अपने वृद्ध माता-पिता के साथ वयस्क संबंध बदलना

अनुलग्नक सिद्धांत आपको अपने माता-पिता के साथ संबंधों की गतिशीलता को बदलने में मदद कर सकता है।

तो, अपने मूल के परिवार के साथ यात्रा करने के लिए फिर से … और आपके माता-पिता। आप में से लगभग आधे लोगों के लिए (जो सुरक्षित लगाव शैलियों के साथ हैं), यह एक अद्भुत और सुखद अनुभव होगा। आप के अन्य आधे के लिए, कौन जानता है; शायद यह साल अलग होगा। हो सकता है कि पिताजी आपको एक तरफ खींच लें और आपको बताएं कि वह आपसे कितना प्यार करता है और आपकी स्वीकृति देता है, भले ही आपको वह प्रचार काम में नहीं मिला हो। हो सकता है जब आप अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में माँ को बताएंगे, तो वह आप पर केंद्रित रहेगी और बातचीत को उसके बारे में कुछ नहीं बताएगी। शायद आप पार्टी में अदृश्य व्यक्ति नहीं होंगे। शायद आप पर गुस्सा होने का आरोप नहीं लगाया जाएगा। हो सकता है कि आप यह नहीं सुनेंगे कि लोगों ने आपके लिए कितना काम किया है और आप कितने अप्राप्य हैं।

कई लोगों के लिए, ये पैटर्न जीवन भर चलते रहे हैं। आपने सोचा था कि जब आप बड़े हो जाएंगे और घर छोड़ देंगे, तो आप उन भावनाओं से बच जाएंगे और अपने माता-पिता के साथ एक अलग रिश्ता बना पाएंगे। आप अपने 20, 30 या 40 या उससे अधिक के हो सकते हैं। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं। और, अपने आप को अपने 50 के दशक में होने और एक चोट या गुस्से वाले छोटे बच्चे की तरह महसूस करने के लिए मत मारो। आपकी भावनात्मक प्रणाली वास्तव में आपके जैविक उम्र की परवाह नहीं करती है।

आपकी लगाव शैली, जो आपके सामाजिक जीवन की प्रक्रिया को निर्धारित करने के तरीके को निर्धारित करती है, सोचती है, महसूस करती है और अपने जीवन भर का व्यवहार करती है, विशेष रूप से आपके माता-पिता और मूल के परिवार के साथ कार्य करने के लिए विशेष रूप से लिखा गया था। आपमें से जो अटैचमेंट स्टाइल से परिचित नहीं हैं, उनके लिए मैं आपको अपनी कई पोस्ट्स के बारे में बताऊंगा कि कैसे अटैचमेंट स्टाइल बनता है और पहले से तैयार, खारिज और डर लगाव पैटर्न की मूल बातें।

आप में से कई लोग इस लेख को पढ़ रहे हैं, वे वयस्क होंगे जिन्होंने अपने परिवार और दोस्तों के मंडल बनाए हैं। और ये नए परिवार और दोस्ती सुरक्षित हो सकते हैं और यह अलग है कि जब आप बच्चे थे तब यह कैसे था। लेकिन, जब आप एक यात्रा के लिए घर जाते हैं, तो वह पुराना कार्यक्रम (जो कभी नहीं चला गया था – यह सिर्फ निष्क्रिय हो गया था) एक सॉफ्टवेयर प्रोग्राम की तरह ऑनलाइन वापस आ जाएगा, और आप उस पुराने फ़िल्टर के माध्यम से घटनाओं और प्रसंस्करण की जानकारी को समझना शुरू कर देंगे। इससे विचारों को बढ़ावा मिलेगा, और विस्तार, भावनाओं और व्यवहारों से, यह उन पुराने लोगों के समान होगा जिन्हें आप छोटे होने पर भी अच्छी तरह से जानते थे।

हो सकता है कि आप इस बात का अंदाजा लगा सकें कि इतने सालों के बाद भी आपके माता-पिता अब भी नहीं बदलेंगे। लेकिन, सच्चाई सिर्फ यह हो सकती है कि जो व्यक्ति नहीं बदला है, वह आप ही हैं।

जिस चीज का लोग सबसे अधिक विरोध करते हैं, वह अपने माता-पिता से वयस्कों के रूप में बात कर रही है, और उन माता-पिता को बता रही है कि वे उन्हें कैसे (वर्तमान और अतीत में) प्रभावित करते हैं और उन बातचीत के परिणामस्वरूप उन्हें कैसा महसूस होता है।

इस बिंदु पर, आप में से कुछ कह रहे होंगे कि आपके माता-पिता एक वयस्क के रूप में आपकी भावनाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। यह सच है, लेकिन आप अपनी सच्चाई कह सकते हैं और किसी और को बता सकते हैं कि बिना दोष या क्रूरता के वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं।

मैं अक्सर लोगों को बताता हूं, “अपने माता-पिता को बताकर आपके रिश्ते में एक नया पैटर्न शुरू करने के बारे में कि वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं?” इस सुझाव पर। मैं अपने वयस्क ग्राहकों को अपने बूढ़े माता-पिता को यह बताने के लिए आश्चर्यजनक रूप से प्रतिरोधी पाता हूं कि वे अपने रिश्तों के बारे में कैसा महसूस करते हैं और वे क्या बदलना चाहते हैं।

मैं ऐसी बातें सुनता हूँ जैसे “मेरी माँ इतनी परेशान हो जाएगी अगर मैंने ऐसा किया कि” “मेरे पिताजी कभी मेरी बात नहीं सुनेंगे” “तो आखिरी बार जब हम बोलेंगे” “मेरी माँ इतनी बूढ़ी है, मैं उसके साथ ऐसा कभी नहीं करूँगा । ”मैं आगे और आगे बढ़ सकता था, लेकिन आपको यह बात समझ आ गई।

आम विषय यह है कि कई वयस्क, चाहे वे किसी भी उम्र के हों, उन्हें यकीन है कि उनके बड़े माता-पिता के सच बोलने से उन्हें छोड़ दिया जाएगा और उन्हें काट दिया जाएगा।

इसलिए यह अब आपके पास है। पैतृक परित्याग और काट दिए जाने का खतरा वयस्कता में भय-उत्प्रेरण के समान है जैसा कि बचपन में था। वयस्कों के रूप में, हमारे पास अभी और अधिक विकसित दिमाग हैं, जो बेहतर तरीके से व्याख्या करने में सक्षम हैं और पैटर्न को बदलने के लिए कार्रवाई नहीं करने को सही ठहराते हैं। सच्चाई यह है कि ज्यादातर वयस्क जोखिम भरे अस्वीकृति के बजाय पुराने दर्दनाक पैटर्न के लिए अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए व्यवस्थित होंगे।

लेकिन यह इसी तरह से हो ऐसा जरूरी नहीं है। आइए अटैचमेंट सिस्टम के बारे में बात करते हैं और यह कैसे बदलता है क्योंकि लोग बुढ़ापे में चले जाते हैं।

सभी को समर्थन और स्वीकृति का सुरक्षित आधार चाहिए। बचपन में, आपको अपने माता-पिता से यह (होना चाहिए) मिला। किशोरावस्था में, आपको यह अपने दोस्तों और रोमांटिक भागीदारों से मिला। वयस्कता में, बहुत से लोग इसे अधिक स्थायी साथी या पति या पत्नी से प्राप्त करते हैं। लेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं और सामाजिक दुनिया सिकुड़ने लगती है, तो आपको किससे अनुमोदन की आवश्यकता होगी? यदि आप चाहते हैं कि आप बीमार हों या आपको कुछ हो जाए तो आप जानना चाहते हैं? आपके वयस्क बच्चे, वह कौन है।

अब आप आराम और सहायता के लिए अपने माता-पिता को ढूंढना शुरू कर सकते हैं। और यह हताशा का स्रोत हो सकता है…। “वह मेरे लिए कभी नहीं रही है और अब, अचानक, मैं उसके लिए वहाँ रहने वाला हूँ!” घायल बच्चे के दृष्टिकोण से।

लेकिन दुखद तथ्य यह है (और मेरा मतलब यह गर्मजोशी से है) कि जिस आदर्श माता-पिता को आप हमेशा चाहते थे, वह शायद दिखाई नहीं देने वाला है। लेकिन यहां यह व्यक्ति है: अपने माता-पिता के साथ उसके सभी दोषों और मूर्खताएं। बचपन और अब में अंतर यह है कि वर्तमान में आप हर तरह से इस व्यक्ति के बराबर हैं। अब आप निर्भर नहीं हैं। यदि आपके माता-पिता को आप पर वापस मुड़ना और आपको काट देना था, तो यह चोट पहुंचाएगा, और बुरी तरह से चोट पहुंचाएगा। लेकिन, आप ठीक होंगे। अभी आप बालिग हैं। और, इस पुराने माता-पिता को आपके पास से कुछ की आवश्यकता हो सकती है। वृद्धावस्था में बढ़ने के साथ आपके बूढ़े माता-पिता को आपको एक सुरक्षित आधार बनने की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन, यदि आपके पास एक असुरक्षित लगाव शैली है, तो आप उस शैली का उपयोग करके अपने माता-पिता के लिए एक सुरक्षित आधार नहीं हो सकते हैं (यदि आपकी शैली “सुरक्षित” हो सकती है)।

अपने बचपन के पैटर्न का उपयोग करने से दूर होने के लिए, आपको इसे खुले में लाने की जरूरत है और इसे नाम दें कि यह क्या है। मैं इसे “कॉलिंग पैटर्न” कहता हूं। इसका मतलब है कि चर्चा जिससे आपने बचने की कोशिश की है। यह कहना आपके लिए और आपके माता-पिता के लिए ज़ोर से सुनना आपके दोनों के लिए सचेत जागरूकता में पैटर्न लाएगा। एक बार सचेत जागरूकता में एक पैटर्न स्पष्ट रूप से देखा जाता है और उस पर काम किया जा सकता है। सच में, यह भी बनाए रखा जा सकता है यदि आपके माता-पिता आपको धक्का देते हैं और आपको अस्वीकार करते हैं। और, यह एक जोखिम है; एक जोखिम जिसे आपको चुनना होगा अगर आप चीजों को बदलना चाहते हैं। यदि आप चीजों को बदलना नहीं चाहते हैं, तो हो सकता है कि आप किसी तरह की चीजों को स्वीकार करने के लिए आ सकते हैं।

यदि आप अपने माता-पिता के लिए पैटर्न को सत्यापित कर सकते हैं और बदलने के लिए कुछ स्वीकार्यता और इच्छा है, तो आप उसके लिए एक स्वस्थ सुरक्षित आधार चुन सकते हैं (लगातार, उपलब्ध, गर्म और उत्तरदायी)। अब जब सुरक्षित आधार भूमिकाओं को उलट दिया जाता है, तो आप अपने व्यक्तिगत सुरक्षित आधार को किसी अन्य व्यक्ति (जैसे, आपके पति या पत्नी या माता-पिता के विपरीत दोस्तों) के लिए चुन सकते हैं। यह आपको याद दिलाएगा कि आप भावनात्मक समर्थन के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर नहीं हैं। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आप अपने रिश्ते को कैसे चाहते हैं और आपके और आपके माता या पिता दोनों के लिए अधिक फायदेमंद रिश्ते हैं।

  • मैंने अपने पिल्ला से क्या सीखा है
  • खुद पर काम करने के 5 तरीके हमारे बच्चों को फायदा पहुंचा सकते हैं
  • द गुड लाइफ इन द 21 सेंचुरी: लिविंग सिंगल
  • "प्रतिध्वनि" के साथ असहाय बेटियाँ और संघर्ष
  • बुद्धि की एक गैर-वाह परिभाषा
  • क्यों कुत्ते बहुत पसंद हैं और बिल्लियों की तुलना में अधिक मूल्यवान हैं
  • आप अपने पूर्व के साथ हुक चाहिए?
  • फैमिली लॉ में साझा पेरेंटिंग के खिलाफ दलीलें देना
  • ट्विन फेसिलेशन के बारे में क्या महत्वपूर्ण है
  • सदाचार: सदाचार या वाइस?
  • सिज़ोफ्रेनिया के मनोचिकित्सा में त्रुटियां
  • कैसे करें बेस्ट डिटैचमेंट का इस्तेमाल
  • 6 तरीके एक संकीर्णतावादी सादी दृष्टि में छिपा सकते हैं
  • क्या इंटरनेट ने प्यार को तोड़ दिया?
  • ब्रोंको-बस्टर पेरेंटिंग: बेबी अनवाइज
  • जब पीढ़ी छुट्टियों में इकट्ठा होती है
  • हिप्पोकैम्पस, आत्म-अनुमान और शारीरिक स्वास्थ्य
  • एनोरेक्सिया नर्वोसा एक आधुनिक जुनूनी-बाध्यकारी विकार है
  • माइंडफुलनेस मेडिटेशन एंड साइकोथेरेपी
  • सेक्स संभावित भागीदारों के साथ संबंधों को शुरू करने में मदद करता है
  • क्या अनचाही बेटियाँ जीवन के बारे में गलत हो जाती हैं
  • क्या अटैचमेंट स्टाइल सेक्स में हमारी दिलचस्पी को प्रभावित करता है?
  • बफ़ में एक ब्लफ़ कॉलिंग
  • क्या मैं किसी की मदद कर सकता हूं जो आत्मघाती हो?
  • एक समकालीन व्यक्तित्व क्या है?
  • ब्रोंको-बस्टर पेरेंटिंग: बेबी अनवाइज
  • अपनी ख़ुशी और ताकत और कमजोरियों को व्यवस्थित करने का आकलन करें
  • क्या एक नार्सिसिस्ट बदल सकता है?
  • क्या हमारी यौन कल्पनाएं हमारे बारे में बताती हैं
  • सहानुभूति और तर्क
  • क्या आपको अनुपस्थिति से पहले अपने कुत्ते को पालतू बनाना चाहिए?
  • आप अपने साथी से झगड़े क्यों उठाते हैं - और कैसे रोकें
  • द गुड सेल्फ
  • एक रिश्ते में अंतरंगता बढ़ाने के लिए 5 आवश्यक तरीके
  • धोखा और भी मिल रहा है
  • सीक्रेट रखना
  • Intereting Posts
    बिस्तर पर जाने के लिए पाँच व्यावहारिक (और यथार्थवादी) युक्तियाँ अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं? अपने तीसरे कान का विकास करना मानव Frailty की अंतिम पचास गोली, लिंग, और बांझपन: एक पागल सुशी रोल हंसने से बाहर निकलें: "द दिसंबर प्रोजेक्ट" के पीछे की कहानी क्या सेक्स प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है? क्या विवाह में अच्छा जीवन है? टीकाकरण की स्वार्थी राजनीति खतरनाक है सपनों के झील के बारे में किम एडवर्ड्स वार्ता भेड़ के कपड़े में भेड़िये एक सीरियल किलर की आत्मकथा कार में टड्डलर्स और प्रीस्कूलर के साथ खेलने के लिए 16 मज़ा खेलों व्याकरण और वर्तनी स्टिकल्स के व्यक्तित्व लक्षण कहानी कहने में सुरक्षित कब है?