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आजीवन सीखना और सक्रिय मस्तिष्क: ए भाग लेने के लिए है

कुशल सीखने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है

Arthur Shimamura

स्रोत: आर्थर शिमामुरा

हम अपने जागने के क्षणों को संवेदी संकेतों की एक शोक से बमबारी करते हैं-स्थलों, ध्वनियां, गंध, स्वाद, स्पर्श-इतना इतना है कि यह आश्चर्यजनक है कि हम अपने आस-पास की दुनिया को समझ सकते हैं। आंतरिक gyrations- भावनाओं और यादृच्छिक विचार जोड़ें- और यह स्पष्ट हो जाता है कि हमारे दिमाग को मानसिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने और मार्गदर्शन करने के कुछ तरीके की आवश्यकता होती है। सूचना अधिभार कुशल सीखने की दिशा में एक बड़ी बाधा है, और इस प्रकार विशिष्ट विचारों और संवेदी इनपुट में भाग लेने की हमारी क्षमता आवश्यक है। यह मार्ज का दूसरा सिद्धांत है, सीखने के लिए हमारे पूरे मस्तिष्क दृष्टिकोण।

इस छोटे से प्रदर्शन की कोशिश करें- कुछ सेकंड के लिए अपने सांस लेने के लिए मजबूर करें और अपने फेफड़ों में और बाहर जाने वाली हवा के बारे में जागरूक रूप से जागरूक रहें। अब अपना ध्यान केंद्रित करें और बैठे हुए अपने तल पर दबाव में भाग लें। जाहिर है, हमारे पास मानसिक घटनाओं के बीच चयन, रखरखाव और स्विचिंग की क्षमता है (अब आप अपने तल के बारे में सोचना बंद कर सकते हैं और विषय पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं)। यह आपका प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (पीएफसी) है, जो आपके सेरेब्रल कॉर्टेक्स का 28% है, जो आपको मानसिक गतिविधि को नियंत्रित करने में सक्षम बनाता है। विभिन्न मस्तिष्क “खंडों” में स्थित संगीतकारों के साथ अपने मस्तिष्क को एक बड़े ऑर्केस्ट्रा के रूप में देखें। पीएफसी आपके कंडक्टर के रूप में कार्य करता है, इसे कुछ क्षेत्रों में बढ़ाकर और दूसरों में दबाने से गतिविधि को संशोधित करता है। मात्रा, समय और ताल को नियंत्रित करने के लिए एक कंडक्टर के बिना, ऑर्केस्ट्रा का प्रदर्शन खतरनाक और अपमानजनक दिखाई देगा।

Brain image modified and reprinted with permission from Digital Anatomist Interactive Atlas, University of Washington, Seattle, WA, copyright 1997.

स्रोत: मस्तिष्क छवि डिजिटल एनाटॉमिस्ट इंटरएक्टिव एटलस, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, डब्ल्यूए, कॉपीराइट 1997 से अनुमति के साथ संशोधित और पुनर्मुद्रण।

उपरोक्त आंकड़ा बताता है कि पीएफसी बाकी मस्तिष्क के साथ कैसे बातचीत करता है । मस्तिष्क के बहुत पीछे स्थित ओसीपिटल कॉर्टेक्स (ओसी), जहां दृश्य संकेत पहले सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रवेश करते हैं। वहां से, दृश्य जानकारी को दो प्राथमिक पथों के साथ संसाधित किया जाता है- एक पृष्ठीय (“जहां”) स्थानिक प्रसंस्करण के लिए समर्पित पथ, और ऑब्जेक्ट प्रसंस्करण के लिए समर्पित एक वेंट्रल (“क्या”) पथ। श्रवण संकेत प्राकृतिक भाषण, प्राकृतिक ध्वनियों और संगीत को संसाधित करने के लिए समर्पित आसपास के क्षेत्रों के साथ हेस्चल के जीरस (एचजी) से निकलते हैं। पूरे कॉर्टेक्स में वितरित बड़े बहुसंख्यक क्षेत्र हैं जो संवेदी संकेतों को जोड़ने या एकीकृत करने में शामिल हैं। प्रसंस्करण के हर चरण में , फाइबर सीधे पीएफसी को सिग्नल भेजते हैं और साथ ही साथ पीएफसी से फीडबैक अनुमानों को उसी पूर्ववर्ती क्षेत्रों (आकृति में बैंगनी तीरों) में भेजते हैं। ये प्रतिक्रिया अनुमान पीएफसी को अन्य प्रांतिक क्षेत्रों में गतिविधि (बढ़ते, घटते, बनाए रखने) गतिविधि का एक माध्यम सक्षम करते हैं, एक तंत्र मनोवैज्ञानिक कॉल कार्यकारी नियंत्रण

इस मस्तिष्क परिप्रेक्ष्य से, यह स्पष्ट है कि पीएफसी कभी अलगाव में कार्य नहीं करता है क्योंकि कंडक्टर ऑर्केस्ट्रा के बिना कुछ भी नहीं है। पीएफसी कई अन्य प्रांतिक क्षेत्रों में गतिविधि का चयन, रखरखाव और मार्गदर्शन करने के तरीके से काम करता है। फिर भी यह सराहना करना आसान है कि पीएफसी वैचारिक शिक्षा में कितना महत्वपूर्ण है। यदि हमारे विचार बिखरे हुए हैं और हम इस विषय पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो नई जानकारी पंजीकृत करने और याद रखने की हमारी क्षमता बुरी तरह खराब हो जाएगी। कुशल शिक्षा के लिए, हमें प्रासंगिक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने और मौजूदा ज्ञान के साथ नई जानकारी के एकीकरण की दिशा में हमारे विचारों को मार्गदर्शन करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, पीएफसी टॉप-डाउन प्रोसेसिंग के लिए आवश्यक है – यह किसी भी क्षण में मानसिक सुविधाओं को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार है। अतीत में, हमने सक्रिय मानसिक अवस्थाओं के संदर्भ में शॉर्ट-टर्म मेमोरी शब्द का उपयोग किया था, लेकिन “शॉर्ट टर्म” का अर्थ क्या है (सेकेंड ?, मिनट?) पर भ्रम था। मनोवैज्ञानिक अब किसी भी क्षण में सक्रिय (यानी काम कर रहे) विशिष्ट मानसिक विशेषताओं का वर्णन करने के लिए कार्यशील स्मृति शब्द का उपयोग करते हैं।

कुशल सीखने की दासता दिमागी भटक रही है । हम सभी भटकने वाले विचारों और डेड्रीमिंग के लिए प्रवण हैं। इसके अलावा, कक्षा में टेक्स्टिंग, सोशल मीडिया और वेब सर्फिंग के प्रलोभन ने व्याख्याता में भाग लेने के लिए और अधिक कठिन बना दिया है। कक्षा के अध्ययन से पता चला है कि दिमागी भटकना केवल 40-46% छात्रों के साथ किसी भी पल में व्याख्याता पर ध्यान दे रहा है। ध्यान आकर्षित करने के लिए एक महत्वपूर्ण समय है, जो एक व्यस्त अवधि है – व्याख्यान के पहले चार या पांच मिनट। एक अध्ययन में, रसायन शास्त्र के छात्रों को 50 मिनट के व्याख्यान के दौरान प्रत्येक पल क्लिकर के साथ इंगित करने का निर्देश दिया गया था जब वे मानसिक रूप से विचलित हो गए थे (दिमागी भटकने, पाठ)। ध्यान में रखते हुए ध्यान में एक सतत चूक हुई, जैसे कि व्याख्याता शुरुआत में छात्रों का ध्यान खींचने में असमर्थ था। इसके बाद, व्याख्यान के अंत के पास बढ़ने वाली लापरवाही की आवृत्ति के साथ ध्यान मोम हो गया। छात्र कक्षा प्रदर्शन के दौरान सबसे चौकस थे, जो इस तरह के आकर्षक तरीकों के साथ एक व्याख्यान को तोड़ने की आवश्यकता को मजबूत करता है। दरअसल, जब आप अपने लिए या प्रशिक्षक के रूप में सीखने का सत्र शुरू करते हैं- बड़ी तस्वीर पर विचार करके, लक्ष्य-उन्मुख प्रश्न पूछने या कुछ वास्तविक दुनिया के उदाहरण या प्रदर्शन को पेश करके निपटारे के दौरान ध्यान आकर्षित करना महत्वपूर्ण है।

सीखते समय हम ध्यान कैसे बनाए रख सकते हैं? टॉप-डाउन सगाई कुंजी है। हमें अपने विचारों को मार्गदर्शन करने और जानकारी के प्रासंगिक बिट्स पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो हमारे ज्ञान आधार में जोड़ती हैं। ध्यान को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है जानकारी को खंडित करना -अर्थात, सार्थक इकाइयों में समूह की नई जानकारी। नीचे दिए गए बॉक्स में अक्षर तारों के दो सेट याद रखने का प्रयास करें:

Arthur Shimamura

स्रोत: आर्थर शिमामुरा

भले ही दो अक्षर तार समान हैं, फिर भी दूसरे सेट को याद रखना बहुत आसान है क्योंकि इसे 12 प्रतीत होता है यादृच्छिक अक्षरों के बजाय चार अर्थपूर्ण इकाइयों में समूहित किया जाता है (यानी खंडित)। हमारे पास पहले से ही टीवी और सीआईए के मौजूदा ज्ञान हैं- क्योंकि वे हमारे लिए सार्थक इकाइयां हैं। जब भी हम सीख रहे हों- जैसे कि विकिपीडिया पर जानकारी मांगना या यूट्यूब वीडियो देखना- हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि नई जानकारी हमारे लिए कितनी सार्थक है । ज्ञान की बड़ी इकाइयों में समूह की जानकारी। खुद से पूछकर ध्यान केंद्रित रखें, यह नई जानकारी किस चीज में पहले से ही जानी जाती है?

ध्यान केंद्रित करने और चंकने की सुविधा के लिए, मैं सीखने के दौरान तीन चीजें करने का सुझाव देता हूं- वर्गीकरण , तुलना , और इसके विपरीत । आप इन आदेशों को निरंतर ध्यान और शीर्ष-डाउन सगाई के तीन सी के रूप में मान सकते हैं। यही है, नई सामग्री सीखते समय, एक नया शब्द या तथ्य कहें, संबंधित जानकारी को ध्यान में रखें जो आपको आपके मौजूदा ज्ञान आधार में नई जानकारी को वर्गीकृत करने (यानी कैटलॉग) करने में मदद करेगा। नई सामग्री और जो आप पहले से जानते हैं, के बीच समानताएं (तुलना) और मतभेद (विपरीत) ढूंढकर सीखना आसान है। इस ब्लॉग को पढ़ने के दौरान, आप पूछ सकते हैं, चंकिंग कैसे शीर्ष-डाउन प्रोसेसिंग से संबंधित है? जब निपटान की कमी होती है तो निपटारे की अवधि अन्य समय के विपरीत कैसे होती है? जब आप सक्रिय रूप से 3 सी पर काम करते हैं, तो आप स्वचालित रूप से नई सामग्री की प्रासंगिक विशेषताओं पर ध्यान देना शुरू करते हैं और उन्हें आपकी मौजूदा स्कीमा में कैसे एकीकृत किया जा सकता है।

अपने सीखने के अनुभव को मार्गदर्शन करने के लाभों को ध्यान में रखें। ऐसा करने का एक तरीका है सीखने को अपने आप को नए वैचारिक ज्ञान की दिशा में एक निर्देशित दौरे के रूप में बनाना। उन छोटी प्रकृति पर विचार करें जो आपको पौधों और प्राकृतिक दृष्टिकोणों के साथ-साथ एक कला या विज्ञान प्रदर्शनी के माध्यम से निर्देशित दौरे का वर्णन करने वाले प्लेकार्ड के वर्गीकरण के साथ मार्गदर्शन करते हैं जो आपको कला इतिहास या भूगर्भीय समय की अवधि के बारे में सूचित करता है। जैसे-जैसे आप इस तरह के सूचनात्मक पथों से गुजरते हैं, आप नए तथ्यों और अवधारणाओं को एक विशिष्ट सीखने के लक्ष्य के साथ अनुभव करते हैं-जैसे स्थानीय पारिस्थितिकी तंत्र, कला अवधि या वैज्ञानिक घटना के बारे में सीखना। घर पर, जब भी आप नई सामग्री का सामना करते हैं, तो उस “पथ” पर विचार करें जिसे आप नए ज्ञान की ओर ले रहे हैं। इस बात से अवगत रहें कि जिस तरह से तथ्यों को उठाया गया है, वे जुड़े हुए हैं और विषय को समझने की दिशा में ढांचा प्रदान करने के लिए मिलकर काम करते हैं। इस ब्लॉग के संबंध में, आप पूछ सकते हैं: कुशल सीखने के लिए ध्यान के कौन से पहलू महत्वपूर्ण हैं? दिलचस्प बात यह है कि आप सीखने के मार्ग को पीछे हटाना और रास्ते में उठाए गए विभिन्न तथ्यों को समझने के बारे में आपने जो कुछ सीखा है, उसके लिए स्मृति की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। मेमोरी विशेषज्ञ लोको की विधि के रूप में इस स्नेही तकनीक का उल्लेख करते हैं।

छात्र सीखने के संबंध में, ऐसे समय होते हैं जब प्रशिक्षक को छात्र के पीएफसी के रूप में कार्य करना चाहिए और टॉप-डाउन प्रोसेसिंग को प्रोत्साहित करना चाहिए । कक्षा की शुरुआत में सीखने के लक्ष्यों पर जोर देकर छात्रों को व्यस्त रखें, यह समीक्षा करें कि नई सामग्री पहले से ही क्या सिखाई गई है, और असली दुनिया के उदाहरणों की पेशकश कैसे करती है। ऐसी तकनीकें मौजूदा ज्ञान के साथ नई सामग्री से संबंधित तरीकों की पेशकश करती हैं और इस निपटारे-अवधि के दौरान ध्यान देने योग्य चूक को रोकने के लिए कक्षा सत्र की शुरुआत में सर्वोत्तम प्रदान की जाती हैं। एक व्याख्यान के बीच में, प्रश्नोत्तरी अवधि, व्यक्तिगत उपाख्यान, या प्रदर्शन के साथ छात्रों को आकर्षित करके दिमागी भटकना कम करें। उन्हें वर्गीकृत , तुलना करने और विपरीत करने के लिए मजबूर करें । व्याख्यान सामग्री का निर्माण करें जैसे कि यह एक निर्देशित दौरे थे- रास्ते के साथ महत्वपूर्ण बिंदुओं को दिखाएं और दिखाएं कि जानकारी कैसे जुड़ी हुई है। व्याख्यान के अंत में, कक्षा के दौरान किए गए “पथ” की समीक्षा करें और यह पिछले (और भविष्य) व्याख्यान के साथ कैसे फिट बैठता है। ध्यान प्रयास करता है – यह एक सक्रिय प्रक्रिया है जिसके लिए सीखने के लक्ष्यों के प्रति जागरूक जागरूकता की आवश्यकता होती है। फिर भी संग्रहालय जाने या निर्देशित प्रकृति चलने की तरह सीखने के द्वारा, हम आसानी से खुद को और दूसरों को नई चीजें सीखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं-हर दिन!

Arthur Shimamura

स्रोत: आर्थर शिमामुरा

संदर्भ

बन्स, डीएम, फ्लेन्स, ईए, और नेइल, केवाई (2010)। कक्षा में छात्र कब तक ध्यान दे सकते हैं? क्लिकर्स का उपयोग कर छात्र ध्यान में गिरावट का एक अध्ययन। जर्नल ऑफ केमिकल एजुकेशन , 87 , 1438-1443।

शिमामुरा, एपी (200 9)। फ्रंटल लोब और मेमोरी: इंसान। एलआर स्क्वायर (एड।) में, न्यूरोसाइंस का नया विश्वकोष , 5 , 2 9 -34।

Szpunar, केके, मौल्टन, एस, और चरित्र, डीएल (2013)। मन घूमना और शिक्षा: कक्षा से ऑनलाइन सीखने के लिए। मनोविज्ञान में फ्रंटियर , 4 , अनुच्छेद 4 9 5, 1-7।