अपनी इच्छाओं के लिए अंतर्दृष्टि प्राप्त करना

जोखिम में डालना। एक बदलाव करें। प्रगति पर एक काम बनो।

अपनी इच्छाओं के बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना- और वे जिन जीवनों पर विचार कर रहे हैं, उनके साथ वे कैसे संरेखित होते हैं- अक्सर मूल्यांकन और परिवर्तन करने के लिए चिंता को दूर करने की क्षमता लेती है।

 Ying Feng Johansson

स्रोत: कॉपीराइट: यिंग फेंग जोहानसन

यह जून-वर्ष का समय है जब लोग हाईस्कूल और कॉलेज से स्नातक हैं और दुनिया से निपटने और वयस्क बनने की योजना बनाते हैं। एक उम्मीद है, चाहे दूसरों द्वारा स्वयं लगाया गया हो या लगाया जाए, यह तय करने के लिए कि हम अपने बाकी के जीवन के लिए क्या करना चाहते हैं। हम यह कैसे तय कर सकते हैं? हम वास्तव में कैसे तय कर सकते हैं कि हम छह महीने में क्या चाहते हैं? एक साल? पांच साल? 10 साल?

हम नहीं कर सकते यह भाग्यशाली कुछ है जिनके पास भी एक विचार है, और फिर भी यह अनचाहे है।

हम क्या निर्णय ले सकते हैं एक मौका लेना। कुछ दिशा में और प्रत्येक चरण के साथ एक कदम उठाने के लिए, विश्वास करें कि हम करियर और वायदा के बारे में ज्ञान प्राप्त करते हैं, हम आगे बढ़ना चाहते हैं। प्राप्त ज्ञान के प्रत्येक बिट अगले के बारे में निर्णय लेने में मदद करता है।

पथ के साथ प्रत्येक चरण के साथ, हम कुछ विशिष्ट लक्ष्य की ओर अधिक प्रतिबद्ध हो जाते हैं। आखिरकार हम एक चौराहे पर पहुंचे, जहां हमारा अगला कदम एक महत्वपूर्ण परिणाम होने वाला है, नौकरी छोड़ने का कहना है। कुछ लोगों के लिए यह निर्णय चुनौतीपूर्ण है, असंभव भी। मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं यही चाहता हूं? अपनी इच्छाओं के बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना- और वे जिन जीवनों पर विचार कर रहे हैं, उनके साथ वे कैसे संरेखित होते हैं- अक्सर मूल्यांकन और परिवर्तन करने के लिए चिंता को दूर करने की क्षमता लेती है।

पिछले कुछ सालों से मैं अपने 30 के दशक में एक आदमी के साथ काम कर रहा हूं, जिसने मुझे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा थकान, पेट की समस्याओं और सांस की तकलीफ की लगातार शिकायतों के कारण संदर्भित किया था। प्रत्येक चिकित्सा कार्यप्रणाली नकारात्मक हो गई और उसके डॉक्टर ने सुझाव दिया कि वह अवसाद और चिंता के लिए मूल्यांकन करने के लिए मेरे साथ मिलें।

अनिच्छा से, वह मुझे मूल्यांकन के लिए देखने आया था। उन्होंने बताया कि वह हमेशा तनावपूर्ण होता है, थक जाता है, और अक्सर बीमार पड़ता है। वह अपनी नींद का वर्णन महान नहीं करता है और रिपोर्ट करता है “मैं अक्सर बेकार महसूस करता हूं और पर्याप्त नहीं हूं।” दैनिक, वह पेट की बेचैनी से जूझता है। “मैं इन सभी परीक्षणों और उपचारों के माध्यम से जाने से थक गया हूं और अभी भी बकवास की तरह महसूस कर रहा हूं, यही कारण है कि मैंने आपको देखने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह ली। मेरी मां एक डॉक्टर है और वह यह भी महसूस करती है कि यह सब मेरे सिर में है। ”

उनकी मां समूह अभ्यास में प्राथमिक देखभाल चिकित्सक है। “वह अपना काम पसंद करती है लेकिन वह हर समय काम करती है और मेरे माता-पिता ने हमेशा पर्याप्त धन नहीं होने के बारे में शिकायत की है। मेरे पिता एक कलाकार हैं और घर पिताजी में रह रहे थे। ”

उन्होंने प्रशंसा की कि उनके माता-पिता ने अपने करियर का आनंद लिया। “अन्य जोड़े अन्य माता-पिता को अधिक पैसा बनाने के बारे में लड़ने के बारे में लड़ेंगे ताकि वे अपनी नौकरी छोड़ सकें और जो भी करना चाहते हैं वह कर सकें। मेरे माता-पिता ने कभी ऐसा नहीं किया। मेरे माता-पिता ने आनंद लिया कि वे क्या कर रहे थे। एकमात्र बार वे बहस करेंगे जब मेरे पिता इतने घंटों तक काम करने और इसके लिए भुगतान नहीं करने के लिए मेरी मां से परेशान हो गए थे। ”

मेरे मरीज को बढ़ते हुए हमेशा सोचा कि वह स्वास्थ्य देखभाल में करियर होगा। उन्होंने कॉलेज में प्री-मेड शुरू किया और व्यवसाय में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। कॉलेज के बाद वह स्वास्थ्य देखभाल में ध्यान देने के साथ एमबीए प्राप्त करने के लिए चला गया। “मुझे पता था कि मुझे हेल्थकेयर पसंद आया लेकिन मैं अपनी मां की तुलना में अधिक पैसा बनाना चाहता था। मैं उन सभी वर्षों के लिए स्कूल जाना नहीं चाहता था, जो कड़ी मेहनत कर रहा था, जो कुछ भी मैं चाहता था उसे खरीदने या करने में सक्षम नहीं था। ”

वह एक अस्पताल प्रशासक के रूप में काम कर रहा है और कुछ महीने पहले वह पदोन्नति के लिए तैयार था लेकिन नौकरी किसी अन्य उम्मीदवार को दी गई थी:

“मुझे परवाह नहीं करना चाहिए,” उसने कहा, “मैं वास्तव में अपने काम को नापसंद करता हूं। मुझे नहीं पता कि मैं अपने कैरियर के रूप में ऐसा कैसे कर रहा हूं। मेरी मां ने हमेशा जोर दिया कि मुझे ऐसा करना चाहिए जो मुझे खुश करे। मैंने हमेशा सोचा कि अगर मैं कड़ी मेहनत करने जा रहा हूं तो उसने इसके लिए पर्याप्त भुगतान किया जा रहा है। मैं हमेशा ऐसा कुछ करना चाहता था जहां मेरे करियर में मेरा अर्थ और सफलता हो। ”

हमने एक दवा शुरू की और मैंने उसे मनोचिकित्सा शुरू करने की सलाह दी:

“मेरे पास समय नहीं है। मैं सिर्फ दवा की कोशिश करूंगा। ”

जब वह फॉलो अप के लिए आया तो यह स्पष्ट था कि वह बेहतर कर रहा था। हमने थोड़ा और जांच की:

“मैं उतना बुरा महसूस नहीं कर रहा जितना मैंने किया लेकिन मुझे अच्छा नहीं लगता। मैंने सोचा कि ये दवाएं मुझे बेहतर महसूस कर सकती हैं। ”

“ठीक है,” मैंने कहा, “यह कितना बुरा है? क्या आपके जीवन में कुछ अच्छा हुआ था कि आप आनंद लेने या महसूस करने में सक्षम नहीं थे। ”

“मैंने सोचा था कि दवा यह करेगी,” उसने दोबारा जवाब दिया। “मुझे नहीं लगता कि वे काम कर रहे हैं!”

“क्या आपने काम पर कोई बदलाव किया? क्या आप खुद की बेहतर देखभाल कर रहे हैं? “मैंने धीरे से कहा।

“मैं बेहतर खा रहा हूं और बेहतर सो रहा हूं लेकिन मुझे अभी भी मेरी नौकरी से नफरत है।”

“आप हर दिन काम पर कितना समय बिताते हैं?”

“लगभग 10 घंटे, क्यों?”

“मुझे खुशी होने में बहुत मुश्किल लगती है जब मैं दिन में 10 घंटे कुछ नफरत करता हूं, शायद एक और घंटा या इस नौकरी से आने से मुझे नफरत है, और फिर रात में 7-8 घंटे सोने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं कर सकूं इस नौकरी पर अच्छा प्रदर्शन करें जो मुझे नफरत है। मुझे लगता है कि दवा मदद कर रही है लेकिन आपके इलाज का एक बड़ा हिस्सा गायब है। क्या आपको नहीं लगता कि आपको सवाल करना चाहिए कि आप ऐसा कुछ करने में कितना समय बिताते हैं? मनोचिकित्सा आपको ऐसा करने में मदद करेगा। ”

“मैं इसके बारे में सोचूंगा।”

अगली बार जब मैं उनके साथ मिला तो वह कम तनाव और खुश लग रहा था:

“मुझे काम से जाने दिया गया, अस्पताल एक और चिकित्सा केंद्र के साथ विलय हो गया और मेरी स्थिति समाप्त हो गई।”

“उम्म, क्या यह अच्छी बात है?”

“ठीक है मुझे एक पृथक्करण पैकेज मिला है और कुछ बचत है इसलिए मैं बहुत चिंतित नहीं हूं। मुझे उस नौकरी से बाहर होने में खुशी है लेकिन मुझे कुछ भी करने के बारे में चिंता नहीं है। मुझे लगता है कि दवा अंत में लात मारी गई। ”

“मुझे लगता है कि दवा कुछ महीनों से पहले से ही काम कर रही है। मुझे लगता है कि आप बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि आप नौकरी में नहीं जा रहे हैं जो आप हर दिन नफरत करते हैं। मुझे लगता है कि यह चिकित्सा शुरू करने का एक अच्छा समय है और यह पता लगाने के लिए कि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में वापस लाने से पहले क्या करना चाहते हैं, जहां आप हर दिन कुछ नफरत करते हैं। ”

उन्होंने चिकित्सा शुरू की और अगले कुछ महीनों में फैसला किया कि वह पशुचिकित्सा बनना चाहता था। उनकी सभी चीजें थीं और उनकी जीआरई परीक्षा के लिए साइन अप किया था। उन्होंने पशु चिकित्सक के साथ काम करने की नौकरी भी शुरू की, जिसने अपने पालतू जानवरों का इलाज करते समय इलाज किया ताकि वे पशु चिकित्सा स्कूल में आवेदन करने के लिए आवश्यक अनुभव हासिल कर सकें। उन्होंने एक ब्याज की खोज की और एक नए भविष्य की ओर कदम उठाए। इस मामले में, दवा और चिकित्सा में कार्रवाई हुई।

इसे ध्यान में रखते हुए, हम उन लोगों में विकसित होते हैं जो हम अपने अनुवांशिक पूर्वाग्रह, हमारे अनुभवों और हमारे आस-पास के माहौल की बातचीत के कारण बन जाते हैं। एक परिपूर्ण दुनिया में हम सभी ऐसे माहौल में बड़े हो जाएंगे जो हमारे प्राकृतिक उपहारों का अधिकतम लाभ उठाए। हम सभी अच्छे महसूस करेंगे और अपने लिए एक संतोषजनक भविष्य बनाने के लिए ड्राइव करेंगे।

जो आपके शरीर पर पहनता है, उसके खिलाफ लगातार चलने का तनाव, अवसाद, चिंता, और यहां तक ​​कि एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी पैदा करता है। यह आपके शरीर की क्षमता को बेहतर तरीके से करने की क्षमता को प्रभावित करने वाली अन्य चिकित्सीय समस्याओं का भी कारण बन सकता है। एक बार यह अवसाद और चिंता शुरू हो जाने के बाद इसे आमतौर पर लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए दवा के साथ उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन उस समय मनोचिकित्सा में, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्राकृतिक उपहारों और हितों के साथ कैसे संरेखित हैं, या कुछ सहज आपका अनुवांशिक मेकअप।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना जीवन बदलने की जरूरत है, हो सकता है कि आपको इसे समझने की आवश्यकता हो और जांच करें कि आपके जीवन के कौन से हिस्से आपको संतुष्टि दे रहे हैं। मेरे रोगी के मामले में, उसने एक मौका लिया, यह जानने का काम किया कि कैरियर अपने जुनून के साथ बेहतर संरेखित हो सकता है। वह अपनी दवा जारी रखेंगे, अपने चिकित्सक को देखना जारी रखेंगे और सबसे गंभीर रूप से, जीवन में जो कुछ भी वह संतोषजनक, दिलचस्प पाते हैं, उससे खुश रहेंगे, उन्हें खुशी पर एक बेहतर शॉट देता है। यह सामान्य है।