्मघाती विचारधारा के उद्भव के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है। दिग्गजों के साथ अपने काम में, जब मैं अपने मरीजों के बारे में सबसे ज्यादा चिंतित था, तो एक सैन्य भाई या बहन के आत्महत्या के नुकसान के बाद। उन्होंने भारी भावनाओं का अनुभव किया – जैसे असहायता, भय और क्रोध जिसका कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं है। आत्महत्या के लिए एक युद्ध दोस्त खोने के बाद कुछ लोगों ने व्यक्तिगत रूप से त्याग दिया।

फिर भी, भले ही आत्महत्या भारी संपार्श्विक क्षति का कारण बनती है, क्या इसे वास्तव में स्वार्थी माना जा सकता है? मैंने अब कई मरीजों के साथ काम किया है – नागरिक और दिग्गजों दोनों एक जैसे – जो कभी-कभी आत्मघाती संकट में होते हैं। मैं तर्क दूंगा कि निम्नलिखित अवलोकनों के आधार पर यह स्वार्थीता का विषय नहीं है।

आत्मघाती मोड चेतना की एक परिवर्तित स्थिति है। जब कोई व्यक्ति अपने राक्षसों से जूझ रहा है और निराशाजनक महसूस कर रहा है, तो उनकी सोच अक्सर काफी विकृत होती है। वे वास्तविकता को नहीं देखते हैं, अगर वे आत्मघाती संकट में नहीं थे। उनके विचार इस विषय पर लूप करते हैं कि वे उन लोगों के लिए बोझ कैसे हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं। उनके दिमाग सक्रिय रूप से एक मामला बनाते हैं कि दूसरों को वास्तव में उन्हें कैसे याद नहीं आएगा या लंबे समय तक, वे जो प्यार करते हैं, उनके बिना किसी भी तरह से बेहतर होगा। (बेशक, प्रियजन अक्सर इस के साथ असहमत असहमत हैं)। इस बिंदु को चित्रित करने के लिए एक समानता उपयोगी हो सकती है। एक ऐसे व्यक्ति का मामला लें जो देर से खाने वाले खाने के विकार की पकड़ में है। ऐसा व्यक्ति खतरनाक रूप से कम वजन वाला हो सकता है (और दूसरों के लिए ऐसा दिखाई देगा)। हालांकि, जब वे दर्पण में देखते हैं, तो वे खुद को वसा के रूप में देखते हैं। इसी तरह, निराशा की सुरंग के अंत की ओर जो लोग वास्तविकता की विकृत धारणाओं को अक्सर विकृत करते हैं – वे खुद को बोझ के रूप में देखते हैं जैसे कि एनोरेक्सिया के साथ संघर्ष करने वाला व्यक्ति खुद को वसा के रूप में देखता है।

इसके अलावा, जो आत्मघाती मोड की पकड़ में हैं वे अक्सर उन लोगों से मानसिक रूप से अलग हो जाते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं। दिग्गजों के साथ अपने काम में, मैंने दो अलग-अलग श्रेणियों में कई “निकट-मृत्यु” कथाएं सुनी हैं। पहली श्रेणी में, मैंने कई लड़ाकू दिग्गजों की कहानियों को सुना है जिन्होंने युद्ध में उनके जीवन को लगभग लिया है। दूसरी श्रेणी में, मैंने पिछले आत्महत्या के प्रयासों के खातों को देखा है। इन दो प्रकार की कहानियों की तुलना में, मुझे एहसास हुआ कि मूल रूप से अलग थीम थी। यह अहसास मुझे वॉरियर बॉक्स प्रोजेक्ट के विचार के लिए प्रेरित करता था, जो हाल ही में एनपीआर के स्नैप जजमेंट मेमोरियल डे एपिसोड (“श्रापनेल” – 24 मई, 2014 को प्रसारित) पर एक अभिनव आत्महत्या रोकथाम पहल थी।

जब लोग जीना चाहते हैं, तो वे जो सोचते हैं उनके जीवन के अंतिम क्षण होते हैं, वे प्रियजनों की आवाजों और चेहरों से जुड़ते हैं। मोर्टार हमले के बीच में, समय धीमा हो सकता है और वे अचानक अपने बच्चों या उनकी पत्नी की आवाज़ें सुन सकते हैं, या एक युद्ध दोस्त जो युद्ध में मर गए हैं, उन्हें “लड़ाई में रहने” के लिए आग्रह किया। कहानी आत्महत्या के प्रयासों की आम तौर पर अलग-अलग होती है – इन कहानियों में, यह स्पष्ट है कि पारस्परिक पृथक्करण आत्मघाती मोड का मुख्य हिस्सा है। एक मायने में, लोगों के राक्षस घरेलू दुर्व्यवहार की तरह बन जाते हैं जिनकी पहली चाल उनके साथी को उन लोगों के प्रभाव से अलग करना है जो उन्हें प्यार करते हैं। राक्षस उन लोगों पर हमला करेंगे जो चुप्पी में पीड़ित हैं, लेकिन जो लोग इस खतरनाक कोड को चुपचाप तोड़ते हैं वे अक्सर अपनी आशा वापस ले सकते हैं और जीने के लिए जी सकते हैं।

अंत में, आत्महत्या प्रयासों से बचने वाले लोग अक्सर एक अलग परिप्रेक्ष्य के साथ अपने संकट पर वापस देखते हैं। वे अक्सर इस वास्तविकता के लिए गहरी प्रशंसा प्राप्त करते हैं कि आत्महत्या उनके प्रियजनों को तबाह कर देगी। कभी-कभी, इस संपार्श्विक क्षति की वास्तविकता को देखते हुए आत्महत्या के प्रयास को दोहराने के लिए एक मजबूत निवारक हो सकता है। वास्तव में, कई प्रयास बचे हुए आत्महत्या रोकथाम पहल के लिए मुखर समर्थक बन जाते हैं। जो लोग अंधेरे समय से आते हैं और आशा और उद्देश्य की भावना प्राप्त करते हैं, वे कहानियां हैं जो जीवन को बचा सकती हैं। जो लोग पीड़ित हैं उन्हें आशा और वसूली की कहानियां सुनने की ज़रूरत है, खासकर नेतृत्व की भूमिकाओं में से। प्रयास बचे हुए आत्महत्या मोड की पकड़ में होने का अनुभव कर सकते हैं ताकि हम तर्क दे सकें कि आशा हमारे इंतजार कर रही है, यहां तक ​​कि हमारे कुछ अंधेरे दिनों के बीच भी। इस तरह की कहानियां शर्म की शक्ति तोड़ती हैं।

चलो मानसिक स्वास्थ्य और उपचार के बारे में खुलेआम बात करके आशा बनाते रहें।

उपचार मदद कर सकता है। जिन लोगों को हम प्यार करते हैं और भरोसा करते हैं, उनके लिए हमारे अनुलग्नक हमें बचा सकते हैं। यह लड़ाई एक है जिसे हमें एक साथ लेना चाहिए।

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन

1-800-273-8255 पर कॉल करें

हर रोज 24 घंटे उपलब्ध है

इस ब्लॉग पोस्ट के जवाब में, मुझे एक पाठक से यह बहुत ही विचारशील टिप्पणी मिली और मैं इसे इस ब्लॉग के एक हिस्से के रूप में पोस्ट कर रहा हूं क्योंकि यह दिखाता है कि हम सभी के लिए अनुभव कैसे जीवंत हो सकता है – पाठक को धन्यवाद, जिन्होंने इस प्रतिक्रिया को साझा किया और व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि –

आपके लेख के लिए धन्यवाद। मैंने अक्सर सोचा है कि आत्महत्या के निहित स्वार्थ के खिलाफ बहस कैसे करें, लेकिन कभी भी इसे अच्छी तरह से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हुआ है। आपने बहुत सुंदर किया है।

मैं एक आत्मघाती उत्तरजीवी हूं जिसने 23 साल की उम्र में अपने स्वयं के युवा जीवन को एंटी अवसाद और विरोधी चिंता दवाओं के अत्यधिक मात्रा में लेने का प्रयास किया सौभाग्य से, मेरी बहन ने मुझे बेहोश पाया और समय पर एम्बुलेंस कॉल करने में सक्षम था। एक महान मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा के 2 साल बाद, मैं ठीक हो गया और अब, तीस साल बाद, मैं अभी भी अपनी बहन के लिए हमेशा आभारी हूं। मेरे जीवन को समाप्त करने का निर्णय लेने के बारे में मुझे सबसे ज्यादा याद है कि यह एक अप्रत्याशित, बिजली का तेज निर्णय था, जो पहले से ही एक परेशान घटना से था, मेरे जीवन में एक समय के दौरान जब मैं उदास और चिंतित था। मुझे शुद्ध दर्द महसूस होता है जब मैंने सभी दर्द को खत्म करने का निर्णय लिया। आपने “सुरंग” शब्द का उल्लेख किया है और यह मेरी विचार प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए एक आदर्श शब्द है। मैंने अपने विचारों को अवरुद्ध कर दिया कि मेरे काम मेरे प्यारे माता-पिता, परिवार और दोस्तों को कैसे प्रभावित करेंगे। यह उद्देश्यपूर्ण नहीं था – यह बस हुआ था। जैसा कि आपने कहा था, चेतना की एक बदली हुई स्थिति, और लेंस जिसके माध्यम से मैंने उस समय अपना जीवन देखा था, उससे पहले मैं कितना अलग था, या भविष्य में इसे देखता था। मैं किसी को चोट पहुंचाने का इरादा नहीं था; मैं अपने परिवार को परेशान करना चाहता था और अंततः दर्द से बचना चाहता था। मैं शब्द की सबसे अच्छी भावना में निराश महसूस किया। और, किसी ने इसे कुछ ही घंटों पहले नहीं देखा, इसमें कोई भी नहीं आया। यह है कि मैं कितना अप्रत्याशित और तत्काल पकड़ रहा हूं मुझे विश्वास है [आत्मघाती विचार हो सकते हैं]।