अपने दर्द को समझें- और राहत पाएं

100 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्कों का पुरानी दर्द होने का अनुमान है।

जब आप अपना पैर तोड़ते हैं, सर्जरी से गुजरते हैं, या अपना हाथ जलाते हैं, तो आपको दर्द-दर्द दर्द होता है। उपचार और समय के साथ, दर्द आमतौर पर गायब हो जाता है। लेकिन पुरानी दर्द अलग है। मूल बीमारी या चोट में सुधार होने के बाद भी यह लटकता है, आपको हर दिन याद दिलाता है कि परिसर को खाली करने की कोई योजना नहीं है। तकनीकी रूप से, पुरानी दर्द का निदान किया जाता है यदि यह चोट या बीमारी के ठीक होने के बाद तीन से छह महीने या उससे अधिक तक रहता है।

दर्द परिभाषित

दर्द “वास्तविक या संभावित ऊतक क्षति से जुड़ा एक अप्रिय संवेदी और भावनात्मक अनुभव है, या इस तरह के नुकसान के मामले में वर्णित है। यह निर्विवाद रूप से शरीर के एक हिस्से या हिस्सों में एक सनसनीखेज है, लेकिन यह हमेशा अप्रिय भी होता है और इसलिए भावनात्मक अनुभव भी होता है। “- इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ़ पेंशन, 1 99 4।

कभी-कभी दर्द का स्पष्ट कारण होता है – जैसे गठिया के रूप में- लेकिन दूसरी बार कोई विशिष्ट ट्रिगर या अंतर्निहित बीमारी या स्थिति नहीं होती है। मिसाल के तौर पर, वर्तमान विज्ञान से पता चलता है कि फाइब्रोमाल्जिया एक पुरानी पीड़ा की स्थिति है जो किसी विशिष्ट कारण के बिना है जो मस्तिष्क को दर्द की प्रक्रिया में परिवर्तन से संबंधित है। कभी-कभी लोगों को उस जगह से दर्द महसूस हो सकता है जहां से मूल चोट हुई, जिसे “संदर्भित” दर्द कहा जाता है।

अक्सर, पुरानी दर्द एक गंभीर दर्द घटना से शुरू होता है। दर्द पुरानी दर्द बनने के लिए विकसित और तीव्र हो सकता है। यदि आपको पुरानी दर्द है, तो आप अकेले नहीं हैं। 100 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्कों का पुरानी दर्द होने का अनुमान है। क्रोनिक दर्द चिकित्सक के दौरे के सबसे लगातार कारणों में से एक है और दवा लेने के सबसे आम कारणों में से एक है।

दर्द सिर्फ शारीरिक चोट से ज्यादा है। यह एक अनचाहे अतिथि है जो आपके जीवन को लेता है, काम करने की आपकी क्षमता, आपके रिश्तों, आपके मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है। यह आपके पूरे अस्तित्व को प्रभावित करता है।

उदाहरण के लिए, पीठ के निचले हिस्से वाले लोगों को सीमित कार्यात्मक क्षमता की तीन गुना अधिक संभावना होती है और कम पीठ दर्द के बिना मनोवैज्ञानिक संकट का सामना करने की संभावना चार गुना अधिक होती है। दुर्भाग्यवश, आपके दर्द का जवाब ढूंढने से घोड़े की स्थिरता में एक यूनिकॉर्न की तलाश हो सकती है; जवाब वहां भी नहीं रह सकता है।

राहत पाने के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर नेविगेट करना

यह आपके गांव में पुरानी दर्द या कम से कम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की एक बहुआयामी टीम का प्रबंधन करने के लिए एक गांव लेता है (और आपकी स्वयं की देखभाल)।

फिर भी उन चीजों में से एक जो अमेरिकी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पूरी तरह व्यवस्थित रूप से विफल होती है, इस तरह की समन्वित देखभाल का प्रावधान है। अधिकांश देखभाल प्रदाताओं के बीच थोड़ा संचार के साथ टुकड़े टुकड़े है।

इसलिए, पुरानी पीड़ा वाले लोगों को प्रदाता से प्रदाता तक कूदने के लिए छोड़ दिया जाता है, अक्सर अनावश्यक, महंगा, डुप्लिकेटिव प्रक्रियाओं से गुजरना, अप्रभावी दवाएं लेना, और दर्द से छुटकारा पाने के लिए हर मिस्ड अवसर के साथ अपने तनाव और चिंता को बढ़ाना। अक्सर, वे महसूस कर सकते हैं कि वे “असफल” हैं और आशा खो देते हैं। हकीकत में, यह स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली है जो उन्हें विफल कर चुकी है।

एक कारण यह है कि स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अक्सर अपने मरीजों की दर्द की रिपोर्ट को कम या कम करते हैं-खासकर महिलाओं और नस्लीय और जातीय अल्पसंख्यकों में। दरअसल, इस बात का सबूत है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को उनके दर्द के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार निर्धारित करने की अधिक संभावना है, और उनके दर्द को अतिरंजित और अतिरंजित करने के रूप में देखा जा सकता है।

समस्या का एक हिस्सा यह है कि कुछ डॉक्टरों को तीव्र और पुराने दर्द के प्रबंधन में बहुत प्रशिक्षण मिलता है। उदाहरण के लिए, 2010 में, देश के 104 चिकित्सा स्कूलों में से केवल चार आवश्यक थे कि छात्र दर्द का कोर्स लें। वे पाठ्यक्रम 1.5 से 13 दिनों के बीच चले गए। एक और 17 मेडिकल स्कूलों ने दर्द पर वैकल्पिक पाठ्यक्रम पेश किए। सबसे परेशान यह है कि कुछ पाठ्यक्रमों ने दर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचार के साथ निपटाया- चिकित्सा और व्यवहारिक हस्तक्षेप से जुड़े एक बहुआयामी दृष्टिकोण।

इससे पुराने दर्द वाले लोगों को अनियंत्रित, उपक्रमित किया जाता है, और लगातार स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की तलाश होती है जो वास्तव में उनकी मदद कर सकता है। कुछ दर्द पीड़ित स्वास्थ्य देखभाल पर छोड़ देते हैं और पर्याप्त राहत नहीं पाते हैं।

“जबकि दर्द की देखभाल अधिक परिष्कृत हो गई है, सबसे प्रभावी देखभाल अभी भी व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं है। तीव्र दर्द के कुछ मामलों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है लेकिन नहीं; दूसरों को तत्काल निपटाया जा सकता है, लेकिन परेशानियों में परेशानी होती है। और गंभीर, लगातार दर्द वाले अधिकांश लोगों को अभी भी प्राप्त नहीं होता है – और अक्सर पेश नहीं किया जाता है-व्यवस्थित राहत या व्यापक, एकीकृत, साक्ष्य-आधारित मूल्यांकन और उपचार जो दर्द देखभाल चिकित्सक प्रदान करने का प्रयास करते हैं। “- चिकित्सा संस्थान। अमेरिका में दर्द से राहत: रोकथाम, देखभाल, शिक्षा, और अनुसंधान, 2011 के लिए एक ब्लूप्रिंट।

पुरानी दर्द एक जटिल, चुनौतीपूर्ण चिकित्सा स्थिति है। स्वास्थ्य प्रणाली नेविगेट करते समय अपने दर्द का प्रबंधन करना भारी महसूस कर सकता है। लेकिन आप सही प्रदाताओं के साथ काम करके, अपने अधिकारों को जानकर और अपने स्वास्थ्य देखभाल कवरेज का अधिकतर हिस्सा बनाकर तनाव को कम कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए पूरी रिपोर्ट पढ़ें।