Intereting Posts
थेरेपी के रूप में लेखन क्या चिकित्सक के स्वास्थ्य के लिए अंशकालिक डॉक्टर खराब हैं? एआई का विरोधाभास: द अनसॉल्वेबल प्रॉब्लम ऑफ मशीन लर्निंग एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में कामुकता आप कैसे बता सकते हैं कि आप किसी के साथ सोने के लिए तैयार हैं नया क्या कुत्ते कभी बस दर्द समाप्त करने के लिए मरना चाहते हैं? "जंगली से फुसफुसाते हुए" हमें अकल्पनीय कल्पना करने के लिए कहता है भविष्य का डर गर्मी के अपने अंतिम दिनों से अधिक प्राप्त करने के लिए 10 युक्तियाँ एक इमोजी कैसे एक जीवन बचा सकता है क्यों अक्टूबर धमकाने के लिए व्यस्त सीजन है यूनिवर्सल व्याकरण की जीवन और मृत्यु जब पीढ़ी छुट्टियों में इकट्ठा होती है आत्महत्या: अंधेरे से लाइट तक देवियों, क्या आप के लिए और अधिक ध्यान देने के लिए अपने आदमी चाहते हैं?

अवसाद और मेरा परिवार वृक्ष

अवसाद की तरह अवसाद, आनुवंशिक रूप से आधारित और जीवनभर बीमारी हो सकती है

Pexels

स्रोत: Pexels

मैं 1 9 बजे बेहद निराश होना शुरू कर दिया। मैं कॉलेज में एक सोफोरोर था और स्कूल और सामाजिक रूप से अच्छा प्रदर्शन कर रहा था, लेकिन मेरे पास यह अजीब अस्तित्व में दर्द और उदासी और उदासीनता थी जो अंततः नैदानिक ​​अवसाद और एक पूर्ण उड़ा खाने वाले विकार में फंस गई। यह मानसिक बीमारी के साथ जीवनभर संघर्ष के बारे में शुरुआत की शुरुआत हुई। 22 में मुझे एंटी-ड्रिंपेंट्स पर रखा गया था। मैं उन सभी पर रहा हूं: ज़ोल्फ्ट, पक्सिल, वेलबूट्रीन, सेलेक्सा, प्रोजाक, ट्रेज़ाडोन, लेक्साप्रो, इफेफेक्सर, सिम्बाल्टा। जो तुम कहो। बाद में, वर्षों से, लिथियम, एबिलिफा, सेरोक्वेल, टॉपमैक्स, रिस्पेरिडोन, ज़िप्पेक्स, जिओडॉन, एडेरॉल, प्रोविगिल के अतिरिक्त आएंगे … मेरे पास 24 में एक पूर्ण उग्र तंत्रिका टूटना था, 35 में दूसरा और फिर 42 में एक तिहाई मेरे तलाक के माध्यम से जा रहा है। मैं एक ही एंटी-डिस्पेंटेंट से कहीं भी 6 अलग-अलग दवाओं के कॉकटेल में कहीं भी रहा हूं। यहां बात है: एंटी-डिप्रेंटेंट्स और अन्य मानसिक दवाएं आपको खुश नहीं करती हैं। वे आपको भाग्यशाली, अपरिपक्व और मेरे अनुभव में, आमतौर पर बहुत लंबे समय तक नहीं बनाते हैं। और हां, मैं चिकित्सा में था, हर प्रकार आप कल्पना कर सकते हैं: एनएलपी से सीबीटी और विश्लेषण के लिए सब कुछ, लेकिन रोल्फिंग, रेकी, शमैन और मैं भी बच्चा नहीं, एक exorcism। (और मैं यहूदी हूँ!)

जब मेरा अवसाद मारा जाएगा, तो मैं अपने बिस्तर पर दिन के अंत तक ले जाऊंगा। शावरिंग बहुत अधिक प्रयास था। भोजन एक बड़ी प्राथमिकता नहीं थी। मैं फोन कॉल का जवाब नहीं दूंगा। आत्मघाती विचारधाराएं बढ़ीं और अंततः मैंने 3 अलग-अलग और स्पष्ट रूप से असफल समय का प्रयास किया। इसके अलावा मेरे पीने और नशीली दवाओं के उपयोग ने मुझे चार अलग-अलग मौकों पर 5150’d मिला।

मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं सिर्फ आलसी या उदास या नाटक रानी थी। मेरे पास वास्तव में निराश होने के लिए कुछ भी नहीं था। लोग मुझे “इसे से बाहर निकलने” या “चलने के लिए जाना” या “कृतज्ञता सूची बनाने” के बारे में बताएंगे। लेकिन मेरा अवसाद एक राक्षस था जो मेरी सारी ऊर्जा को खत्म कर देता था और इच्छा करता था, मेरी नसों को लीड और मेरे सिर को निराशावाद और आत्म-घृणा और डर से भरता था कि केवल अन्य अवसाद ही समझ सकते हैं।

मेरे 30 के दशक में मैंने अंततः अपने “पारिवारिक इतिहास” के बारे में सीखा। मेरी महान दादी को “तंत्रिका टूटने” और अस्पताल में भर्ती कराया गया था। मेरे दादाजी को मिल्टटाउन, पहले एंटी-डिस्पेंटेंट के साथ-साथ इलेक्ट्रो-शॉक थेरेपी मिली।

मेरे पिता ने शराब और लेखक के सनकी लिबास के पीछे छुपाया। और वह परिवार का सिर्फ पैतृक पक्ष था। मेरी मां की तरफ आनुवांशिक विरासत समान रूप से समृद्ध थी: मेरी दादी और चाचा दोनों स्किज़ोफ्रेनिक थे। मेरी दादी का टूटना पड़ा और अस्पताल में भर्ती कराया गया जब मेरी मां सिर्फ अपने किशोरों में थी। मेरी महान चाची को कैमरिलो राज्य में स्किज़ोफ्रेनिया के साथ अपने पूरे जीवन को अस्पताल में भर्ती कराया गया था और इलेक्ट्रो-शॉक उपचार भी दिया गया था। मेरी दूसरी महान चाची ने अपने शुरुआती बीसवीं सदी में एक बाधित प्रेम संबंध पर मौत की शुरुआत की।

जब मैंने अपने परिवार के पेड़ के आनुवंशिकी के बारे में सुना, तो मुझे दो बहुत अलग और विरोधाभासी भावनाएं महसूस हुईं। एक ओर राहत मिली थी। यह मेरे सिर में नहीं था। मेरे पास सिर्फ “बुरा रवैया” नहीं था। मुझे कुछ वास्तविक और बहुत कमजोर विरासत मिला था। लेकिन दूसरी तरफ, यह मौत की सजा की तरह महसूस किया। मैं गड़बड़ था यह सिर्फ एक मंच नहीं था। मैं इससे बाहर निकलने वाला नहीं था। यह एक पुरानी बीमारी थी जिसे मुझे अपने पूरे जीवन के साथ जीना और प्रबंधित करना होगा।

टाउनसेंड ट्रीटमेंट सेंटर के व्यसनविज्ञानी, मनोचिकित्सक, लेखक और पूर्व मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ। हावर्ड वेट्समैन (ट्विटर: @addictiondocMD) ने यह कहने के लिए कहा था: “आपको पता होना चाहिए कि क्या आपको अवसाद या अवसाद है या नहीं। मेरा मतलब यह नहीं है कि इसके बारे में प्यारा हो, लेकिन जब से ओपरा ने अपने शो पर इसके बारे में बात करना शुरू किया, तब तक कोई नहीं जानता कि शब्द का क्या अर्थ है। तो सबसे पहले लक्षण: सो नहीं सकते, कोई ऊर्जा नहीं, कुछ भी आनंद नहीं ले सकती, ज्यादा खपत या भूख नहीं, हर किसी के साथ चिड़चिड़ाहट आदि। ये सभी लक्षण हो सकते हैं जो कम मध्यरात्रि वाले लोग डोपामाइन स्वर कहते हैं। यदि आप इन्हें सूचीबद्ध करते हैं तो यह मेजर डिप्रेशन की तरह दिखता है, लेकिन इलाज न किए गए व्यसन में काफी आम है। ”

ठीक है, लेकिन मेरे पास 5 साल साफ हैं और मेरे पास अभी भी कुछ समय के लिए मेरे बिस्तर पर बोल्ट किया गया था, Google नाक नॉट्स, एंटी-फ्रीज कॉकटेल या समुराई तलवारों को तोड़ने के लिए ब्रेक लेना पड़ा था।

डॉ। वेट्समैन जारी रखते हैं: “प्रमुख अवसाद में, पुरानी तनाव की प्रतिक्रिया होती है जिसमें मस्तिष्क में हार्मोन शामिल होता है जो आम तौर पर मस्तिष्क को बढ़ते इंटरकनेक्शन को रोकता है। उस हार्मोन, या विकास कारक, जिसे मस्तिष्क व्युत्पन्न न्यूरोट्रोफिक फैक्टर कहा जाता है, उत्सर्जित हो जाता है और न्यूरॉन्स नए कनेक्शन बनाने से रोकते हैं। हम लगातार छंटनी की रीमेडलिंग प्रक्रिया में कनेक्शन खो रहे हैं और उन्हें फिर से भर रहे हैं ताकि अगर विकास बंद हो जाए तो हमारे पास शुद्ध हानि होगी। कम अंतःक्रियाएं हैं और आपको वास्तव में सफेद पदार्थों का नुकसान होता है और मस्तिष्क छोटा होता है। सभी विरोधी अवसाद जो काम करते हैं, तनाव प्रतिक्रिया में बाधा डालकर बीडीएनएफ के नुकसान को रोककर काम करते हैं ताकि आपको इंटरकनेक्शन का नुकसान न हो। लेकिन यह एक लंबा समय लगता है। मेड को काम करना पड़ता है, फिर उसे तनाव प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करना पड़ता है, फिर बीडीएनएफ को वापस चालू करना पड़ता है, और फिर बीडीएनएफ को न्यूक्लियस में जाना पड़ता है और अन्य जीनों को चालू करना होता है, उन जीनों को एक उत्पाद बताना होता है इंटरकनेक्शन बढ़ने के लिए न्यूरॉन। उसे तंत्रिका कोशिका के अंत तक धुरी के नीचे सभी तरह से जाना है और फिर तंत्रिका कोशिका अधिक कनेक्शन बनाना शुरू कर सकती है। यही कारण है कि इन चीजों को काम करने में 6-8 सप्ताह लगते हैं। ”

बहुत बढ़िया, है ना?

डॉ। वेट्समैन का कहना है, “पुरानी बीमारी होने के बावजूद यह अवसाद है, व्यसन या मधुमेह में एक तरह की आत्मा चूसने की गुणवत्ता है कि लोग बस थके हुए हैं।” “क्या मैं सिर्फ एक दिन के लिए नहीं भूल सकता कि मेरे पास यह कमबख्त चीज है और नाटक करना मैं सामान्य हूं?”

ठीक ठीक।

तो अब मेरे … आह … देर से 40 के दशक में, मुझे कुछ चीजें मिलीं जो मदद करती हैं लेकिन कुछ भी नहीं जो मानसिक अंधेरे के इन डरावने झगड़े को ठीक करती है। इनमें ध्यान, अभ्यास, रचनात्मकता या घर से बाहर निकलने के बावजूद भी आप अपने सभी दांतों को प्लेयर्स के साथ खींचते हैं। मैं हमेशा अवसादग्रस्त एपिसोड पर आ रहा हूं … जैसे दूरी में दूर तूफान देखना। और इसे ठीक करने या इसे से बचने की कोशिश करने के बजाय, मैं बस नीचे गिर गया और इसे बाहर कर रहा हूं। अगर इसका मतलब है कि मेरे मनोवैज्ञानिक तूफान आश्रय के रूप में सो रहा है, तो मैं इसके साथ ठीक हूं। और इस बीमार बीमारी के कई मौसमों में मेरे जीवित रहने के बावजूद, मैं अभी भी आश्वस्त हूं जब अवसाद हिट करता है कि यह है। यह वह होगा जो मुझे नीचे ले जाता है। यह कभी नहीं उठाएगा। लेकिन यह हमेशा, अंत में, करता है।

तो कृपया नैदानिक ​​अवसाद के साथ व्यक्तिगत से मत पूछें “क्यों” वे निराश हैं। जवाब हम नहीं जानते हैं। यह वही है जो हमारे दिमाग करता है।