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अमेरिकन स्ट्रेस्ड आउट हैं, और इट्स गेटिंग वर्सेज़

अमेरिका के वार्षिक सर्वेक्षण में एपीए के हाल के तनाव बुरी खबर है, खासकर युवाओं के लिए।

Pormezz/Shutterstock

स्रोत: मोरमेज़ / शटरस्टॉक

अमेरिकी बाहर जोर दे रहे हैं … और यह बदतर हो रही है! अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने अमेरिका में तनाव का एक व्यापक वार्षिक सर्वेक्षण किया और हाल ही में 2018 के लिए अपने परिणाम जारी किए। विवरण के लिए यहां देखें। सच कहूँ तो, यह सुंदर नहीं है। जबकि कई लोग घर और काम पर तनाव के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं, राजनीतिक विभाजन और हमारे देश के भविष्य के साथ जुड़े तनाव इस क्षेत्र में तनाव के उच्च स्तर की रिपोर्ट करने वाले दो-तिहाई उत्तरदाताओं के साथ असाधारण रूप से उच्च बने हुए हैं।

इस वर्ष के सर्वेक्षण में उल्लेखनीय थे जेनरेशन जेड (यानी, वर्तमान में 15-21 आयु वर्ग के लोग जो आमतौर पर हाई स्कूल या कॉलेज में हैं) के बीच तनाव का स्तर था। परिणाम बताते हैं कि लगभग एक तिहाई जीवन के बुनियादी तत्वों और आवश्यकताओं जैसे कि धन और ऋण, आवास स्थिरता और भूख के बारे में भी जोर दिया जाता है। 90 प्रतिशत से अधिक उत्तरदाताओं में तनाव के लक्षण थे जिनमें आधे से अधिक अवसादग्रस्त थे और ऊर्जा और प्रेरणा दोनों का अभाव था। आगे परिणाम बताते हैं कि जब वे पुराने अमेरिकियों के समान तनाव महसूस करते हैं, तो वे उन्हें अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं और सामना करने के लिए कम संसाधन या रणनीति रखते हैं। इसके अतिरिक्त, उन्होंने अपने स्कूली गोलीबारी के डर के साथ-साथ सोशल मीडिया के प्रभाव के साथ जुड़े तनाव पर उच्च स्कोर किया, जो कि उन्हें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों से संबंधित अनुभव और परिणामों के साथ मिश्रित बैग लगता है।

२५+ साल के कॉलेज के प्रोफेसर के रूप में १ group-२२ आयु वर्ग के लोगों को पढ़ाने के बाद, मैंने निश्चित रूप से पहली बार इस आबादी के बीच तनाव में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है। चिंता, अवसाद, खाने के विकार, ध्यान समस्याओं, आत्मघाती आवेगों और व्यवहार, और इसलिए आगे कॉलेज की भीड़ के बीच हर जगह लगते हैं। उनका सामना करने की क्षमता, अनुकूलन, और उनकी कुल मिलनशीलता अतीत की तुलना में आज अधिक नाजुक लगती है।

निश्चित रूप से, मनोविज्ञान टुडे सहित अनगिनत आउटलेट्स में इन मुद्दों के बारे में बहुत कुछ लिखा और चर्चा की गई है कोई सरल या त्वरित उत्तर नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें तौलिया फेंकना और छोड़ देना है। शायद हम सभी को एक गहरी साँस लेने की जरूरत है, फिर से केंद्र और हमारे मुख्य सिद्धांतों और मूल्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करना, आम अच्छे की ओर काम करना है, और हम जो कुछ भी उपहारों के साथ कर सकते हैं, उसे एक समुदाय और समाज बनाने में मदद करना कम तनावपूर्ण, अधिक समावेशी, शालीन, सम्मानजनक, क्षमाशील, लचीला और दयालु है। शायद हम स्कूल और अन्य जगहों पर अपने युवाओं की अधिक उचित अपेक्षाओं की ओर काम कर सकते हैं। हो सकता है कि हम उन्हें बेहतर और अधिक प्रभावी रणनीति सिखाने में मदद कर सकें और तनाव का सामना कर सकें जो अनिवार्य रूप से उनके रास्ते में आता है। इसमें से कोई भी आसान नहीं है, लेकिन शायद अगर हर कोई अपनी ओर से करता है, तो अपनी अनूठी प्रतिभाओं और उपहारों का उपयोग करते हुए गेंद पर नजर रखते हुए, हमारे पास इन परेशान करने वाले रुझानों को चालू करने के लिए प्रार्थना हो सकती है। अगर और कुछ नहीं, तो संघर्ष करने वालों के लिए चिंता और करुणा व्यक्त करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। आखिरकार, यह चोट नहीं पहुंचा सकता है और केवल मदद कर सकता है।

तो आप अमेरिका में तनाव के बारे में क्या सोचते हैं, खासकर युवाओं में?

कॉपीराइट 2018, थॉमस जी। प्लांटे, पीएचडी, एबीपीपी

संदर्भ

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (2018, 30 अक्टूबर)। अमेरिका में तनाव: जेनरेशन जेड । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।