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अपने बच्चे की मदद करना जब वे आपको गलत नहीं बताएंगे

जब वे आपके बच्चे को शामिल करते हैं तो भावनात्मक संकट डरावने होते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं।

“वह मुझे नहीं बताएगा कि क्या गलत है, लेकिन वह घंटों रो रही है और वह एक सांस नहीं पकड़ सकती है,” मेरे एक किशोर ग्राहक की माँ लीसा ने कहा। क्लाइंट, ऐनी शहर से बाहर रहता था और आपातकालीन कार्यालय की यात्रा में भाग लेने में असमर्थ था, इसलिए एक फोन सत्र एकमात्र विकल्प था।

मैंने पूछा कि क्या ऐनी आत्महत्या कर रही थी या अगर उसने खुद को चोट पहुंचाने की कोशिश की थी। “नहीं,” लिसा ने कहा, “लेकिन वह शांत नहीं होगी। वह हाइपरवेंटिलेटिंग है। वह मुझसे बात करने से मना करती है। वह किसी से बात नहीं करेगी। मुझे नहीं लगता कि वह आपसे बात करेगी, ”लिसा ने आंसू बहाते हुए कहा।

“ठीक है। फोन को स्पीकर पर रखें और उसके दरवाजे पर रखें, ”मैंने निर्देश दिया।

मेरा पहला हस्तक्षेप सहानुभूति का था। एक सौम्य, धीमी और दयालु आवाज में मैंने कहा, “आप दर्द कर रहे हैं। आप बहुत दर्द कर रहे हैं। यह वास्तव में बुरा लगता है। मैं बता सकता हूं। ”ऐनी का रोना नरम हो गया। “मैं शर्त लगाता हूं कि आप असहाय और निराश महसूस करेंगे। मैं समझ गया। मैं यहाँ हूँ, ”मैंने धीरे से कहा। उसकी सिसकी धीमी हो गई। “मुझे यकीन है कि आप डर गए हैं, हुह?” ऐनी ने घबराते हुए कहा, “हाँ।” “मुझे पता है। यह अभी कठिन है, ”मैंने सहानुभूतिपूर्वक कहा।

गहरी सांस लेना अगला कदम था। मैंने एनी को धीरे से अपने साथ एक सांस लेने के लिए कहा। “तीन की गिनती पर, हम साँस लेने जा रहे हैं,” मैंने कहा। जितना संभव हो उतना अतिरंजित, मैंने साँस ली ताकि वह फोन पर सुन सके। “साँस छोड़ते हैं,” मैंने कहा जैसे मैंने अपनी सांस को जाने दिया। कुछ मिनटों की धीमी और संयमित सांसों के बाद, अन्ना की सांस सामान्य लय में लौट आई।

Tensing और आराम तीसरा चरण था। मैंने ऐनी को मेरे साथ अपने पैर की उंगलियों को निचोड़ने के लिए कहा और फिर उन्हें आराम दिया। इसके बाद, मैंने उसे अपने टखनों को कसकर फिर आराम करने के लिए आमंत्रित किया। कमर से नीचे मैंने ऐनी को उसके पैरों को कसने का निर्देश दिया, फिर आराम किया। अंत में, मैंने उसे मम्मी की तरह अपने सीने पर हाथ रखकर खुद को गले लगाने के लिए कहा, फिर आराम किया। कई दौर की तपन और आराम के बाद, ऐनी ने रोना बंद कर दिया।

फिर भी, मुझे लगा कि वह अभी भी बात करने के लिए प्रतिरोधी है, इसलिए मैंने उससे पूछा कि क्या वह हाँ या नहीं के साथ कुछ सवालों का जवाब दे सकती है। वह सहमत। मैंने पूछा:

क्या आपके दोस्तों के साथ कुछ हुआ है? ऐनी ने कहा नहीं।
क्या स्कूल में कुछ हुआ था? नहीं।
क्या आपके माता-पिता के साथ सब कुछ ठीक है? ऐनी ने कहा हां।
क्या कुछ निराशाजनक हुआ? नहीं।
क्या आपको खुद को चोट पहुंचाने का मन है? नहीं।

मेरी धारणा सही थी, वह बात करने के लिए तैयार नहीं थी, लेकिन मेरे पास पर्याप्त जानकारी थी कि क्या हुआ इसके बारे में एक विचार तैयार करने के लिए। कुछ महीने पहले, ऐनी ने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया। अपने अंतिम सत्र के दौरान, वह इसके बारे में उदासीन और असम्बद्ध लग रही थी। उस समय, मैंने अनुमान लगाया कि वह संभवतः हल्के ढंग से अलग हो गई थी या घटना से अलग हो गई थी। सत्र में इससे निपटने से पहले उसे और समय देने की आवश्यकता थी। एक ग्राहक को एक दर्दनाक घटना को संसाधित करने के लिए मजबूर करने से पहले वे तैयार होते हैं अक्सर उन्हें फिर से आघात करते हैं, इसलिए ऐनी की गति का सम्मान करना महत्वपूर्ण था।

फिर भी, आघात मुश्किल है और अक्सर घटना से भावनाएं खंडित हो जाती हैं और घटना की वास्तविक स्मृति से अलग हो जाती हैं। कभी-कभी, आघात के दौरान अनुभव किए गए आतंक और दर्द को चेतावनी के बिना जागरूक जागरूकता तक अनुभव के ठोस स्मृति के लिए अनासक्त। इस प्रकार, भय और चोट भ्रामक और पागल बनाने वाली हैं क्योंकि वे कहीं से भी नहीं निकलती हैं और समझ में नहीं आती हैं।

यह समझने में ऐनी की सहायता करना अगला हस्तक्षेप था। “मैंने कहा कि आप भ्रमित और डरे हुए हैं,” मैंने कहा। उसने धीरे से हाँ कहा। “मैंने कहा,” मैंने कहा। मैंने जारी रखा, “कभी-कभी जब कोई व्यक्ति दर्दनाक घटना का अनुभव करता है, तो वे घटना से अलग हो जाते हैं या अलग हो जाते हैं, इसलिए यह इतना बुरा नहीं लगता है। यह स्व-संरक्षण है। फिर भी, अक्सर चोट, दर्द, और डर जो दमित किया गया है, बिना किसी चेतावनी के सतह पर तैरता है और बाद में व्यक्ति को दबा देता है। यह वही हो सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं। ऐनी मान गई। मैंने उसे आश्वस्त किया कि यह एक सामान्य अनुभव था और यह समझ में आता है और समझ में आता है। ऐनी ने कहा कि वह यह जानकर बेहतर महसूस करती हैं।

अंतिम चरण ऐनी की मदद करने के लिए कई नकल तंत्र की पहचान कर सकता था जिसे वह फिर से परेशान कर सकती थी। मैंने ऐनी को अपने कुत्तों के साथ चुदने की सलाह दी, सुखदायक संगीत सुनने के लिए, और कुछ योग करने के लिए जब वह इसे महसूस करती थी। ऐनी मान गई। हमने अगले सप्ताह के लिए एक नियुक्ति भी निर्धारित की।

बाद में, लिसा ने मुझे बताया कि कॉल के बाद ऐनी अपने कुत्तों के साथ सोफे पर बैठ गई और कुछ घंटों के लिए सो गई। जब वह जागी, तो उसे बहुत अच्छा लगा। लिसा ने मुझे धन्यवाद दिया और यह समीक्षा करना चाहती थी कि मैंने ऐनी की कैसे मदद की। उसने सांसों को रोकना और हस्तक्षेप के रूप में टेंसिंग और आराम करना बताया। मैं सहमत था कि वे महत्वपूर्ण थे, लेकिन मैंने उसे ऐनी के साथ की गई पहली चीज़ की याद दिला दी। सहानुभूति।

संक्षेप में, तथ्य-खोज, एक बच्चे पर बात करने के लिए दबाव डालना, और उन्हें साँस लेने के लिए निर्देश देना ऐसे हस्तक्षेप हैं जो बच्चे के लिए सहायक नहीं हो सकते हैं। बच्चे को सहानुभूति के साथ शांत करना कि वे कैसा महसूस करते हैं और उनके दर्द का सम्मान करना सबसे महत्वपूर्ण हस्तक्षेप है। बच्चे के साथ सांस लेने और चलने और आराम करने से बच्चे को अकेले महसूस करने में मदद मिलती है। इन सबसे ऊपर, सहानुभूति पहले आनी चाहिए।

सहानुभूति के पीछे का विज्ञान महत्वपूर्ण है। वेगस तंत्रिका मज्जा में उत्पन्न होती है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में मदद करती है। जब वेगस तंत्रिका में अच्छा योनि स्वर होता है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र soothed होता है। सहानुभूति वह है जो वेगस तंत्रिका में अच्छे योनि स्वर बनाता है।

सहानुभूति एक बच्चे को आराम करने का एक तात्कालिक तरीका है। जब कोई बच्चा सहानुभूति महसूस करता है तो वे महसूस करते हैं। एक बच्चा जो अपने माता-पिता को मानता है कि वह उन्हें अपने माता-पिता से जुड़ा हुआ महसूस करता है और यह साझा करने के लिए तैयार है कि वे कैसा महसूस करते हैं। सहानुभूति एक माता-पिता का सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है।