अनंत ब्रह्मांड और लिटिल ओल्ड मी

नए शोध ने परीक्षण किया कि ब्रह्मांड पर ध्यान केंद्रित करने से मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

ऑस्ट्रेलियाई मनोविज्ञान प्रोफेसरों की एक टीम के हालिया शोध ने इस प्रभाव का परीक्षण किया कि ब्रह्मांड की विशालता पर ध्यान केंद्रित करने से मानसिक स्वास्थ्य, दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस हो रहा है, और सहानुभूति है। परिणाम मिलने से पहले, मुझे अपने युवाओं से एक संबंधित कहानी के साथ खुद को शामिल करने दें (धन्यवाद!)।

मैं लगभग 12 साल का था और ग्रामीण ओहियो में एक चर्च प्यू (पीठ में) में बैठा था। उस दिन उपदेश सामान्य नहीं था। पादरी के बजाय, यह ब्रह्मांड की सुंदरता, परिमाण, जटिलता और सराहनीय उत्कृष्टता पर चर्चा करने वाले चर्च में एक और व्यक्ति था। 12 वर्षीय मैं इन सभी चीजों के साथ समझौता कर रहा था। लेकिन, 12 वर्षीय मुझे भी इस तरह से अभिभूत था। इस विशाल ब्रह्मांड में, मुझे थोड़ा बूढ़ा (या इस मामले में युवा मुझे) कहाँ फिट करता है? मेरा मतलब है कि मेरे जीवन में क्या महत्व हो सकता है?

22 साल के फास्ट फॉरवर्ड और मैं कई अध्ययनों की एक श्रृंखला में आया जो कुछ विचारों का परीक्षण कर रहा था जिन्हें मैं वर्षों से सोच रहा था। उस दिन मुझे उस प्यू में कैसा महसूस हुआ था, उसमें मुझे अकेला 12 साल का था?

दो अध्ययनों में, इन शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को उन वीडियो पर उजागर किया जो ब्रह्मांड की विशालता पर ध्यान केंद्रित नहीं करते थे या नहीं करते थे। इससे पहले, उन्होंने प्रतिभागी के आत्म-सम्मान को माप लिया। और वीडियो के बाद, उन्होंने सहानुभूति, मनोदशा, और प्रत्येक प्रतिभागी को अन्य लोगों से कैसे लगाया, सहित कई प्रकार के चर का आकलन किया।

उन्होंने पाया कि कम गुण वाले आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए, ब्रह्मांड वीडियो की विशालता ने अन्य लोगों से अलगाव की भावनाओं में वृद्धि की, नकारात्मक मनोदशा में वृद्धि और सहानुभूति कम कर दी। उच्च आत्म सम्मान वाले लोगों के लिए, ऐसा नहीं हुआ।

इन परिणामों को देखते समय, मैं यह सोचने में मदद नहीं कर सका कि शोधकर्ताओं को अलग-अलग प्रभाव मिल सकते हैं, क्या उन्होंने नकारात्मक मनोदशा के रूप में अलग-अलग चिंता और उदासी पर ध्यान केंद्रित किया था। अगर मुझे लगता है कि, मैं भविष्यवाणी करता हूं कि अंतरिक्ष की विशालता के बारे में सोचते समय कम आत्म सम्मान वाले लोगों ने चिंता कम कर दी होगी, लेकिन उदासी में वृद्धि होगी। यदि आपका जीवन ब्रह्मांड के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है और आपको बहुत छोटा लगता है तो किसको तनाव की आवश्यकता है? लेकिन फ्लिप पक्ष पर, यह खुशी के लिए एक पर्चे की तरह प्रतीत नहीं होता है।