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अपनी शादी में शेड फेंकना

तूफान के बादलों को अपने रिश्तों को काला करने से कैसे रोकें।

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कॉमेडियन हेनी यंगमैन ने अपनी पत्नी का अपमान करते हुए वन-लाइनर्स का करियर बनाया: “मेरी पत्नी ने मुझसे कहा, ‘हमारी सालगिरह के लिए मैं कहीं जाना चाहती हूं जो मैं पहले कभी नहीं रही।” मैंने कहा, ‘किचन आज़माएं!’ ‘सफल कॉमेडियन अपने रोमांटिक पार्टनर के बारे में मज़ाक बनाते हैं। सारा सिल्वरमैन ने जिमी किमेल के साथ अपने ब्रेकअप के बारे में बताया कि जिमी किमेल ने अपनी अगली प्रेमिका से शादी की: “ठीक है, मौली का प्यारा, वह उज्ज्वल है, वह मजाकिया है, वह गोरा है, लेकिन आओ!” सिल्वरमैन ने किमेल की पत्नी के बारे में मजाक किया। किमेल ने कहा, “मेरे पास बुरी खबर है। हम पांच साल के लिए शादी कर चुके हैं “सिल्वरमैन ने वापस गोली मार दी,” यह उचित नहीं है! वह नई जैसी हो जाती है, जिमी को जगाती है। मेरे पास ‘मैन शो’ जिमी था। ” हमारे वर्तमान और पूर्व सहयोगियों से कचरा-बातचीत करना हममें से कई लोगों का पसंदीदा शगल है।

हमारे सहयोगियों से बात करने में खुशी हालांकि, नियंत्रण से बाहर हो सकती है और बदसूरत हो सकती है। एडवर्ड एल्बी के नाटक व्हिज़ अफ्रेड में वर्जीनिया वुल्फ के साथ, एक पुराने शैक्षणिक युगल जो एक डिनर पार्टी में एक हैरान युवा अकादमिक जोड़े के सामने बड़ी क्रूरता के साथ एक-दूसरे को बहुत अधिक पीते हैं। मार्था और जॉर्ज अपने डिनर मेहमानों के सामने एक दूसरे की अपर्याप्तता का मजाक उड़ाते हैं – मार्था: “यह सही है, लंकहेड; दरवाजा जवाब दो या आप भी ऐसा करने के लिए नशे में हैं? या तो कुंडी नहीं लगाई जा सकती है? ”जॉर्ज:“ हमारा बेटा हर समय फेंकने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला असली कारण इससे अधिक जटिल कुछ भी नहीं था कि वह हर समय आपके साथ खड़ा नहीं रह सकता, अपने बेडरूम में घुसकर। आपकी किमोनो उड़ान और आपके हाथ उसके पूरे “मार्था व्यंग्यात्मक रूप से जॉर्ज के नपुंसकपन का मजाक उड़ाते हैं, जबकि जॉर्ज शातिर रूप से मार्था के प्रोटोफेड पीडोफिलिया का मजाक उड़ाते हैं। कल्पना करते हैं कि यह सब उनके डिनर मेहमानों को कैसे दिखना चाहिए, जॉर्ज ने कहा: “यह मध्यम आयु वर्ग के एक जोड़े को एक दूसरे को दूर से देखकर हैक करने का सबसे सुंदर तमाशा नहीं है, सभी चेहरे पर लाल और घुमावदार, आधा समय गायब है। ”

ऑनलाइन डेटिंग प्रोफाइल में, रोमांटिक साथी में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले लक्षणों में से एक हास्य की भावना है। हम सभी एक रोमांटिक पार्टनर चाहते हैं जो हमें हंसा सके। हम ऐसा साथी चाहते हैं, जो मनोरंजक हो। विट्टी रिपार्टी एक प्रकार का मौखिक फोरप्ले है जो यौन रसायन बनाता है। यदि आप नहीं जानते कि आप यौन प्रतिबंध और छेड़ने में कैसे व्यस्त हैं, तो आप उबाऊ हैं। जब आप मजाकिया रेपार्टी और यौन भोज में अच्छे होते हैं तो आपका साथी खुश हो जाता है और साथ ही उत्तेजित हो जाता है। आप अपने साथी के साथ मस्ती कर रहे हैं। सब कुछ हल्का महसूस होता है। यह सबसे अच्छा अवसादरोधी है। तो यह कैसा है कि एक अंतरंग रिश्ते में मजाकिया प्रतिशोध जो आपसी खुशी लाता है एक “पीज़िंग प्रतियोगिता” में बदल जाता है जो पारस्परिक अवमानना ​​और घृणा लाता है?

हास्य एक रिश्ते में एक बढ़ते संघर्ष को फैलाने का एक अच्छा तरीका है। एक निराशा और स्थायी संघर्ष को अक्सर इसमें कुछ असावधानी पाकर अलग किया जा सकता है। गुस्से में इंटरचेंज को पारस्परिक रूप से मनोरंजन के एक पल में बदल दिया जा सकता है, जो एक मर्मस्पर्शी मुद्दे पर चर्चा करते समय कूलर दिमागों को जीतने की अनुमति दे सकता है, अगर आपके पास अपने साथी को गर्म बहस के बीच हंसाने के लिए मन की मौजूदगी है। कभी-कभी, हालांकि, हम अपने साथी के माध्यम से पाने के लिए इतने निराश होते हैं कि हमारे हास्य में एक व्यंग्यात्मक बढ़त होती है। यह बिंदु अब हमारे सहयोगियों को खुश करने के लिए नहीं है, बल्कि इसे उन पर चिपकाने के लिए है – उन्हें इस तरह के एक पागल व्यक्ति होने के लिए दंडित करने के लिए। बेशक, वे खुश नहीं हैं।

अपमान को चोट के लिए जोड़ने के लिए, हम व्यंग्यात्मक रूप से कह सकते हैं, “क्या आप मज़ाक नहीं कर सकते?” यह अक्सर व्यापार अपमान की शुरुआत है। आपका साथी महसूस करता है कि आप अपने मज़ाक का हिस्सा होने के कारण आहत चोट के प्रति असंवेदनशील हो गए हैं, इसलिए सही तरीके से ज़िंगर भेजकर आपको अपनी दवा का स्वाद देने में पूरी तरह से न्यायसंगत लगता है। और अगर आप ज़िंगर और विरोध से घायल हो गए हैं, तो आपका साथी यह कहने में पूरी तरह से न्यायसंगत होगा, “कांच के घरों में रहने वाले लोगों को पत्थर नहीं फेंकना चाहिए,” या “यदि आप इसे नहीं ले सकते हैं, तो इसे बाहर न करें “आपका साथी इसे उचित प्रतिशोध में आपसे चिपकाने में आत्म-संतुष्टि महसूस करेगा। अगली बात जो आप जानते हैं, आप जॉर्ज और मार्था में बदल चुके हैं, और आप एक दूसरे को दोस्तों और परिवार के सामने रख रहे हैं। आप खुद को दूसरे जॉर्ज और मार्था में बदलने से कैसे रोकेंगे?

फेस इट: यू आर नॉट फनी

1. यदि आप मजाकिया हैं, तो आपको हंसी आती है या कम से कम एक चकली मिलती है। यदि आप मतलबी हो रहे हैं, तो आपको वह चोट, अपमानित और गुस्से में दिखाई देगा। यह तर्क न दें कि आप वास्तव में मजाकिया हैं, और आपका साथी एक हानिरहित मजाक नहीं कर सकता है। अपने साथी की भावनाओं को आहत करने के लिए माफी माँगें।

2. दोस्तों और परिवार के सामने अपने साथी का मजाक उड़ाना कभी भी मजाकिया नहीं होता। अपने साथी को सार्वजनिक अपमान के अधीन करना कभी भी मज़ेदार नहीं है, खासकर अगर आपका साथी आपको सार्वजनिक रूप से अपनी जगह पर रखने के लिए बहुत विनम्र है। दोस्तों और परिवार को हंसी नहीं आ रही है, सिवाय असहजता के। वे तमाशा से बहुत शर्मिंदा हैं, लेकिन आमतौर पर कुछ भी कहने के लिए बहुत विनम्र हैं और केवल अपने साथी के लिए खेद महसूस करते हैं।

3. अगर आप मजाकिया बनना चाहते हैं, तो आपको सीखना होगा कि हंसी कैसे आती है। पता लगाएं कि वास्तव में कैसे मनोरंजक हो सकता है, और अपने साथी के बारे में मजाक करना बंद कर दें जो आपके हास्य की भावना की सराहना नहीं करता है।

गैर प्रतिशोध का अभ्यास करें

1. जब आपके साथी ने आपका मजाक उड़ाया, तो उसके लिए टाइट मत जाना। अपने साथी के स्तर पर मत डूबो। जैसा कि मिशेल ओबामा सलाह देते हैं: “जब वे कम जाते हैं, तो हम उच्च जाते हैं।”

2. अपने साथी को उनके व्यवहार के बारे में बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें: “मैं देख रहा हूं कि आप वास्तव में मेरा मजाक उड़ा रहे हैं, लेकिन आप मेरी भावनाओं को आहत कर रहे हैं, इसलिए कृपया रुकें।” और यदि आपका साथी आप पर अपमानजनक होने का आरोप लगाकर रक्षात्मक तरीके से जवाब देता है, कुछ ऐसा कहो: “अगर आपने मुझे चोट लगने पर अपमानित होने के लिए मेरी आलोचना की तो मैं भी इसकी सराहना करूंगा क्योंकि आपने मेरा मजाक उड़ाया है।” अगर वह काम नहीं करता है, तो बस कुछ ऐसा कहकर कमरे से बाहर निकलें: ” मुझे लगता है कि मुझे आपके साथ काम करने से एक ब्रेक लेने की आवश्यकता है, क्योंकि यह मुझे कहीं भी नहीं मिल रहा है, और मुझे कोई तर्क नहीं चाहिए, और मुझे लगता है कि आप या तो नहीं हैं। ”

3. जब आप कम चोट और गुस्सा महसूस कर रहे हों तो इस मुद्दे पर फिर से विचार करें। अपने साथी को इस तथ्य पर कोच करें कि यदि आप खुश नहीं हैं और हँस नहीं रहे हैं, तो आप सबसे अधिक नाराज हैं। अपने साथी को इस तथ्य पर कोच करें कि एक अच्छे कॉमेडियन को अपने दर्शकों को सहज रूप से जानना है और मनोरंजक दर्शकों के लिए और एक विशेष दर्शकों के लिए आक्रामक होने के बीच क्या ठीक रेखा है।

हम एक ऐसा साथी चाहते हैं, जो हमें हँसा सके, क्योंकि एक साथी जो हमें खुश करता है, वह हमारे बारे में एक सहज ज्ञान प्रदर्शित करता है। एक साथी जो हमें ठेस पहुँचाता है, वह हमारी कमजोरियों के साथ-साथ एक क्रूर लकीर के प्रति उदासीनता दिखा रहा है – निराश होने पर हमसे चिपके रहने में खुशी। हम सभी ऐसा साथी चाहते हैं, जो हमें अपने बारे में अच्छा महसूस कराए, और एक साथी जो वास्तव में हमें लुभाता है, उसे नीचे रखने के बजाय हमें ऊपर उठाता है।

संदर्भ

जोसेफ्स, एल। (2018) द डायनामिक्स ऑफ बेवफाई: साइकोथेरेपी प्रैक्टिस के लिए रिश्ते विज्ञान को लागू करना । अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। वाशिंगटन डी सी