अक्सर-गुस्सा माता-पिता वाले बच्चों के लिए विकल्प क्या हैं?

यदि आप बच्चे थे और आपके माता-पिता भी अक्सर चिल्लाते थे तो आप क्या करेंगे?

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स्रोत: (सी) axelbueckert / fotosearch

द पावर ऑफ टू नामक मेरी पुस्तक और कार्यपुस्तिका में, मैं ऐसे कौशल सिखाता हूं जो जोड़ों को एक मजबूत और प्रेमपूर्ण विवाह का आनंद लेने में सक्षम बनाती हैं। जबकि मुझे पता था कि जब मैं लिख रहा था, विषय महत्वपूर्ण था, मैंने सोचा नहीं था कि यह उन बच्चों के लिए कैसा है, जिनके माता-पिता के विपरीत है, घर में सद्भावना के बजाय क्रोध के साथ, और विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जिनके माता-पिता अक्सर उनके क्रोध को बदल देते हैं।

यह उन बच्चों के लिए कैसा है, जिनके माता-पिता हैं जो क्रोधित क्रोध में महामारी से उभरते हैं?

एक किशोर पाठक, चलिए उसे लिज़ कहते हैं, हाल ही में मुझे अपने घर की स्थिति का एक जबरदस्त वर्णन लिखा है। लिज़ ने मुझे अपने पाठकों के साथ अपना नोट साझा करने की अनुमति दी है। मैंने इस अनुमति के लिए कहा ताकि अधिक लोग उसकी, उसकी बहन और भाई, और अन्य कई अन्य बच्चों और किशोरों की दुर्दशा को समझ सकें।

लिज़ के पत्र के नीचे मैं अपने विचारों की पेशकश करता हूं कि इन बच्चों के लिए क्या किया जा सकता है।

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प्रिय डॉ हेटलर,

मैं 16 साल का हूँ और मेरे दो भाई बहन हैं। हम एक ऐसे घर में आते हैं जिसके साथ मेरा मानना ​​है कि बीपीडी मां है। मेरे पास नाबालिग होने के लिए मेरे पास कई विकल्प नहीं हैं। मैंने आपके लेख को “जब आपकी मां की सीमा रेखा व्यक्तित्व” है, तो उसने मुझे कुछ प्रतिक्रिया दी लेकिन मुझे लगता है कि मुझे और अधिक गहराई से आवश्यकता है। उसके पास गुस्सा विस्फोट के इन क्षण होंगे और फिर खुशी के क्षण खुश होंगे।

मुझे नहीं पता कि कहां से शुरू करना है …।

मेरे माता-पिता को माना जाता है क्योंकि मेरे पिता ने मेरी माँ पर धोखा दिया था। मेरे पिता कहते हैं कि वह अपने निरंतर उत्पीड़न से बहुत थक गया था। जब मैं छोटा था, मुझे नहीं पता था कि किस कहानी पर विश्वास करना है या कौन सा सच था।

हालांकि मुझे अभी भी उनके तलाक के लिए सही कारण नहीं पता है, मैंने सीखा है कि मेरी माँ एक समस्या थी। आज तक, मुझे दुख की बात है कि वे सभी चरम झगड़े याद करेंगे, ऐसा लगता है कि यह कल था।

अब जब मैं बूढ़ा हूं, मैं अपने भाई बहनों, मेरे पिता और मैं के लिए बुरा महसूस करता हूं।

मेरी मां कभी-कभी अपनी क्रोध खत्म करने के बाद क्षमा के लिए क्षमा मांगती है। लेकिन मुझे पता है कि वह फिर से क्रोधित होगी।

मुझे अभी भी एक दिन याद है जब उसने मुझे कुत्ते को खिलाने के लिए कहा था, मुझे विश्वास है कि मैं तीसरी कक्षा में था, लेकिन वैसे भी मैं कुत्ते के खाने को कटोरे में डालने के लिए गया था। चूंकि यह बाहर अंधेरा था और कटोरा बाहर था, मैंने कुत्ते के बगल में कुत्ते के भोजन को अंदर नहीं छोड़ा। मेरी मां ने मुझे चिल्लाना शुरू कर दिया, मुझे बेवकूफ़ कहा। उसने मुझे मेरे चेहरे पर थप्पड़ मारा। मेरे पिता ने मुझे बचाया और उसके ऊपर खड़ा था जैसा मैंने कभी नहीं देखा था।

चीजें बदतर हो गईं। मेरी मां ने मेरे पिता के साथ त्याग किया था। वह लगातार यह सुनिश्चित करने के लिए बुलाती थी कि वह किसके साथ था, वह क्या कर रहा था आदि। उसने कोशिश की और चीजों को ठीक करने और कोशिश करने की कोशिश की। वे चिकित्सक के पास भी गए लेकिन जब मेरी माँ वहां पहुंची तो वह मेरे पिताजी से पागल हो रही थी, “चिकित्सक का जिक्र करते हुए,” तुम उसे सबकुछ क्यों बताओगे? ”

अंत में हम अपने गृह नगर में चले गए, मेरी माँ अपने जन्मदिन पर हमारे घर (दूसरे राज्य में) से निकलने का विकल्प चुन रही थी। मैं नहीं छोड़ना चाहता था। मुझे अपने पिता से प्यार था। मेरे भाई बहन और मैं अभी भी नेवादा में रहते हुए एक अवसाद में गिर गया, मेरी माँ सहित, क्योंकि मेरे पिता अंत में खड़े हो गए और उससे कहा, “यदि आप मुझे एक और बार लात मारते हैं, तो मैं हमेशा आपको क्षमा करने के बाद क्षमा नहीं करूँगा कर”।

अभी भी उसके क्रोध में मेरी माँ ने धोखाधड़ी घोटाले और त्याग के मुद्दों की उनकी धारणाओं के कारण उन्हें बाहर निकाल दिया।

मेरे पिता अब और नहीं ले सके। वह बाहर निकाला गया था। उसे खुद को एक तरह से बचाने के लिए था। मैं यह नहीं कह रहा कि वह सही है क्योंकि वह नहीं है। उन्होंने बड़ी गलतियों को भी बनाया है, लेकिन अब यह सिर्फ मेरे दो भाई बहन हैं और मैंने अपनी बीमारी में बांध लिया है।

हम अक्सर अपने पिता को देखते हैं-हर छः हफ्तों में जब वह अपने जीवन से मिलने के लिए आता है-लेकिन सभी पागलपन से दूर जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। वह जानता है कि वह कैसे है और हमें प्रतिक्रिया देने की कोशिश करती है, लेकिन उसके लिए बस इतना करना आसान है क्योंकि उसने समस्या छोड़ दी है। हम हर दिन एक पागलपन रह रहे हैं।

मेरे भाई जो 12 वर्ष का है, का मानना ​​है कि मेरी माँ के साथ कुछ भी गलत नहीं है, कि उसे पागल होना चाहिए। उसके शब्द उसके दिमाग में आते हैं। चूंकि वह जवान है, निश्चित रूप से वह मानता है कि उसकी माँ अपने दिमाग में रखती है।

तब मेरी बहन है। वह मुझे एक वर्ष छोटी है तो मुझे। वह मुझे और समझती है। वह जानता है कि जिस तरह से मेरी माँ काम करती है वह ठीक नहीं है। वह दुखी हो जाती है क्योंकि मेरी माँ इतनी आसानी से इतनी पागल हो जाती है कि बिना किसी अच्छे कारण के। वैसे वह हर समय पर्याप्त कारणों से हमारे लिए पागल हो जाती है। मैं और मेरी बहन बहुत फंस गई महसूस करते हैं। हम कई बार बहुत दुखी हो सकते हैं।

जब हम गर्मी के अच्छे बहुमत के लिए अपने पिता के साथ जाते हैं तो हम हमेशा मेरी माँ की कॉल का जवाब देने के लिए डरते हैं क्योंकि हर बार जब हम करते हैं तो वह हमेशा पागल होती है कि हम उसे हर रोज नहीं कहते हैं। वह हमें स्पेनिश में भयानक नाम बुलाती है और मौखिक रूप से हमें दुर्व्यवहार करती है। इतने सारे मील दूर होने के बावजूद हम अभी भी उसके फोन कॉल प्राप्त करने से डरते हैं।

वह मुश्किल से हमें अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलने देती है, मानती है कि वे सभी बुरे लोग हैं और वह उनमें से किसी पर भरोसा नहीं कर सकती है।

मैं उसे हमेशा से प्यार करता हूं लेकिन मेरे लिए उसका प्यार हमें निर्देशित करता है कि वह हमारे प्रति कैसे काम करती है। कभी-कभी, हम सब इतने खुश रह सकते हैं कि ऐसा लगता है कि उसकी बीमारी असली नहीं हो सकती है। वह नहीं हो सकती है- लेकिन फिर थोड़ी देर के बाद यह वापस आ गया और वास्तविकता स्पार्क।

मुझे नहीं पता कि इस जहर से कैसे बचें। मैं अपनी माँ की तरह खत्म नहीं करना चाहता। मैं उससे प्यार करता हूं लेकिन यह हम में से किसी के लिए स्वस्थ नहीं है।

बेशक मैंने जो कुछ भी हुआ है उसे सूचीबद्ध नहीं किया लेकिन यह एक बड़ा हिस्सा है।

मैं अपने कमरे में या बाथरूम / शॉवर में रोना नहीं चाहता।

पिछले सप्ताह के अंत में मुझे शनिवार को सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक अपने चर्च के लिए पीछे हटना पड़ा क्योंकि मुझे जल्द ही पुष्टि हो रही है। यह उदास लगता है, लेकिन मुझे खुशी है कि मैं घर नहीं जा रहा था। मैं घर नहीं बनना चाहता था।

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गुस्से में माता-पिता होने या होने पर नैदानिक ​​परिप्रेक्ष्य

किशोरी की मां के पास सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार का क्लासिक मामला प्रतीत होता है। सीमा रेखा निदान की केंद्रीय विशेषता अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं। इस निदान वाले लोग एक हाइपर-रिएक्टिव अमिगडाला के साथ संघर्ष करते हैं, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की आवृत्ति और तीव्रता को नियंत्रित करता है।

हालांकि सीमा रेखा के मुद्दों वाले कुछ व्यक्तियों को मुख्य रूप से चिंता और अवसाद का अनुभव होता है, लेकिन यदि अधिकतर लोग इस निदान को प्राप्त नहीं करते हैं तो वे लगातार उग्र होने के एपिसोड होते हैं। मूल रूप से बीपीडी एक क्रोध विकार के रूप में प्रकट होता है।

पुरुषों में, बीपीडी लेबल होने की बजाय, निदान आम तौर पर अपमानजनक व्यक्तित्व विकार, या शायद नरसंहार व्यक्तित्व विकार होगा। केंद्रीय विशेषता हालांकि वही है: क्रोध जो अक्सर उत्पन्न होता है और बहुत अधिक तीव्रता के साथ इस स्थिति में अधिकांश लोग इसका जवाब कैसे देंगे।

गुस्सा शायद ही कभी एक वैक्यूम में उभरता है। इसके बजाय, यह किसी व्यक्ति या कुछ ऐसा हुआ जो ट्रिगर हो जाता है, और उसके बाद एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर निर्देशित किया जाता है। दो माता-पिता परिवार में क्रोध पति / पत्नी और बच्चों के प्रति निर्देशित हो सकता है। जब बच्चे एक अकेले माता-पिता के साथ रहते हैं, हालांकि, माता-पिता गुस्से में हैं, तो बच्चे मुख्य लक्ष्य होंगे।

जैसा कि लिज़ बहुत बुद्धिमानी से देखता है, छोटे बच्चे मानते हैं कि उनके माता-पिता सर्वश्रेष्ठ जानते हैं, और उन्होंने माता-पिता के क्रोध को उत्तेजित करने के लिए कुछ भयानक, या भयानक बच्चों को किया होगा। उनका मानना ​​है कि दर्दनाक नाम-कॉलिंग और आरोप जो कि एक उग्र माता-पिता उन पर चिल्लाते हैं, वैध होना चाहिए। जैसा कि लिज़ भी वर्णन करता है, यहां तक ​​कि एक परिपक्व किशोर भी खुद को अपने माता-पिता के क्रोध को परेशान और डरावना पाते हैं।

मजबूत भावनाएं आम तौर पर दूसरों की चिंताओं को सुनने के लिए नरसंहार की अक्षमता को जन्म देती हैं। मजबूत क्रोध का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति की तरह, जब सीमा रेखा वाले लोग क्रोधित महसूस करते हैं तो वे सोचते हैं कि वे जो चाहते हैं वह पवित्र है और जो दूसरों को चाहिए वह अप्रासंगिक है। सीमा रेखा व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर इस गैर-सुनवाई त्रुटि में पड़ते हैं। वे अपने क्रोध में पूरी तरह से उचित महसूस करते हैं क्योंकि वे केवल अपने दृष्टिकोण से स्थिति देखते हैं।

साथ ही, नरसंहारवादी व्यक्तियों का मानना ​​है कि “यह सब मेरे बारे में है।” यह विश्वास निजीकरण की ओर जाता है, यानी व्यक्तिगत रूप से उन्हें चोट पहुंचाने के लिए एक कार्रवाई के रूप में, जो कुछ भी नापसंद होता है, वह होता है। लिज़ की मां ने लिज़ के कुत्ते के भोजन को ठंडा कर दिया, यह मानते हुए कि गलती उसे चोट पहुंचाने के लिए एक अधिनियम थी। लिज़ में क्रोध का परिणाम दुनिया को देखने की मां के नरसंहारपूर्ण तरीके से हुआ था। सीमा रेखा भावनात्मक हाइपर-प्रतिक्रियाशीलता और नरसंहार कार्यप्रणाली की यह अंतःक्रिया सामान्य है। दो सिंड्रोम अक्सर सह-होते हैं।

इसके अलावा, भय और क्रोध की उनकी मजबूत भावनाओं के जवाब में, इन निदान वाले लोग आसानी से परावर्तक का शिकार हो सकते हैं, यानी यह मानना ​​है कि उन्हें किसी तरह से नुकसान पहुंचाया जा रहा है। लिज़ की मां पिताजी के बारे में अपने डर में पागल प्रवृत्तियों को दिखाती है कि पिताजी अन्य महिलाओं के साथ शामिल हो रही हैं और उनके बच्चों की दोस्ती के गलत तरीके से हैं।

साथ ही, लिज़ ने अपनी दर्दनाक जागरूकता व्यक्त की कि उसकी माँ का दूसरा पक्ष है। बीपीडी, नरसंहार और अत्यधिक क्रोध वाले कई व्यक्तियों की तरह, वह दयालु, मजेदार, प्यार करने वाली, स्मार्ट और यहां तक ​​कि अपने सार्वजनिक जीवन में भी बहुत सफल हो सकती है। घर पर, हालांकि, क्रोध उगता है। उसकी माँ नर्सरी कविता में लड़की की तरह है जो एक “एक कर्ल वाली लड़की है, ठीक है उसके माथे के बीच में; जब वह अच्छी थी तो वह बहुत अच्छी थी और जब वह बुरी थी तो वह डरावनी थी। ”

जबकि नर्सरी कविता एक छोटी लड़की का वर्णन करती है, लिज़ की मां एक वयस्क है, बच्चों को उठाने की जिम्मेदारी के साथ एक उदारता है और फिर भी उन्हें एक सुरक्षित और लगातार पोषित घर प्रदान करने के लिए भावनात्मक समानता के बिना। नतीजा: एक भ्रमित, दर्दनाक और भावनात्मक रूप से अस्वास्थ्यकर घर जो इसके भीतर उठाए गए बच्चों को प्रमुख भावनात्मक नुकसान कर सकता है।

उन बच्चों के लिए क्या किया जा सकता है जो अक्सर-अक्सर और बहुत दृढ़ता से गुस्से में माता-पिता के साथ रहते हैं?

अभी के लिए, मैं कम से कम पांच चीजों का उल्लेख करना चाहता हूं:

सबसे पहले , मैं आपकी स्थिति के बारे में लिखने के लिए, और आपके द्वारा साझा की गई अंतर्दृष्टि के लिए दूसरों की मदद करने के लिए सहायता के लिए पहुंचने के लिए लिज़ को कहना चाहता हूं। आम जनता और चिकित्सा पेशेवरों के रूप में, इस नुकसान के बारे में जागरूक हो जाते हैं कि क्रोध विकार वाले माता-पिता अपने बच्चों के साथ करते हैं, अंततः सहायता आने वाली होगी।

और लिज़ और इस कॉलम को पढ़ने वाले सभी लोगों के लिए, टिप्पणियां (नीचे) पढ़ना सुनिश्चित करें कि इस आलेख के पाठक लिख रहे हैं। वे बच्चों के लिए और विशेष रूप से किशोरों के लिए और अधिक विकल्प सुझाते हैं, जो गुस्से में माता-पिता के साथ रह रहे हैं।

दूसरा , मैं निदान संबंधी अवसाद के रूप में चिंता और अवसाद में क्रोध जोड़ने के लिए डीएसएम के लेखकों से पूछना चाहता हूं।

तीसरा , मैं किसी को भी क्रोध विकार के साथ प्रोत्साहित करना चाहता हूं जैसे कि लिज़ की माँ को पेशेवर मदद मिलनी है। मेरा दिल आप के पास जाता है, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से बहुत पीड़ित हैं। आप खुश हो जाएंगे, और आप अपने बच्चों पर भी अधिक सकारात्मक प्रभाव डाल पाएंगे, क्योंकि आपको क्रोध विस्फोटों को रोकने के तरीके मिलते हैं। शुरुआत करने वालों के लिए, आप मेरे पर्चे के बिना गोलियों और दो पुस्तकों की शक्ति में क्रोध पर अध्याय देखना चाहते हैं। क्रोध प्रबंधन कक्षाएं मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, ऊर्जा चिकित्सक जो बॉडी कोड और भावना कोड जैसी तकनीकें करते हैं, वे क्रोध प्रवृत्ति को पूरी तरह से बंद कर सकते हैं।

चौथा , अगर आप किसी बच्चे या किशोर को अपमानजनक गुस्से में माता-पिता के साथ फंस गए हैं, तो उन तक पहुंचें। थोड़ी दयालुता एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। यह बच्चे को बताता है कि शायद वह ठीक है। ऐसा लगता है कि कोई उन्हें पसंद करता है और उनके लिए लगातार अच्छा रहता है। यहां तक ​​कि यदि आप बच्चे के साथ माता-पिता के गुस्से पर कभी चर्चा नहीं करते हैं, तो आपकी दयालुता मदद कर सकती है।

यदि कोई अवसर उत्पन्न होता है जहां आप महसूस करते हैं कि आप क्रोध के बारे में बात कर सकते हैं, तो अपने विचार को साझा करें कि माता-पिता को क्रोध की समस्या है जो माध्य और असत्य शब्दों को बाहर करने का कारण बनती है। जोर दें कि ये शब्द बच्चे का सही वर्णन नहीं करते हैं। हो सकता है कि बच्चे को क्रोध में कहने वाले निर्दयी शब्दों को सूचीबद्ध करने के लिए भी कहें ताकि आप स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर सकें कि शब्द असत्य हैं। जोड़ें कि आप माता-पिता को पसंद करते हैं, और साथ ही, क्रोध एक ऐसी बीमारी की तरह है जो माता-पिता, साथ ही साथ बच्चे भी पीड़ित होता है। वास्तविकता की यह खुराक एक बच्चे को बहुत मदद कर सकती है।

अपनी स्थानीय सामाजिक सेवाओं से संपर्क करने पर भी विचार करें। कई समुदायों में बाल दुर्व्यवहार और उपेक्षा की जांच के प्रभारी लोग काफी उत्तरदायी हैं। और आम तौर पर वे उस व्यक्ति का नाम गोपनीय रखेंगे जो उनसे संभावित रूप से अपमानजनक parenting स्थिति की जांच करने के लिए कहा था।

पांचवां और अंत में, क्या आप एक थेरेपी पेशेवर हैं जो पुरुषों या महिलाओं के साथ काम करते हैं जिनके पास क्रोध विकार है और माता-पिता कौन हैं? यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से पूछें कि क्या उनके ग्राहक कभी-कभी बच्चों पर अपने क्रोध को लेते हैं।

जैसा कि लिज़ इतनी स्पष्ट रूप से वर्णन करता है, बच्चों को गुस्से में आने वाले क्रोधित माता-पिता के साथ खुद को सामना करने के लिए छोड़कर अवास्तविक और अनुचित है। इन परिस्थितियों में बच्चे कुछ या कोई मदद विकल्प से फंस गए हैं। ऐसे वयस्कों के साथ काम करने वाले व्यक्तिगत थेरेपी पेशेवरों को यह सुनिश्चित करने के लिए नैतिक जिम्मेदारी है कि इन ग्राहकों के बच्चों को उनकी सहायता की आवश्यकता हो रही है।

एडेंडा: यदि आप गुस्से में माता-पिता के साथ बच्चे हैं तो आप खुद क्या कर सकते हैं?

निम्नलिखित अनुच्छेद इस आलेख पर टिप्पणी के रूप में सबमिट किए गए थे। यहां बहुत अच्छी सलाह है, मैं इसे मुख्य लेख में एक ऐडेंडा के रूप में जोड़ रहा हूं।

एक भावनात्मक दुर्व्यवहार उत्तरजीवी से अधिक विचार …

18 जुलाई, 2018 – 12:50 बजे मां द्वारा गंभीर रूप से उत्साहित वयस्क द्वारा प्रस्तुत वयस्क द्वारा प्रस्तुत

प्रिय लिज़,

आपकी कहानी घर के करीब हिट करती है। मैं एक बेहद निष्क्रिय, मध्यम वर्ग के घर में बड़ा हुआ। मेरे माता-पिता दोनों को गंभीर बाल शोषण का अनुभव हुआ। मेरी मां में नरसंहार व्यक्तित्व विकार है; साइकोटिक ब्रेक के साथ मेरे पिता कॉम्प्लेक्स पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार। मेरे भाई में मालिग्नेंट नरसिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार है, प्रक्रिया व्यसन और शराब निर्भरता का इतिहास है। मैं परिवार का बकवास हूँ; मेरा भाई गोल्डन चाइल्ड है जो गलत नहीं कर सकता है। दोनों माता-पिता के अपने व्यवहार में किसी भी प्रकार की अंतर्दृष्टि की कमी होती है और दूसरों को अपने स्वयं के काम करने की समस्याओं के लिए दोष लगाना पड़ता है। मेरी मां बेहद मौखिक रूप से अपमानजनक है।

पहली चीज जो मैं आपको सलाह दूंगा वह है: जितनी देर हो सके अपनी मां से दूर रहें। इसका मतलब है की:
1. स्कूल की गतिविधियों के बाद में शामिल हों-यहां तक ​​कि जिन लोगों को आप केवल हल्के दिलचस्पी रखते हैं-ताकि आपको घर नहीं जाना पड़े। सबसे अच्छी गतिविधियां वे हैं जहां आप सप्ताहांत पर कुछ करने जा रहे हैं, जैसे आउटिंग क्लब, बैंड, खेल या रंगमंच। इन गतिविधियों में शामिल होने के लिए आपको एथलीट, संगीतकार या थस्पियन नहीं होना चाहिए। स्पोर्ट्स टीमों और मार्चिंग बैंड को सभी को छात्र सहायता स्टाफ (छात्र टीम प्रबंधकों कहा जाता है) की आवश्यकता होती है। थियेटर क्लब को चलाने के लिए दृश्य चालक दल के पीछे बहुत पीछे की जरूरत है।
2. यदि आप उम्र के हैं, तो अंशकालिक नौकरी पाने पर विचार करें। फिर, यह आपको घर नहीं होने का एक अच्छा कारण देता है। माँ के लिए बहस करना मुश्किल है जब आप उसे बताते हैं कि आपने नौकरी ली है ताकि आप कॉलेज के लिए बचत शुरू कर सकें। ध्यान रखें कि अंशकालिक नौकरी लेना आपके स्कूल के काम को करने और स्कूल की गतिविधियों के बाद आपकी भागीदारी में आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। स्कूल की गतिविधियों के बाद प्रायोजित आपका स्कूल का काम और आपका स्कूल काम करने से पहले आना चाहिए।)
3. अपने नजदीकी गैर-लाभकारी पर स्वयंसेवी नौकरी प्राप्त करें। मैंने एक सूप रसोई (बहुत मज़ा) में पकाया है, एक फंड राइज़र (बहुत रोचक) चलाने में मदद की, एक छोटे से संग्रहालय में एक मासूम इत्यादि। यह काम से संबंधित अनुभव पाने का एक तरीका है (कि आप शायद पेड काम में पार्ली) और यह आपके कॉलेज के आवेदन पर बहुत अच्छा लग रहा है। दोबारा, लक्ष्य आपके लिए है कि आपके व्यक्तित्व की अपमानित मां के साथ घर पर फंसने का अच्छा कारण न हो, जो आपको बिल्कुल चाहिए। जब मैंने एक स्वयंसेवक के रूप में काम करने के लिए आवेदन किया, तो मैंने उन्हें बताया कि मुझे परिवहन के साथ मदद की आवश्यकता होगी। एक वयस्क होने के नाते जो संगठन का हिस्सा है, मुझे उठाओ और मुझे छोड़ दो एक बड़ा अंतर बना दिया।

दूसरा, मैं दृढ़ता से आपको अपनी गोपनीयता को यथासंभव सुरक्षित रखने की सलाह दूंगा। अपनी मां के दुरुपयोग के रिकॉर्ड रखें। अपनी याददाश्त पर भरोसा मत करो। यह भी शामिल है:
1. अपनी मां को अपना अकादमिक कैलेंडर न देखने दें। मेरे पागल माता-पिता दोनों बड़े परीक्षण करने से पहले घंटों के साथ झगड़े उठाएंगे। मेरे माता-पिता ने मेरी एसएटी परीक्षा को तोड़ दिया- मुझे अपने टेस्ट स्कोर को हटाना पड़ा और पीछे हटना पड़ा। मैंने परीक्षण से पहले रात को नींद की व्यवस्था की और एक दोस्त के साथ चला गया। मैंने परीक्षा स्वीकार की।
2. रिकॉर्ड करें कि आपकी मां क्या कर रही है। आप क्रमांकित पृष्ठों के साथ एक सिलना नोटबुक या नोटबुक का उपयोग करना चाहते हैं। अपने माता-पिता के घर में इस नोटबुक को न रखें- वह आपके खिलाफ इसका इस्तेमाल करेगी। जब भी मेरी मां नट जाती थी, मैंने लिखा कि क्या हुआ और इसकी प्रतियां बनाईं। मैंने एक प्रतिलिपि (एक मुहरबंद लिफाफे में) को सुरक्षित रखने के लिए एक दोस्त को दिया। मैंने एक पार्क में एक दस्तावेज़ को सुरक्षित दफनाया और वहां एक प्रतिलिपि रखी। अगर आपका पिता शांत है, तो मैं पूछूंगा कि क्या आप अपनी नोटबुक को अपने दस्तावेज़ पर सुरक्षित दस्तावेज़ में रख सकते हैं, जहां केवल आपके पास कुंजी है। यह एक डायरी नहीं है …। यह दस्तावेज है जिसे आपको न्यायाधीश या सामाजिक कार्यकर्ता को दिखाना पड़ सकता है। तो, आप इसे अख़बार स्टाइल-हू, व्हाट, कब, कैसे और क्यों लिखना चाहते हैं। मेरा विश्वास करो, जब आपके पास अपने पिता के साथ पूर्णकालिक रहने की अनुमति देने के लिए एक गति दर्ज करने का समय आता है और आपकी मां के माता-पिता के अधिकार समाप्त हो जाते हैं, तो यह जर्नल न्यायाधीश के लिए जो करना चाहता है उसे करने के लिए इसे बहुत आसान बना देगा।
3. अपने पिता से आपको अपने सेल फोन प्लान पर रखने के लिए कहें। अपने सेल फोन और जर्नल को अपने व्यक्ति पर हर समय रखें या किसी दस्तावेज़ में सुरक्षित रखें। आप बिल्कुल सकारात्मक रूप से नहीं चाहते हैं कि आपकी मां इसे पकड़ ले।

मैं चाइल्ड प्रोटेक्टीव सर्विसेज के बारे में केट के संदेह से सहमत हूं (या जो कुछ भी आप इसे कहते हैं उसे कहते हैं)। सामाजिक कार्यकर्ता परिवार के एकजुट होने के बारे में अधिक देखभाल करते हैं जो वास्तव में बच्चे के सर्वोत्तम हित में है। वे उन बच्चों को संभालने के लिए तैयार हैं जिन्हें शारीरिक रूप से उपेक्षित, शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार या यौन शोषण किया गया है। वे उन बच्चों की मदद करने के लिए सेट अप नहीं हैं जिन्हें भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा है। हालांकि, अगर आपके पास एक पत्रिका है जो दिखाती है कि आपकी मां वास्तव में विस्तारित अवधि के दौरान नियंत्रण से बाहर है, तो वे मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। समझें कि अगर आप अपनी मां पर सीपीएस कहते हैं और आप उसकी देखभाल में लौट आए हैं, तो शायद वह प्रतिशोध करेगी और यह बहुत चुस्त और बदसूरत होगी।

एक सलाहकार प्राप्त करें। एक सलाहकार एक वयस्क होता है जिसकी आपकी समान रुचियां होती हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप बस रह सकते हैं। आपका स्कूल ऐसा प्रोग्राम (या शायद नहीं) हो सकता है।

आपकी स्थिति में एक युवा व्यक्ति के लिए, मानसिक स्वास्थ्य परामर्श वास्तव में एक बकवास शूट है। सभी संभावनाओं में, आपको इसे प्राप्त करने के लिए अपने माता-पिता के स्वास्थ्य बीमा का उपयोग करना होगा। इसका मतलब है कि माता-पिता जो आपको स्वास्थ्य बीमा प्रदान करता है, उसे पता चलेगा कि आप किसी को देख रहे हैं और इसके लिए भुगतान करेंगे। दुर्भाग्यवश, कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर परिवार को एक साथ रखने पर झुकेंगे, भले ही इसका मतलब है कि आप अपने दिमाग को घुमाएं ताकि आप अपनी पागल मां को ट्रिगर न करें। अगर आपकी मां आपके स्वास्थ्य बीमा के लिए भुगतान कर रही है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप या तो पिताजी की योजना पर हों या आपके पास अपना स्वास्थ्य बीमा हो। कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या तो जानबूझकर या बेहोश रूप से देख रहे हैं कि जो कोई भी बिल चुका रहा है … और वह आप नहीं हैं। वास्तव में एक अच्छा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (हां, वे दुर्लभ हैं लेकिन वे वहां हैं) आपको उस स्थिति को समझने में मदद करेंगे, जो आप इसमें हैं, दस्तावेज करेंगे और अदालत में आपकी तरफ से साक्ष्य भी दे सकते हैं (जब आप मुक्ति या याचिका के लिए याचिका करते हैं क्या आपकी मां के माता-पिता के अधिकार समाप्त हो गए हैं)।

जैसे ही आप अपने आप हैं (या तो कॉलेज या कामकाजी में) और अपने माता-पिता के ज्ञान के बिना मनोचिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं, ऐसा करें।