अपने साथ एक यात्रा

आत्म प्रतिबिंब के लाभ।

अपने साथ एक यात्रा एक उपन्यास, शायद यहां तक ​​कि बेकार विचार लग सकता है। प्रश्न, “मैं कौन हूं?” “यह क्या है, यह मेरा सार है?” और “मेरे सपने क्या हैं?” किशोरावस्था में प्रतीत हो सकते हैं-आखिरकार, वयस्कता से किसी को इन उत्तरों को जानना चाहिए। आत्म-प्रश्नोत्तरी कुछ ऐसी चीज की तरह लग सकती है जो आत्म-अवशोषण की चीजें हैं। फिर भी, एक सुखद और पूर्ण जीवन को आवधिक आत्म-मूल्यांकन की आवश्यकता होती है; आपको क्या लगता है कि आपको खुश होने की आवश्यकता है वह बहुत ही चीज हो सकती है जो आपको नष्ट करने की संभावना है।

रूसी लेखक लियो टॉल्स्टॉय की छोटी कहानी है, जिन्होंने इस सवाल से पूछा कि एक आदमी को कितनी भूमि चाहिए? उस कहानी में, नाखुश मुख्य चरित्र का मानना ​​है कि अगर उसके पास पर्याप्त भूमि थी तो वह खुश होगा। एक दिन, उसे भूमि के एक बड़े हिस्से के मालिकों द्वारा बताया जाता है कि जो कुछ भी वह चिह्नित करता है वह इतनी देर तक है जब वह सूर्यास्त के शुरुआती बिंदु पर वापस आ जाता है। आदमी के लालच से वह बड़े और बड़े क्षेत्र को घेरने के लिए प्रेरित करता है, जब तक वह मर नहीं जाता। टॉल्स्टॉय के सवाल का जवाब है कि एक आदमी को कितनी भूमि की जरूरत है, “दफन करने के लिए पर्याप्त भूमि” है। क्या टॉल्स्टॉय का चरित्र आत्म-प्रतिबिंब में लगी थी, तो उसने अपना जीवन बचा लिया होगा।

आत्म-प्रतिबिंब को प्रतिबद्धता से परे कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है

  • चुपचाप अपने जीवन के बारे में सोचने के एक घंटे बिताएं।
  • लिख रहे हैं कि आप कौन हैं।
  • यह ध्यान में रखते हुए कि क्या आप उस व्यक्ति हैं जिसे आपने सोचा था कि आप 10 साल पहले या 20 साल पहले होंगे। और खुद से पूछना, वह व्यक्ति अब से 10 साल कहाँ होगा?

अपने साथ एक यात्रा स्वयं जागरूकता को ट्रिगर कर सकती है, जैसे कि

  • आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं? किसके साथ? क्या करें?
  • क्या आप समय बर्बाद कर रहे हैं या आप इसे उत्पादक रूप से उपयोग कर रहे हैं?

आत्म-प्रतिबिंब आपको एक उद्देश्यपूर्ण परिवर्तन करने की दिशा में भी प्रोत्साहित कर सकता है।

  • तुम्हारा लक्ष्य क्या है?
  • क्या यह आपके करियर को फिर से मूल्यांकन करने का समय है?
  • आप जो करना चाहते हैं उसके मुकाबले आप कितने दिन काम करना चाहते हैं?
  • क्या आप वास्तव में करना चाहते हैं?

एक छोटी सी वाक्य में, क्या आप इस तरह से जवाब दे सकते हैं कि पांच वर्षीय समझ जाएगा कि आपका सपना क्या है?

एक स्व-सूची लेने के लिए समय व्यतीत करना एक घंटे का एक बेकार उपयोग प्रतीत हो सकता है; विशेष रूप से, आपको अन्य सभी चीजों के संदर्भ में करना है: बिलों का भुगतान करना, किराने की खरीदारी, कपड़े धोने, घर की सफाई, यार्ड की देखभाल करना, काम की समयसीमा, एल्डरकेयर, चाइल्डकेयर इत्यादि। हम में से अधिकांश हमारे दिन बिताते हैं अगर हमारा समय अनंत था-उस घंटों के बारे में सोचें जो आपने चैनल सर्फिंग बर्बाद कर दिया हो या इंटरनेट पर पॉप-अप समाचार कहानियों में शामिल हो। समय एक फिसलन इकाई और एक चालबाज है। यह हमें यह सोचने में लुप्त करता है कि जो भी छोड़ा गया था, या जो भी गहरी इच्छा या इच्छा हमारे अंदर है, वहां “हमेशा कल रहेंगी।” हम दिन की दिनचर्या खत्म कर देते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, एक और वर्ष चला गया।

आत्म-प्रतिबिंब आपका आंतरिक मनोवैज्ञानिक कंपास है; इसे आवधिक पुन: सेटिंग और “पाठ्यक्रम सुधार” की आवश्यकता है।

यह कल्पित बात नहीं है। हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप अपनी नौकरी छोड़ दें और अपने जीवन के बारे में ध्यान करने के लिए पेड़ के नीचे बैठें। आत्म-प्रतिबिंब यह स्वीकार कर रहा है कि हम इतने नियमित हो सकते हैं कि हम भूल जाते हैं कि यह हमारी रचनात्मक भावना को उजागर करता है। समय बर्बाद करने से भी बदतर मनहीन जीवन है; यही है, इस बारे में सोचने के बिना जीना कि हम जीवन से क्या चाहते हैं। हम में से प्रत्येक में रचनात्मक शक्तियां होती हैं जो प्रोवर्बियल अनप्लांट बीज की तरह कम होती हैं। हालांकि, वे जीवन के दिनचर्या के तहत गहराई से दफन हो सकते हैं, या हमारे आंतरिक कथा द्वारा खारिज कर सकते हैं जो कहता है कि ऐसी सोच परी की चीजें हैं।

यह आपके मनोवैज्ञानिक कंपास को सही करने के लिए स्वयं के साथ कई यात्राओं ले सकता है और इसे उस स्थान पर ले जा सकता है जहां आप जा रहे हैं। लेकिन याद रखें कि यह समय बिताया गया है।

संदर्भ

टॉल्स्टॉय, एल। (1 99 3)। मनुष्य को कितनी ज़मीन चाहिए? और अन्य कहानियां। लंदन: पेंगुइन किताबें।