अमेरिका का तनाव परीक्षण: हमारी आत्मीयता की अनदेखी

नए सबूत बताते हैं कि अमेरिका का तनाव महामारी बढ़ रहा है। हम क्या कर सकते है?

अब कई दशकों से, हम एक बढ़ती तनाव महामारी का सामना कर रहे हैं। यह हमारे शरीर में बढ़ते तनाव भार, और तनाव से संबंधित विकारों और बीमारियों की बढ़ती दरों में सर्वेक्षणों के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं को दर्शाता है। क्योंकि तनाव के प्रमुख स्रोत सामाजिक हैं, बढ़ती असमानता से लेकर भविष्य के बारे में बढ़ती अनिश्चितता तक, यह भविष्यवाणी करना उचित था कि ट्रम्प युग का विघटन इस सभी को और अधिक बदतर बना देगा।

और अब यह बताने के लिए नए सबूत सामने आ रहे हैं कि यह भविष्यवाणी पास होने वाली है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से अमेरिका में तनाव का सबसे हालिया सर्वेक्षण तनाव की भावना की रिपोर्ट में वृद्धि को दर्शाता है, और यह प्रभाव युवा पीढ़ी (“जेन जेड”) को विशेष रूप से कठिन लगता है, क्योंकि वे द्रव्यमान के बारे में चिंताओं से पर्याप्त प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं। स्कूलों में गोलीबारी, आत्महत्या की दर में वृद्धि, ग्लोबल वार्मिंग, सीमा पर पारिवारिक अलगाव और यौन उत्पीड़न और हमले। यह तनाव में वृद्धि हुई, विशेष रूप से युवा पीढ़ियों के लिए, न केवल सर्वेक्षण में पाया जाता है, बल्कि तनाव भार के शारीरिक उपायों के साथ-साथ एक परेशान प्रवृत्ति भी है क्योंकि यह बीमारी और यहां तक ​​कि जल्दी मृत्यु पर स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्नोफ्लेक सहस्राब्दी से सरल कराह के रूप में युवा पीढ़ी को प्रभावित करने वाले इन मुद्दों को खारिज करने के लिए बहुत कुछ।

एक कठोर सामाजिक वातावरण की ओर ये रुझान न केवल राष्ट्रपति के ट्वीट में स्पष्ट हैं जो बदमाशी, नस्लवाद, गलतफहमी, झूठ बोलने वाले, और कानून के लिए अपमान करते हैं, बल्कि उन लोगों के व्यवहार में भी हैं जो उन संदेशों को एक संकेत के रूप में लेते हैं जो यह स्वीकार्य है उनके सबसे खराब आवेगों पर कार्य करते हैं, और ऐसा करने के लिए उन्हें उकसाया जाता है। एफबीआई ने हाल ही में बताया कि 2017 में घृणा अपराधों में 17 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, और यह आंकड़ा स्कूल की सेटिंग में युवा लोगों के लिए 25 प्रतिशत से अधिक है।

जोड़ा गया है कि सामाजिक विघटन, भय, तनाव और चिंता कुछ अनुयायियों के चरम कार्यों से होती है, जो तेजी से बढ़ रहे हैं – पाइप विरोधियों से राजनीतिक विरोधियों और मीडिया को एक आराधनालय में यहूदी विरोधी हत्याओं के लिए भेजा गया।

हमें यह भी शालीन नहीं होना चाहिए कि यदि और जब हवाएं कम तीव्र तीक्ष्णता और व्यवधान की ओर बढ़ती हैं, तो प्रभाव गायब हो जाएगा। जैविक स्तर पर भी, हम जानते हैं कि हमारे बीच सबसे युवा, जब शुरुआती जीवन की प्रतिकूलता और तनाव के कारण उजागर होते हैं, तो तनावग्रस्त माता-पिता, और उनके परिवारों और समुदायों में उच्च तनाव के कारण तनाव विकृति से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, स्वस्थ तरीके से तनाव को संभालने में असमर्थता, क्योंकि वह शुरुआती तनाव “त्वचा के नीचे हो जाता है।”

यह लगभग एक निराशा बनाने के लिए पर्याप्त है। लेकिन हमें नहीं करना चाहिए। यह केवल यह सुनिश्चित करता है कि तनाव, और इसके प्रभाव, सहन करेंगे। अब हम लचीलापन के बारे में काफी कुछ जानते हैं, तनाव और प्रतिकूलता से पीछे हटने की क्षमता, व्यक्तिगत स्तर पर, और यह क्षमता सभी जीवन चरणों में मौजूद है। व्यक्तिगत स्तर पर लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण तत्व अच्छी तरह से स्थापित हैं: मजबूत सामाजिक कनेक्शन जो समर्थन प्रदान करते हैं और सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन जैसे लाभकारी हार्मोन की रिहाई के माध्यम से तनाव के प्रमुख नकारात्मक शारीरिक प्रभाव (विशेष रूप से अतिरिक्त कोर्टिसोल) का मुकाबला करते हैं; सचेत माइंडफुलनेस की आदत पैदा करना जो अतीत के बारे में पछतावा, भेदभाव और आक्रोश के खिलाफ काम करता है और भविष्य के बारे में अत्यधिक भयभीत और चिंतित चिंताओं के खिलाफ है, जबकि हमें वर्तमान में रहने के साथ-साथ उत्पादक पथों के लिए विचारशील योजना बनाने में सक्षम बनाता है; और शरीर का ख्याल रखना, व्यायाम और नींद की स्वच्छता जैसे अतिरिक्त तनाव के लिए काउंटरगेट को तैनात करना और अल्कोहल, ड्रग्स, और बहुत अधिक आरामदायक भोजन जैसे उच्च स्वास्थ्य जोखिमों के साथ अल्पकालिक सुधार से बचना चाहिए।

लेकिन इन सभी रास्तों पर चलने के बाद भी व्यक्तिगत लचीलापन बड़ी तस्वीर को संबोधित नहीं करता है: अमेरिका के तनाव महामारी का स्रोत क्या है, जो दशकों से बढ़ रहा है और अब और भी बढ़ रहा है? और, क्या हम सामाजिक लचीलापन के लिए अपनी क्षमता को प्रज्वलित करने और बढ़ावा देने के लिए कुछ भी कर सकते हैं? दीर्घकालिक रुझान काफी स्पष्ट हैं। सामाजिक असमानता बढ़ने का पूरे समाज में नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: सामाजिक और आर्थिक स्थिति के निचले छोर पर उन लोगों को वित्तीय असुरक्षा का अनुभव होता है, जो कि उचित गुणवत्ता, किफायती आवास की कमी से लेकर महत्वपूर्ण स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच के लिए वित्तीय असुरक्षा का अनुभव करते हैं। मध्यम वर्ग के लिए, यहां तक ​​कि पेशेवर वर्ग सहित, यथार्थवादी आशंकाएं हैं कि उनकी वर्तमान जीवनशैली आसानी से अगले वित्तीय संकट में फिसल सकती है, भले ही उनके लिए नहीं, फिर उनके बच्चों के लिए जिनके लिए सामाजिक सामाजिक गतिशीलता थी – जो कभी एक हुआ करती थी WWII के बाद के युग में – ग्रहण नहीं किया जा सकता है, और असमानता की एक सीढ़ी के नीचे फिसलना एक वास्तविक और चिंताजनक संभावना है।

मध्यम वर्ग के कुछ क्षेत्रों के लिए, यह चिंता पहले से ही वास्तविक हो गई है। छोटे शहर और ग्रामीण अमेरिका आधुनिक वैश्विक, डिजिटल अर्थव्यवस्था की बहुत अधिक गतिशीलता से चूक गए हैं, साथ ही साथ इसका आर्थिक आधार भी क्षीण हो रहा है। इस समूह के कई लोगों के लिए यह दुखद है, “निराशा की मौत” के कारण दीर्घायु में काफी हद तक अभूतपूर्व गिरावट आई है। स्थिति, स्वास्थ्य और कल्याण में यह बोधगम्य गिरावट उन नीतियों की अस्वीकृति में योगदान करती है जो वास्तव में मानव विकास में निवेश (स्वास्थ्य देखभाल, माता-पिता का समर्थन, कौशल पुन: प्रशिक्षण, और इसी तरह) के माध्यम से योगदान देती हैं, जो नरम और कम कर सकती हैं। बढ़ती असमानता का प्रभाव। अमेरिका में राजनीतिक शक्ति कैसे वितरित की जाती है, इसके कारण छोटे जनसंख्या केंद्रों को अनुपातहीन वजन देना, अमेरिका की तनाव महामारी की जड़ों का मुकाबला करने के प्रयासों को एक कठिन चुनौती का सामना करता है।

लेकिन असंभव नहीं है। प्रमुख चुनौतियों को अतीत में संबोधित किया गया है, हालांकि कभी भी आसानी से नहीं, क्योंकि हमेशा पुशबैक होता है और प्रगति की गारंटी कभी नहीं होती है। गुलामी को समाप्त करने के लिए एक युद्ध की आवश्यकता थी, और नागरिक और मतदान के अधिकार कानून में सार्थक सुरक्षा को लागू करने के लिए एक और सदी लग गई। महामंदी ने उजागर किया कि कैसे अमेरिका भी एक न्यूनतम सामाजिक सुरक्षा जाल प्रदान करने में समान रूप से धनी देशों से पिछड़ गया। 1930 के दशक के न्यू डील में सामाजिक सुरक्षा के लिए बुनियादी कार्यक्रमों से, 1960 के दशक में मेडिकेयर जैसे सामाजिक समर्थन के विस्तार के माध्यम से, और 2000 के दशक की शुरुआत में सस्ती देखभाल अधिनियम के अनुसार, फिट द्वारा चिह्नित प्रगति हुई है और मजबूत विरोध के खिलाफ शुरू होता है। । प्रमुख चुनौतियों का सामना करने में सामाजिक लचीलापन ने हमारे इतिहास को चिह्नित किया है, यहां तक ​​कि मजबूत हेडविंड के चेहरे में भी।

यह सोचने में सार्थक है कि सामाजिक संघर्ष के सबसे उपयोगी रूप वर्तमान दौर में हो सकते हैं और संघर्ष और कोर संस्थानों और मानदंडों पर हमले। व्यक्तिगत लचीलापन के स्रोतों के अनुरूप, हम कई प्रमुख दृष्टिकोणों की पहचान कर सकते हैं। सामाजिक कनेक्शन का निर्माण, विशेष रूप से जो सीधे चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, एक प्रमुख पहला कदम है। कई जमीनी स्तर के सामाजिक आंदोलन हाल ही में सामने आए हैं: ब्लैक लाइव्स मैटर; मैं भी; पार्कलैंड मास शूटिंग द्वारा बंदूक नियंत्रण के लिए युवा आंदोलन; और दूसरे। इस प्रवृत्ति का एक विशेष रूप से उत्साहजनक पहलू नेतृत्व की भूमिकाओं में युवा लोगों की सक्रिय भागीदारी है, और उन युवा नेताओं की कठिन अध्यक्षता वाली व्यावहारिकता है जो समझते हैं कि विरोध को प्रभावी होने के लिए राजनीतिक शक्ति बनने की आवश्यकता है। प्रतिनिधियों के एक छोटे और कहीं अधिक विविध समूह के हालिया हाउस चुनावों में व्यापक समर्थन – महिलाओं की एक रिकॉर्ड संख्या, दौड़ और जातीयता में काफी वृद्धि हुई विविधता – मजबूत और अधिक सहायक सामाजिक संबंधों के लिए एक प्रमुख उद्घाटन है। सचेतनता को लागू करना, लचीलापन का एक दूसरा स्रोत, हमेशा चुनौतीपूर्ण होता है, और सामाजिक स्तर पर दोगुना होता है। लेकिन नए नेताओं के इस उभरते हुए समूह के लिए एक उचित वाचन आदर्शवाद और व्यावहारिकता के बीच संतुलन की स्पष्ट आंखों की समझ और प्रतिनिधित्व को आगे बढ़ाने की पहल पर ध्यान देने की आवश्यकता के लिए काम करेगा। प्रतिशोध उनके बयानबाजी में कोई वास्तविक रूप नहीं देता है।

इस लचीलापन को अनदेखा करना और बनाए रखना आसान नहीं होगा, और बड़े पैमाने पर पुशबैक की उम्मीद की जानी चाहिए। लेकिन यह केवल इन प्रयासों के माध्यम से है कि अमेरिका की तनाव महामारी की जड़ें उखाड़ी जा सकती हैं, और अमेरिका के तनाव परीक्षण को सफलतापूर्वक पूरा करने का एकमात्र यथार्थवादी तरीका प्रदान करता है।

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