अपने मन की बात मानें

अपनी वृत्ति पर भरोसा करना — और तुम्हारा शरीर।

वहाँ मैं बैठ गया, आउट पेशेंट सर्जरी के दो घंटे बाद, पूरी तरह से कपड़े पहने। कोई IV। ब्लड-प्रेशर कफ नहीं। बस इंतजार कर रहा हूँ। क्यूं कर? मेरे डॉक्टर ने मुझसे पूछा था। वह चाहता था कि कोई मुझे उठा ले। एक उचित अनुरोध, अगर क्षेत्र में मेरा कोई परिवार था। लेकिन मैंने नहीं किया। मेरा घर (और मेरे लोग) सैकड़ों मील दूर थे। मैंने हफ्ते भर पहले अस्पताल के कर्मचारियों के साथ इस बारे में चर्चा की थी और कहा गया था कि यह एक नर्स के लिए मेरे साथ एक उबेर के लिए स्वीकार्य होगा। जब तक मैं गाड़ी नहीं चला रहा था, या उस दिन गाड़ी चलाने की कोई योजना नहीं थी, यह कोई समस्या नहीं होगी। दुर्भाग्य से, मेरे डॉक्टर ने फैसला किया (अंतिम समय पर) वह योजना उसके साथ ठीक नहीं थी। वकालत करने में मेरी मदद करने वाला कोई नहीं था, मैं अचार खाने में था। सिवाय, मैं बिल्कुल अकेला नहीं था। मेरी आंत भी मेरे साथ थी।

हालांकि स्पष्ट रूप से अच्छी स्वास्थ्य देखभाल के लिए महान लंबाई में जाने के लिए तैयार है, इसका कोई मतलब नहीं है कि मैं वास्तव में इसे प्राप्त करूंगा। जो कुछ भी करने के लिए तैयार है वह आपको हमेशा जीवित रहने में बढ़त देगा, लेकिन आपको अनिवार्य गति टक्कर के लिए भी तैयार रहना चाहिए – जो कि सस्ती उड़ान ऑनलाइन बुक करने से निपटने के लिए आसान (या सुविधाजनक) के पास कहीं नहीं है।

रिकवरी क्षेत्र में अनासक्त रहते हुए, मेरी बेचैनी और दर्द की परिधि में दुख कम हो गया। मेरे डॉक्टर ने एक लौकिक चारा-और-स्विच खींचा था। नहीं, मैं इसके बारे में खुश नहीं था, लेकिन एक पूर्व छात्र (जो मैंने एक दशक में नहीं देखा था) बहुत विनम्रता से मुझे काम करने के बाद आने के लिए सहमत हुए- ऑपरेटिंग कमरे से निकलने के पांच घंटे बाद। सर्जरी के बाद सर्जरी में बैठने के लिए पांच घंटे का लंबा समय होता है। यहां तक ​​कि एक छोटी आउट पेशेंट सर्जरी, जैसे मेरे पास थी, पूर्ण वसूली के लिए आराम की आवश्यकता होती है। वसूली में पहले घंटे (बीमा द्वारा भुगतान किए गए घंटे) के बाद, मुझे अपने उपकरणों पर छोड़ दिया गया था। स्पष्ट होने के लिए, मैं अब किसी भी चिकित्सा पेशेवर से कोई प्रत्यक्ष स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त नहीं कर रहा था, जिसने मुझे आश्चर्यचकित किया कि मैं अभी भी क्यों था।

“रिकवरी” में कोई और समय और हो सकता है कि मैं अस्पताल से बिल्कुल भी नहीं निकल पाऊं। मैंने 14 घंटे में एक उचित भोजन नहीं खाया था, फिर भी भोजन में लाने या भोजन देने की अनुमति नहीं थी, या कैफेटेरिया में जाना था। जब मैंने चोट के लिए आइस पैक मांगा, तो मुझे उंगली की कुचली हुई बर्फ के साथ लेटेक्स दस्ताने दिए गए। मुझे सर्जिकल साइट पर उचित बर्फ पैक खाने, आराम करने और प्राप्त करने की आवश्यकता थी। यह सब कुछ ही दूर संभव था, जहां मैं अगले दिन घर उड़ने से पहले रात बिता रहा था। तभी मेरी आंत फट गई। नतीजतन, मैंने भी किया।

हमारे “आंत” और हमारा मस्तिष्क एक नियमित आधार पर संचार करते हैं, जो कि मस्तिष्क-मस्तिष्क की धुरी के लिए धन्यवाद है – तंत्रिका मार्ग जो हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को पाचन जैसी चीजों को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। लेकिन यह इससे कहीं ज्यादा है। आंत-मस्तिष्क की धुरी हमें बता सकती है कि हमारे पर्यावरण को कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। क्योंकि हमारे गैस्ट्रो-आंत्र पथ की सतह हमारी त्वचा के सतह क्षेत्र की तुलना में 100 गुना अधिक है, आंत मस्तिष्क अक्ष से संवेदी प्रतिक्रिया अवचेतन स्तर पर भी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को आकार दे सकती है। [i] इस तरह की प्रतिक्रियाएं प्रभावित करती हैं कि कैसे। हम दोनों खतरों और अवसरों को देखते हैं। हालांकि यह एक बहुत अच्छा मौका था कि एक सक्षम सर्जन ने मेरा इलाज किया, इस तथ्य के कारण कि सर्जरी के बाद मुझे अधिक देखभाल नहीं मिल रही थी और एक खतरे की तरह महसूस हो रहा था।

क्योंकि मैं संघर्ष से बचना चाहता था, मैं अनावश्यक असुविधा और दर्द को सहन कर रहा था। हो सकता है कि आप में से कुछ संबंधित हों। महिलाओं को अक्सर संघर्ष से बचने के लिए सामाजिक स्थितियों में बोलने के लिए बहुत विनम्र होने का आरोप लगाया जाता है … और, यह निश्चित रूप से हमारे बढ़े हुए ऑक्सीटोसिन (बंधन और जुड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन) के लिए धन्यवाद हो सकता है। लेकिन खुद का सम्मान करना, और मेरा शरीर जो मुझे बता रहा था, वह मेरे टकराव के लिए मेरे विरोध से अधिक महत्वपूर्ण हो गया, मेरे पेट के लिए धन्यवाद।

मेरे पेट ने मुझे कुछ अविश्वसनीय कारनामों पर आगे बढ़ाया है। हाल ही में अस्पताल के बाहर खुद की जाँच करना उनमें से एक था। मैं लगभग तीस वर्षों के उच्च श्रेणी के मस्तिष्क कैंसर से बचे रहने का कारण यह नहीं है क्योंकि मैंने अपने डॉक्टरों द्वारा बोले गए प्रत्येक शब्दांश का पालन किया है … ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने अपने पेट की बात सुनी है। कैवियट? हमेशा आपके आस-पास के लोगों के बजाय आपकी प्रवृत्ति का अनुसरण करने के सामाजिक परिणाम होते हैं। फिर भी, जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है, तो आपके शरीर को सुनना लगभग किसी भी चीज़ से अधिक मायने रखता है। हाल के शोध से सहमत हैं।

“आप वही खाते हैं, जो आणविक जीव विज्ञान (या बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों के अध्ययन) के संदर्भ में नया अर्थ लेता है।” हमारी आंत पाचन के साथ मदद करने के लिए रोगाणुओं से भरी हुई है। लेकिन वे रोगाणु केवल हमारे भोजन के सेवन से अधिक काम करते हैं – वे वास्तव में तंत्रिका विकास को प्रभावित कर सकते हैं, न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मस्तिष्क-मस्तिष्क की धुरी पर, बल्कि मस्तिष्क में भी। , जो बदले में हम कैसे सोचते हैं को प्रभावित करता है। और, जो हमें लगता है कि हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है – हम किसी भी स्थिति में कैसे कार्य करते हैं (या कार्य नहीं करते हैं)।

अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है। लेकिन जब तक यह सलाह हानिकारक साबित न हो, तब तक ध्वनि चिकित्सा सलाह को सुनना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप पाते हैं कि यह है, तो आपको अपने आप को स्थिति से सुरक्षित रूप से हटाने के लिए उचित कदम उठाने की आवश्यकता है। कभी भी हम शारीरिक रूप से कमजोर होते हैं – जैसे सर्जरी के बाद – हम डर और चिंता के कुछ स्तर को महसूस करेंगे। यह हमें भावनात्मक रूप से भी कमजोर बनाता है। हम और अधिक आसानी से हेरफेर हो जाते हैं, या बिना प्रश्न के बताए गए कार्य करने के लिए अधिक उत्तरदायी होते हैं। और, यह एक वास्तविक समस्या हो सकती है। हम हमेशा ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं कि हमारे पास शारीरिक और / या भावनात्मक कमजोरी के समय में खुद की वकालत करने वाली एजेंसी है, लेकिन हमारी आंत हमें अन्यथा बताती है। जब आप आकाश में गोताखोरी या हेली-स्कीइंग करते हैं तो आप अपनी आंत की सलाह को टाल सकते हैं – यदि आपने नहीं किया, तो आप कुछ गंभीर मौज-मस्ती करने से चूक जाएंगे। लेकिन जब यह किसी भी सामाजिक स्थिति की बात आती है जो आपको असुरक्षित महसूस करती है, तो अपनी प्रवृत्ति को सुनो और तदनुसार कार्य करें।

“कुछ भी जीवित रहने के लिए”, आपको जोखिम लेने के लिए तैयार रहना चाहिए। जीवन में सबसे बड़ी बाधा अक्सर सामाजिक परिणाम होते हैं जो हम अपनी ओर से अभिनय के बाद करते हैं। हम लोगों को जीवित रहने की जरूरत है। एक समुदाय को खोजना जो न केवल जीवित रहने के लिए हमारे प्रयासों का समर्थन करने में मदद कर सकता है, बल्कि रोमांचित कर सकता है, बाधाओं को मारने के लिए अभिन्न है। इसमें स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ढूंढना शामिल है जो व्यक्तिगत जरूरतों और परिस्थितियों को पहचान सकते हैं। और, परिवार और दोस्त जिन्हें आपने एक दशक में नहीं देखा होगा, लेकिन जब आप कॉल करते हैं तो वे आपको एक टोपी की बूंद में मिल सकते हैं।

किसी ने कहा कि लंबे समय तक रहना और मजबूत होना आसान नहीं था। लेकिन आपकी आंत का अनुसरण करने से आपको खुश रहने और समग्र रूप से स्वस्थ होने में मदद मिलेगी। आपको कम पछतावा भी होगा।

संदर्भ

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